Zinok je nevyhnutný minerál, ktorý je nevyhnutný pre normálne fungovanie ľudského tela. To stimuluje činnosť niektorých enzýmov. To zohráva významnú úlohu pri syntéze bielkovín, delenie buniek a účinne reguluje cukrovku. Dostatok množstvo zinku zlepšuje všetky aspekty zdravia. To má imunitu posilňujúce vlastnosti, ktoré nás chránia pred patogénmi, infekcie a choroby.
Zinok sa bežne vyskytujú v sietnici oka, pečene, krvných buniek, obličiek, kostí a pankreasu. Zdravá vyvážená strava nám poskytuje dennú dávku zinku pre naše telo. Niektoré z dobrých zdrojov zinku sú ustrice, kaleráb, hrášok, ovos, arašidy, ustrice, tekvicové semienka, červené mäso, fazuľa, celé pšeničné zrná a zázvor.
Potraviny, ktoré spúšťajú obličkových kameňov
Zinok poskytuje bezpočet zdravotné výhody. Redukuje akné, ekzémy, psoriáza, preventívne proti rakovine prostaty, syntetizuje DNA, preventívne proti rakovine, udržuje hladinu hormónov, lieči prechladnutie, lieči rany a podporuje zdravý rast počas detstva.
Nedostatok zinku vedie k závažným zdravotným rizikám. V tomto článku sa budeme mať niektoré z príznakov, ktoré označuje nedostatok zinku. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o tom.
Low kognitívne funkcie
Zinok zohráva kľúčovú úlohu v učení a pamäti. Nedostatok zinku bráni kognitívne schopnosti a poškodzuje neurologické systému. To je dokonca spojená s dyslexiou, čo je učenie postihnutia.
Nízka imunita
Zinok je životne dôležitý pre imunitný systém, aby správne fungovali. Jeho nedostatok spôsobuje nízku imunitu. Ľudia s nedostatkom zinku sú náchylné k infekciám, nachladnutie a chrípku.
Rednutie srsti
Nedostatok zinku je jedným z hlavných dôvodov, prečo vypadávanie vlasov. To oslabuje bunky na vlasovú pokožku a spôsobuje sucha a vlasy zlomenie, ktorý prispieva k ťažkým vypadávaniu vlasov.
Kožné problémy
Nedostatok zinku má vplyv aj na kožu. To vedie k akné, ekzémy, psoriáza, šupinatá koža a kožné vyrážky. Zinok je potrebné liečiť kožné rany. To dokonca chráni pokožku pred škodlivými UV lúčmi.
vízie problém
Zinok je nevyhnutný pre zdravý zrak. Chráni oči a znižuje riziko šerosleposť. Výskum zistil, že oneskorenie zinku makulárna degenerácia, ktorá je jedným z dôvodov pre stratu zraku.
slabé kosti
Zinok je veľmi potrebná na udržanie zdravých kostí. Stimuluje tvorbu kosti. Preto nedostatok zinku výsledky v bolesti kĺbov a slabé kosti.
Predám Najlepšie Zdravotné poisťovne plány
