Cibuľa sú považované za jednu z najzdravších zeleniny na trhu k dispozícii. Tento vrstvený vegetarián by mali byť konzumované každý deň, pretože majú viac zdravotných výhod.
Cibuľa obsahuje fytochemikálie, ktoré zlepšujú fungovanie vitamínu C v tele. To tiež obsahuje vysoké množstvo chrómu, ktorá pomáha pri regulácii hladiny cukru v krvi. Ak sú cibule konzumované pravidelne, vlastnosti prítomné v každej vrstve zeleniny pomáhajú znížiť zápal a liečiť infekcie príliš.
Výhody jesť Surové cibule
Avšak, konzumovať surové cibule je všeobecne znepokojujúce pre pár ľudí. Surovej cibule majú vysoký obsah kyseliny, ktorá vytvára žalúdočných štiav v tráviacom trakte, čo vedie k kyslosti, bolesti brucha a bloating.Therefore, aby sa predišlo týmto problémom, odborníci uvádzajú, že cibuľový prášok, je najlepšie pridať do jedál. Cibuľa prášok je zdravý a pomáha liečiť celý rad chorôb taky.
13 Zdravotné výhody bieleho cibule
Onion prášku je tiež jednoduché na prípravu a vôbec nie je časovo náročné. Na prípravu cibuľový prášok, tu je recept: Začnite dehydratáciou cibuľu - Slice 5 cibule v kruhoch tvarov. Teraz, variť cibule vo vode po dobu 5 minút. Po dokončení opláchnite Uvarené cibule studenou vodou. Teraz, piecť tieto cibuľové krúžky a keď urobil, držať stranou. Pridajte krúžky na suchom mixéra a rozomelú na prach.
To je vysoko v Fibre
cibuľa prášok obsahuje vysoké množstvo vlákniny, ktorá pomáha k lepšiemu tráveniu. Pridajte cibuľu prášok do šalátov a jedál, ak trpia zažívacími problémov.
To obsahuje draslík
Vzhľadom k tomu, cibule sú bohaté na draslík, prášok je prospešný pre zdravé kosti a zdravé srdce. Náročné dobré množstvo cibule prášok pomáha regulovať hladinu krvného tlaku v tele.
bohatý na vitamín C
Po citrusových plodov, cibule prášok je zložka, ktorá je bohatá na vitamín C. Onion prášok pomáha pri produkcii kolagénu, zdravie kostí, a to je najlepšie, prírodná látka, ktorá pomáha pri hojení rán.
Onion Powder obsahuje mangán
cibule prášok je prospešné pre zdravie, ako je bohatý na mangánu (prvok, ktorý je nevyhnutný pre udržanie zdravej kostného tkaniva), napomáha k zlepšeniu metabolizmu a obsahuje živiny, ktoré pomáhajú pri zrážaní krvi. Nedostatok mangánu vedie k diabetes, osteoporóza a artritída.
Má vysokú úrovňou
vápenatý
je nutné udržiavať kosti zdravé vápenatý. Cibuľa prášok má vysoký obsah vápnika, ktoré je dostatočné pre udržanie krvný tlak regulovaný a podporovať zdravie kostí, ako aj podporujú funkciu nervového systému.
má nízky obsah sodíka
najväčší prospech z cibule prášku je, že je nízka hustota sodíka. Cibuľa prášok môže byť nahradená soľou, pretože zvyšuje chuť do jedla. Cibuľový prášok, ak je použitý ako náhrada soli znižuje pravdepodobnosť infarktu, srdcových chorôb a mŕtvice.
obsahuje menej kalórií
Pre tých, sledovanie ich hmotnosti, je lepšie pridať cibuľa prášok do jedlo namiesto iných alternatív. Cibuľa prášok obsahuje menej kalórií (8 kalórií), a to je tiež nízky obsah tuku, čo je ideálne najlepšie pre jedného konzumovať.
Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány
