Potrebujeme dýchať plyn (vzduch) žiť a tiež musíme uvoľniť plyn z tela zostať zdravý. Plynatosť alebo črevné plyn je bežný a nepríjemný problém my ľudia čelia každý deň. Tento vietor je generovaná v črevnom trakte. Je odovzdaný cez riť, a to je súčasťou tráviaceho procesu.
Uvoľnenie plynu z tela, je dôležité. To vyhýba žalúdka nadúvanie a porúch súvisiacich s žalúdočnej taky. Pri priechode von plyn z tela, vonia to buď škaredé alebo je bez zápachu. Keď sa prd vonia nechutné, to je známka podráždenie brucha alebo by to mohlo byť kvôli jedlu, ktoré ste spotrebovali.
Odborníci uvádzajú, že črevné plyn môže byť uvoľnený pomocou domáce opravné prostriedky. Tieto prostriedky sú účinné, pretože nielen odstrániť plyn zo svojho brucha, ale tiež zabrániť nadúvanie a kŕče sprevádzané problému. Na druhú stranu, jeden by mal byť vedomí toho, že neexistujú žiadne prostriedky na "STOP" Farting či nadúvanie, pretože je úplne prirodzené ľudské bytosti k uvoľneniu vzduchu.
Tu sú niektoré takže najlepšie prostriedky pre absolvovanie črevné plyn alebo nadúvanie. Pozrite sa na tieto lieky sa cítiť lepšie v čase:
Know jedlo, ktoré jete
Existuje mnoho potravín, ktoré tvoria plyn v žalúdku po konzumácii. Potraviny, ako reďkovky, vyprážaných jedál, fazuľa, kapusta, mastných jedál, cibuľa, sušené slivky, banány a ďalšie. Tieto potraviny by mali byť konzumované v malých dávkach, a to aj po požití, jeden musí ísť po dobu 10 minút na podporu lepšie trávenie. Avšak, to je najlepšie sa vyhnúť, ak tieto potraviny črevnej plyn je pravidelný problém.
naučiť umenie správna strava
Eating správnym spôsobom, je dôležité, aby sa zabránilo hromadeniu nadúvanie v brucho. Pri jedle, žuť potravu na kašu a potom prehltnúť. Toto umenie správna strava pomôže zabrániť črevnej plyn v žalúdku.
Pridať zázvor svoje jedlo
Tento koreň je jeden z najlepších domáce opravné prostriedky prejsť von črevnej plyn. Zázvor pomáha pri lepšie trávenie a pomáha stimulovať sliny, žalúdočné šťavy a produkciu žlče v trakte, zabraňuje tvorbe plynu.
využívať jogy
praxi jogy na dennej báze, ak črevnej plyn sa stáva veľkým problémom. Jóga ásany ako ‘ Pawan Muktasana "a virasana pomôže vytlačiť plyn z nafúknuté brucho s ľahkosťou
rozkladu liečivá
V nadväznosti na zažívacie nápravy je potrebné, ak ste trpia nadmernou črevnej. plyn. Urobte si prechádzku po dobu 15 minút po jedle vypiť šálku horúceho čaju alebo popíjanie na malé množstvo teplej vody na podporu trávenia a konzumovať chrobákov listy. Tieto tráviace opravné prostriedky sú najlepšie, aby sa zabránilo nadúvanie.
Sledujte stolovanie
Príjem väčších súst potravín bude potrebovať otvoriť ústa, čo vedie k prehĺtaní vzduchu. S veľkými kusmi potravín v ústach, viac slín sa vyrába, zatiaľ čo žuvanie jedlo na kašu. A viac slín znamená viac bublín v ktorých je zachytený vzduch, ktorý ide do vášho systému; to spôsobuje nafúknuté brucho a tvorbu črevnej plyn.
pozdraviť Prírodné plynový nápoje
Pridajte lyžicu jedlej sódy na pohár citrónovej vody. Obsah sa dobre premieša a spotreboval. Táto voda obsahuje prírodné oxid uhličitý, ktorý pomáha pri vytlačeniu črevnej plyn z ciest. Tento domáci liek je účinný pre nadúvanie.
Predám Najlepšie zdravotné poistenie plány
