Náš imunitný systém pomáha udržiavať nás zdravé a choroby zadarmo. Preto musí byť dostatočne silný, aby bojovať proti rôznym chorobám. To bojuje proti chorobám a udržuje patogény a baktérie na uzde. V zimnom období, naše telo chytí za studena a chrípka ľahko. V prípade, že imunitný systém je silný, je možné vyhnúť sa týmto drobné infekcie v tele.
Z tohto dôvodu je nutné jesť zdravo. Strava hrá kľúčovú úlohu v udržiavaní imunitný systém silný. Treba jesť správny druh potravín, vrátane veľa ovocia a zeleniny, ktoré nás udržujú zdravé po celý rok. Jeden by sa mali vyhnúť kofeínu, spracované potraviny a cukor, pretože môžu narušiť imunitný systém. Získanie zodpovedajúce spánok a pravidelné cvičenie tiež drží rovnakú dôležitosť.
Ako Jogurt vám pomôže schudnúť
Nízka imunita vedie k niekoľkým zdravotných problémov. To otvára cestu pre mnoho chorôb. Tam sú niektoré potraviny, ktoré posilňujú náš imunitný systém. Niektoré korenia a byliny sú známe na posilnenie nášho imunitného systému. V tomto článku sme výpis na niektoré z bylín, ktoré zvyšujú vašu imunitu. Prečítajte si o to dozvedieť sa viac o tom
Zobrazenie fotografií
egreše :. Indický egreše, známa ako amly, je dobrým zdrojom vitamínu C. Obsahuje tiež vápnik, železo, fosfor a vlákniny , Amla má schopnosť oživiť celý systém a je prospešné pre zvýšenie odolnosti proti silu tela. Konzumácia Amla pravidelne tiež pomáha udržiavať duševnú a fyzickú únavu na uzde
Kurkuma :. Kurkuma je známy pre svoje liečivé vlastnosti. Podľa ajurvédy, predpokladá sa, že zničí všetky tri doshas (základných telesných Humor) tela. Je to v podstate imúnny-posilnenie bylina. Zmierňuje bolesti kĺbov, prechladnutí a opuch
prehliadanie fotografií
Ginger :. Zázvor pomáha v boji proti infekciám a zvyšuje hladinu imunity. Liečia ochorenia dýchacích ciest, ako je kašeľ, prechladnutie, astma a zápal pľúc. Popíjanie šálku zázvorový čaj každý deň je najlepší spôsob, ako zvýšiť vašu imunitu
Zobrazenie fotografií
Tulsi :. Tulsi má anti-astmatické a protiinfekčné účinky. Spotreba svätej bazalkou (Tulsi) môže posilniť svoj dýchací odpor. Konzumovať pár čerstvých listov Tulsi s medom stavia odpor
Ashwagandha :. Táto liečivá bylina má potenciál na posilnenie imunity obnovením energetickej hladiny. To je považované za prírodný omladzovací prostriedok. To dokonca spomaľuje proces starnutia. To môže užívať s pohárom vody.
