Ak vaše telo je zdravý a fit, je potrebné najprv poďakovať váš imunitný systém. Ak ste trpia infekciami, ako je prechladnutie alebo horúčku, potom musíte najprv podozrenie, že váš imunitný systém. Keď sa vaše imunita neobháji svoje telo proti mikroskopickým votrelcom, môže dôjsť k určitej infekcie.
Tak čo oslabuje váš imunitný systém? No existuje niekoľko faktorov, ktoré môžu spôsobiť, že slabý imunitný systém. Aj nedostatok spánku môže byť jedným z dôvodov. To je dôvod, prečo, keď budete ťahať all-nighter budete trpieť za studena alebo sa cíti slabý druhý deň.
Dôvody k jedlu listová zelenina Pravidelne
Tak, ako zvýšiť váš imunitný systém? Z náročné imunitu posilňujúci jedla a odpočinku dobre, existuje niekoľko spôsobov, ako zvýšiť funkcie vašu imunitu tak, že vaše telo bude brániť aj od cudzích útočníkov.
Všetci z nás sú rôzne, a tak sú naše imunity. Vaše genetika, vaša strava a váš druhý životné návyky tiež rozhodnúť, aká silná alebo slabá váš imunitný systém.
Ak sa opakovane podľahne drobných infekcií, je vhodné, aby splniť lekára, aby zistiť príčinu a kúpte liečiť. Ale ak chcete najprv vedieť, čo ovplyvňuje imunitný systém, potom tu je zoznam faktorov, ktoré môžu ovplyvniť pevnosť vašu imunitu. Pozrite sa.
Fajčenie
Všetci vieme, že tabak obsahuje tisíce chemikálií. To je presne dôvod, prečo fajčiari sa môžu ojedinele vyskytnúť ponoriť do ich úrovňou odolnosti. Ak si želajú posilniť vašu imunitu, sa snažia prestať fajčiť.
Nadmerná expozícia UV žiareniu
Viete, že aj napriek vystavenie UV žiareniu alebo iné druhy škodlivého žiarenia môže oslabiť imunita?
zlou hygienou
Ak nechcete umyť dobre, ak nechcete čistiť zuby každý deň, a ak ste len zriedka umyť ruky pred jedlom čokoľvek, môže baktérie napadnúť váš systém ľahko. To môže tiež oslabiť vašu imunitu.
V priebehu používania antibiotík
zdravotnícki odborníci hovoria, že aj nadmerné užívanie antibiotík môže tiež znížiť váš imunitný výkon až do istej miery.
nečinnosti
Ak pravidelne cvičíte, vaše krvný obeh má tendenciu sa dostať lepšie a vaše imunita zostane v najlepšej forme. Ak ste zvyknutí na svoje nečinnosti úrovne odolnosti proti rušeniu sa môže ponoriť.
Insomnia
Spánok pomáha opravu samotné telo a nedostatok spánku môže ovplyvniť vašu imunitu, pretože vaše telo bude len zriedka nájsť čas na zotavenie sám.
alkohol
Počas konzumácie alkoholu sa môže vedľajšie účinky, z ktorých oslabenie imunitného systému je jeden. Znížte príjem, ak si prajete zostať zdravý
čítania v Tamil :.
உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை எது பலவீனப்படுத்துகிறது என்று தெரியுமா?
