Naše nohy urobiť veľa práce. A väčšina z nás ignoruje svoje malé prsty na konci dňa.
V skutočnosti, naše nohy sú najmenej rozmaznané časti nadstavby súhlasíte? Podľa odborníkov na zdravotníctvo, to je navrhol, že jeden by mal robiť to zvyk masáž nôh hodinu pred spaním. Tento malý liek pomáha udržiavať nohy silné, flexibilné a tiež pomáha udržať niekoľko zdravotných problémov na uzde.
Nožné masáže nie sú nové. V skutočnosti, masáže nôh sa praktizuje v raných stáročia a bolo mimoriadne dôležité vo väčšine kultúr. Ale dnes ľudia zabudli uznať dôležitosť masáže nôh, čo je dôvod, prečo mnohí nevedia počet n zdravotných výhod masážnych nôh.
Hovorí sa, že pri masírovaní nôh pred spaním, to je dôležité používať iba kokosový olej. Vlastnosti prítomné v tomto esenciálneho oleja pomáha uvoľniť svaly na nohách, znižuje hladinu stresu v tele a čo je najdôležitejšie, to pomáha k lepšiemu prekrveniu. Pravidelné masírovanie nôh sa tiež zlepší o spánku a ďalších zdravotných problémov, ako je zvýšenie rýchlosti metabolizmu, prevenciu pravidelné bolesti hlavy a ďalšie.
Tu sú zdravotné výhody masážnych nôh, pozrite sa.
zlepšuje krvný obeh
Väčšina z nás vedie sedavý spôsob života, ktorý znižuje krvný obeh v tele. Pravidelné masáže nôh pred spaním prispieť k zvýšeniu prekrvenia nôh a to udržiava srdcových ochorení v šachu. Masáže nôh tiež pomôcť pri znižovaní šanca na kŕčové žily na nohách, ak je to beží v rodine.
lieči Leg Problémy
Pravidelné masáže nôh s teplým kokosovým olejom pred spaním pomôže pri relaxácii nervy, ktoré tým lieči syndróm nepokojných nôh. Cvičiť zdravé masáže nôh po dobu jedného mesiaca, aby tento problém vyriešiť.
znižuje krvný tlak
masírovať nohy po dobu 10 minút pred spaním zlepšuje niečí náladu, znižuje úzkosť a zároveň znižuje a reguluje hladinu vysoký krvný tlak .
zbaví kyselín v tele
masáže nôh každý večer po dobu 20 minút eliminovať kyselina mliečna v svalového tkaniva, ktoré sú spôsobené v dôsledku namáhavé cvičenie. Ignorovanie tejto kyseliny mliečnej povedie k ďalším problémom v nohách.
Zmierňuje bolesti kĺbov
Jeden z najlepších zdravotných výhod masážnych nôh je to, že pomáha pri zmiernení všetkých typov kĺbov v telo. Zameranie na tieto tlakové body na podrážke a päte tela, ako sa zbaviť bolesti kĺbov.
lieči bolesti hlavy
Jeden z najlepších a najefektívnejších spôsobov, ako vyliečiť akýkoľvek druh bolesti hlavy je masážou nohy minimálne po dobu 15 minút v priebehu dňa. Táto náprava pomáha upokojiť nervy v mozgu znižuje bolesti hlavy.
Musí byť pre tehotné ženy
Je dôležité, aby ženy, aby si ich nohy masírovaná v poslednom trimestri tehotenstva. Tieto masáže pomôže tekutinu, ktorá sa akumuluje v opuchnutých nôh k návratu do obličiek, kde môže byť prepláchnuť z tela.
Predám Najlepšie zdravotné poistné plány
Read v malajámčine:
കിടക്കും മുന്പ് പാദം മസാജ് ചെയ്യൂ, കാരണ
