Foods hrajú dôležitú úlohu v udržaní lepšieho zdravia. Foods môže urobiť zdravé a zároveň môže urobiť zle. Mať zlé potraviny, ako sú mastné potraviny, spracované potraviny, balené potraviny, nezdravé potraviny, potraviny obsahujúce sladidlá atď zhorší vaše zdravie.
Avšak, vek je tiež dôležité pri určovaní aké jedlo je pre vás dobré. Ak ste prekročili svoje 20. rokov, možno mnoho chorôb nájsť cestu do vášho tela, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, obezita, vysoká hladina cholesterolu atď Zvlášť ak máte rodinnú históriu týchto chorôb, potom ste pod vysokým rizikom.
Pozor! Nikdy Throw Títo Super zdravé potraviny diely
Zobrazenie fotografií
Konzumácia zlé potraviny, v tomto veku môže dať do väčších ťažkostí, zatiaľ čo ako jesť správne potraviny bude ponúkať ochranu vás z týchto civilizačných chorôb. Rýchlosť metabolizmu klesá s vekom, takže budete mať na ukladanie prebytočné kalórie reklama nemôže metabolizovať prebytočné tuky a ďalšie potraviny.
To tiež robí náchylnejšie k chorobám v určitom veku. Takže vždy jesť potraviny podľa svojho veku.
Zobrazenie fotografií
Ak ste 20If ste v 20. rokoch potom môžete jesť všetky druhy potravín, ale kľúčové je udržať rovnováhu. V tomto veku váš metabolizmus je vysoká a vaše telo dobre vyrovná s toxínmi. Avšak, tiež jesť dostatok ovocia, zeleniny a celé jedlo zŕn. Vaša pokožka bude žiariace jesť tieto potraviny.
7 podivné a bizarné potravinách konzumovaných Ľudia
Zobrazenie fotografií
Ak ste 30Your strava by nemala zvyšovať potraviny, ktoré môžu zvýšiť vaša hladina cukru v krvi alebo hladinu cholesterolu. Vo svojich 30 rokoch je riziko pre diabetes, cholesterol, obezity a ďalších civilizačných chorôb zvyšuje. Zahrnúť viac vlákien vo vašej strave, ako celé zrná, ovos, obilniny, ovocie, zelenina, atď. Sa tiež vyhnúť nezdravé potraviny, spracovávajú a mastné potraviny.
Zobrazenie fotografií
Ak ste 40When ste vo svojich 40 rokoch musíte jesť stravu bohatú na antioxidanty. Počas svojich 40 rokoch potreba vášho tela je bojovať s voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú poškodenie telesných orgánov. Jesť viac surových paradajok, granátového jablka, čerešne, jahody a pod ktoré vám dodá dostatok antioxidantov. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré spôsobujú plyny a nadúvanie, ako je červené mäso, spracované potraviny, cestoviny atď
