V poslednej dobe sa vedci dospeli k záveru, toto:?, Ak máte vo zvyku sedieť veľa a spí veľa a lenivosti, potom môžete dosiahnuť svoj konečný cieľ earlier- čo znamená, že vaše dĺžka života môže znížiť drasticky. To môže byť šokujúce, ale je to pravda!
Dobre, poďme do detailov nového výskumu. Tvrdí, že tí, ktorí sú do spia veľa a sedia veľa a málokedy vykonávajú môžu zomrieť skôr, než tí, ktorí nemajú také návyky.
Teraz sa pozrime na presných štandardov. Koľko spanie je príliš veľa? Spacie po dobu dlhšiu ako 9 hodín je príliš veľa. Koľko sedení je príliš veľa? No, posedenie pre viac ako 7 hodín denne, je príliš veľa. A koľko cvičenie je príliš málo? Asi 150 minút cvičenia na 7 dní je príliš menej. Musíte byť viac aktívny.
Zobrazenie fotografií
Má Sitting zabiť YouAccording zdravotných odborníkov sa jedná o jeden z prvých výskumov, ktoré v kombinácii ako sedí a spí a ako môžu ovplyvniť ľudský život dohromady .
Takže, je čas si vziať obaja sedieť a spať rovnako vážne ako by ste vziať odvykanie návyky, ako je fajčenie a drinking.Well, dôvod, prečo je potrebné brať vážne tento nový výskum je jeho úplná číslo. To bolo vykonané na viac ako 2 lakh ľudí. Takže to nemožno brať ako vtip.
Zobrazenie fotografií
Teraz je tu ďalší zaujímavé pozorovania z rovnakého výskumu. Ak spíte príliš málo a pridal sa, že ak majú vo zvyku fajčenie a pitie, potom to môže výrazne znížiť životnosť.
Zobrazenie fotografií
Hlavným dôvodom, prečo tieto štúdie sú dôležité je pretože preskúmať kolektívne riziko, že všetky zvyky predstavujú skôr než ako ovplyvňujú vaše zdravie v izolácii.
Takže čitatelia, sa snaží zabezpečiť, že dostanete optimálne spánok a viesť aktívny životný štýl, ktorý je ďaleko od svojich kójí ak máte starať o svoje zdravie.
(S vstupy z IANSA)
