Z nedávnej štúdie tvrdia, že odvrátiť pozornosť jesť je podobný nepozorný driving- je to nebezpečné! Mohlo by to viesť k nadmernej spotrebe bez vášho vedomia a môžu tiež získať nežiaduceho tuku. Takže, roztržitý jesť spôsobuje obezitu. Keď sa rozptyľovať, nikdy neviete, ako moc jete.
Zobrazenie fotografií
V rámci výskumu, zdravotnícki odborníci stále viac než 50 rodín pod dohľadom. Oni zaznamenávali ich akcie s použitím kamier hlavne v jedálni činnosti. Pri okolí sú hlučné a pôsobia rušivo, vaše správanie prechádza niektoré zmeny, a to platí aj pre deti taky.
Zobrazenie fotografií
V rámci štúdie vedci tiež niektorí účastníci majú svoje jedlo v miestach kde bolo hlasné zvuky. Používali vysávača vytvoriť efekt. Ostatní účastníci mali dovolené jesť v pokoji v tichej miestnosti. Oni boli držaní pod dohľadom. Zvuky silne rozptyľovať ľudí, zatiaľ čo tiché miesto povolené VEDOMÍ jesť. Hlučnom prostredí ovplyvnila skúsenosť jedlo ako ľudia pocit, nepokojný a podráždený.
Zobrazenie fotografií
Tiež neprítomne ľudia nevenoval pozornosť tomu, čo jedli a koľko jedli. Oni tiež venovaná menšia pozornosť na konverzáciu jedálenského stola. Ďalším zaujímavým zistením bolo, že odvádzaná ľudia jedli viac sladké a spotreboval viac sladké nápoje.
Zobrazenie fotografií
Zdravotnícki odborníci všimli, že nepozorný strava spôsobuje dva problémy. Jedným z nich je nadmerná konzumácia nezdravých potravín. Ten druhý je, že znižuje šance na dobré puto medzi sebou navzájom, a to môže pokaziť rodič-detský vzťah.
Zobrazenie fotografií
Zo štúdie vyplynulo, že deti, ktoré sú zvýšili uprostred chaotických podmienkach alebo ľudia, ktorí majú vo zvyku jesť uprostred rozptýlenie sú na vyššie riziko vzniku obezity.
Takže, dajte nám objatí s VEDOMÍ jesť. V skutočnosti, stravovanie by sa malo uskutočniť skôr ako meditácia ťažiť z výhod zdravej výživy. Jesť pomaly, ticho pokojne a opatrne žuvanie potravy pomáha tráviaci systém; vaše telo bude schopný absorbovať potravu a jeho živiny v riadnym spôsobom.
