Zlé jedlo Kombinácie, ktoré sa vám zle

Je veľmi dôležité mať kontrolu na druhy potravín, ktoré jete pohromade. Niekedy sú potraviny, ktoré jeme v kombinácii môže mať drastický vplyv na náš tráviaci systém a zdravie. Sme zvyčajne myslia, že jesť potraviny, spoločne môžu mať žiadnu škodu na naše zdravie a bude nás prínosom. To nie je pravda u všetkých potravín, ktoré sa zvyčajne konzumujú v kombinácii.

Musíte mať počul svoju veľkú matku so žiadosťou, aby nejedli ovocie hneď po jedlom alebo piť mlieko s vajcami. Zvyčajne je ignorovať, za predpokladu, že tieto veci nemajú žiadnu vedeckú logiku v nich. Avšak, my sme zle. Veda preukázala, že sa musíme vyhnúť niektorým z kombinácií potravín, pretože môžu poškodiť naše trávenie a zdravie.

Potraviny sú prírodné požehnanie pre nás, pretože kŕmiť a liečiť naše telo. Foods, ak sa vezmú v pravom kombinácii, môže byť najlepší priatelia pre naše zdravie. Avšak, ak sa vezmú v nesprávnych kombináciách, môžu ukázať ako škodlivé pre vaše zdravie. V tomto článku sme sa zmienili niektoré z kombinácií potravín, ktoré musíte vyhnúť.

Prejdite nadol poznať zoznamu kombinácií potravín, ktoré nesmiete jesť spoločne.

Mäso a syrové

obaja sú bohaté na bielkoviny. Ak sa oba súčasne konzumovať, zaťaženie proteínov v tele môže zvýšiť, a tým zvýšiť zaťaženie proteínu na pečeň. Z tohto dôvodu nie je vhodné jesť mäso a syry spoločne v rovnakom čase.

tučné jedlá s bielkovinami

Vyhnite sa jesť maslo, olej, vajcia, syry, mäso, a tiež zabrániť stravovacie tuky biely chlieb. Trávenie tukov vyžadujú žlče šťavy (žlčových solí), ktorý sa vylučuje z pečene a žlčníka. Ak budete jesť tučné jedlá s bielkovinami a ďalšími zlými potravinami, bude blokovať vylučovanie žlče šťavy, čo spôsobuje poruchy trávenia tukov.

Vodné S a po jedle

Je nutné vyvarovať pitia vody alebo džúsu medzi jedlami a tesne po jedlom. To môže brániť tráveniu potravín a spôsobiť nadúvanie a plyny, ktoré majú byť tvorený. Voda tiež riedi žalúdočné šťavy, ktoré stráviť potravinárskych prísad. 10 minút pred jedlom a po pol hodine jedlom piť vodu.

káva a čaj po jedle

vyvarovať pitie čaju alebo kávy po jedle. Káva a čaj môže brániť riadnemu absorpciu potravín narušením kyslom prostredí žalúdka. To oddiali proces trávenia a tiež zhoršujú mnoho živín, ktoré sú prítomné v potravinách.

kyslých potravín a sacharidov

Vyhnite sa jesť kyslé potraviny ako sú paradajky, citrón, atď, s škrobnatých potravín, ktoré sú zvyčajne alkalické. Kyslé potraviny na kombináciu s zásadité potraviny môže spôsobiť problémy v tráviacom systéme. Musíte sa vyhnúť jesť paradajky s sacharidov a bielkovín s škrobov. Tieto potraviny budú kvasiť niekoľko dní v žalúdku a tvoria kal, ktorý je ťažko stráviteľné.

Ovocie Len po jedle

Je veľmi dôležité, aby sa zabránilo jesť ovocie hneď po jedlom. Najprv musí umožniť správne trávenie vaše jedlo a potom jesť ovocie 2 hodiny potom, čo vaše jedlo. Jesť ovocie po jedle môže spôsobiť, že potravinárska substancie sa rozkladajú v žalúdku, čo vedie k tráveniu a plynu problémy. Jesť ovocie najmenej hodinu pred jedlom.

Red Meat S škrobnatých potravín

Vyhnite sa jesť červené mäso s škrobnatých potravín, ako je ryža, zemiaky, atď sú ťažko stráviteľné spoločne. Jesť červené mäso, kuracie mäso biele s celé zrná miesto škrobnatých potravín. To je jeden z potravinových kombinácií, ktoré musíte vyhnúť.