Zima je čas, kedy si môžete dopriať vo viacerých stravovacích návykov udržať si v teple a pohodlí. Je tiež pravda, že naše telo potrebuje viac energie počas zimy, aby sa udržala v teple. Preto kalórií sa spáli rýchlejšie a dokonca aj rýchlosť metabolizmu je v zimných mesiacoch vysoká. Tým, môže to pomôcť, aby sa nám štíhla a znížiť brušný tuk.
Ak sú niektoré potraviny, jedol počas zimy, budú ďalej urýchli metabolizmus a pomôže vám schudnúť. Tieto potraviny tiež pomáhajú vás udrží v teple a zabrániť vám nezdravých binge stravovacie návyky.
V zime, musíte jesť potraviny, ktoré zvyšujú imunitu, pretože šanca na chytanie infekcie je v priebehu zimy. Musíte jesť potraviny bohaté na vitamín C pre zvýšenie vašej úrovne odolnosti. V tomto článku sme sa zmienili niektoré najlepšie zimné potraviny, ktoré vás udržia energický počas zimy, takže máte pocit pohodlia, a tým vám pomôže schudnúť.
Čítajte ďalej článku nájsť nejaké úžasné zimné potraviny pre chudnutie .
Kuracia polievka
naplní vaše bruško a budete spokojní. Kuracie polievka je tiež bohatá na kvalitnom proteínom, že budete mať zdravé a zvýšiť váš metabolizmus. Hot kuracie polievka v zime vám pomôže vyrovnať sa s chladným počasím a tiež pomôže stratiť toľko kilo vašej hmotnosti.
sladkých zemiakov
Je bohaté na vlákninu a môže vám pomôcť kontrolovať svoje chute na sladkostí. Je tiež dobré pre diabetikov, pretože má nízky glykemický index. To znamená, sladké zemiaky nespôsobujú prudký nárast hladiny cukru v krvi. Už pečené sladké zemiaky počas zimy, ako schudnúť a zostať v teple.
Ovsené
Je to jeden z najlepších zimných diétnych potravín pre chudnutie. Majú ovsené vločky pre raňajky počas zimy. Udržiava sa cítite počas zimy v teple. Vlákna v ovsených vločiek budú kŕmiť dobré baktérie, ktoré sú vo vašom čreve, a tým vám pomôže schudnúť zdravým spôsobom.
Citrusové plody
Ovocie, ktoré sú bohaté na vitamín C, ako sú pomaranče, hrozno plodov, atď posilniť vašu imunitu, najmä keď väčšina chorôb vás môže zaútočiť počas zimnej sezóny. Sú bohaté na vlákninu, ktoré vypĺňajú bruško a ktoré vám pomôžu pri chudnutí.
Brusel Sprout
Viete, že môžete schudnúť tým, že má len ružičkový kel, bez robili veľa cvičenia? Nebudete sa zapojiť do prejedania po jedle tieto klíčky. Sú bohaté na bielkoviny, vlákninu a veľa vitamínov. Jesť ružičkový kel počas zimy, aby si v teple a štíhly.
Honey
Je to jeden z najlepších zimných potravín pre chudnutie a udržať si v teple. Je bohaté na množstvo živín a prírodných cukrov, ktoré vám poskytnú rýchlu energetickú podporu. Med tiež zabije veľa infekcií, ktorá napadnúť počas zimy, pretože má mnoho antibakteriálne vlastnosti s ním spojené.
Vajce
Nikdy nezabudnem mať vajíčka počas zimy. Dajú vám toľko potrebné teplo a pohodlie počas zimy. Vajcia je kompletná strava pre vás a musíte ho mať ako svoj ranné jedlo. Proteíny prítomné vo vajciach tiež udržať si pocit plný na dlhšie časové obdobie.
