Vzhľadom k tomu, vonkajšia teplota ďalej klesá, je pravdepodobné, že vrstva svoje telo rukavice, šály a veľké útulné svetre chrániť sa pred chladom. A nemáme za zlé, že robíme to isté práve teraz! Ale podľa odborníkov, vedeli ste, že to, čo nosíte nie je jediná vec, ktorá môže pomôcť udržať v teple?
Hovorí sa, že potraviny, ktoré jete, sú veľmi užitočné pri regulácii interné telesnú teplotu. Tam sú niektoré koreniny, ktoré by ste mohli pridať do vašej každodennej stravy, ktoré môžu pomôcť udržať metabolizmus hore a regulujú teplotu. Pitie zázvorového čaju a zelený čaj počas zimy je ideálnym najlepší. Podobne, pridanie potraviny, ktoré majú škoricu a kardamóm ku svojim potravín pomôže taky. Všetko, čo musíte urobiť, je konzumovať aspoň 3 z týchto potravín na zozname počas celého zimných mesiacoch, aby sa vaše telo v teple.
Na druhú stranu, niektoré z týchto potravín majú antibakteriálne vlastnosti, ktoré pomôžu zníženie rizika ochorenia v tele. Ak ste vo zvyku konzumovať tieto korenie udržať si teplo v zime robiť, tam je tiež menšia šanca budete rozvíjať nejaké zimné choroby.
Takže, čo ešte čakáte? Pozrite sa na niektoré z týchto korenia, ktoré vás udržia v teple v zime:
Kmín
Rasca je jedným z najúčinnejších korenia, ktoré pomáha udržať si teplo v zime. Tento malý semienko, keď spotreboval pomôže vytvárať menej intenzívne teplo, ktoré sa bude ohrievať bez toho, aby prudkom vás v potu. Takže, pridajte tento korenie do vašej každodennej stravy.
Ginger
Ginger má vraj bohaté množstvo vlastností, ktoré pomôžu navodiť tepla v tele. Odborníci tiež uvádzajú, že koreniny zvyšuje termogenézy, ktorá bude udržiavať telesnú teplotu teplej.
Cinnamon
Alkohol škoricový čaj v zimnom období je jednoducho najlepší. Škorica je jedným korenie, ktorá pomáha teplé telo a zároveň pomáha zlepšovať nesprávne alebo zlý krvný obeh, čo sa deje v zimnom období.
Pepper
Pepper je bohatý korenie, ktoré by mali byť pridané do takmer každý jedlo vo vašej strave. Korenie kurie oká sú najsilnejšie, tak aby bolo miesto pre pridanie korenie kurie oká na riad zvýšiť chuť v jedle a zvýšiť telesnú teplotu.
kardamóm
Je zdravé piť kardamóm čaj v zime. Kardamon je bohatá na zdravotných výhod, a to nielen pomáha udržiavať telo v teple, ale tiež pomáha pri regulácii dobrou srdcový tep.
Cayenne Pepper
Človek by nemal konzumovať tohto korenia. Všetko, čo musíte urobiť, je posypeme trochu kajenské korenie medzi niečí topánky a ponožky; to môže pomôcť zahriať nohy pri posilnení vonku. Toto korenie vás udrží v teple.
Zelený čaj
Odporúča sa piť zelený čaj v zime. Človek by mal vypiť aspoň dve šálky tohto čaju na posilnenie imunity telesnú teplotu.
