Väčšina z nás sú posadnutí zdravé stravovacie návyky, ale nedávne štúdie tvrdia, že práve jesť zdravé veci, nie je dostatočne kontrolovať obezitu. porcia tiež záleží! Štúdia tvrdí, že ľudia všeobecne skončiť jesť príliš veľa, ak sú jesť zdravé veci.
Existuje dôvod pre toto. Ľudia si zvyčajne myslia, že je dobré jesť zdravé veci, rovnako ako je to možné, a to je miesto, kde význam veľkosti porcií prichádza do obrazu. Tiež, keď niektoré zdravé potraviny sú menej náplne, ľudia majú tendenciu veci v viac a viac pocit sýtosti.
Zobrazenie fotografií
Výskumné ďalej tvrdí, že väčšina potravín na trhu k dispozícii sú prísť s tagy "zdravé potraviny", a to robí si ľudia myslia, že jesť viac takýchto potravín môže byť naozaj prínosom pre zdravie.
Zobrazenie fotografií
Tento trend prispieva veľa k obezite problematika každej krajine podľa tohto výskumu. V rámci tejto štúdie, výskumníci použitá metóda s názvom ako multi-metóda-prístup. Oni tiež vyšetroval "pocit", že väčšina z nás majú. Prečo si myslíme, že zdravé potraviny zriedka udržať nás naplnili?
Zobrazenie fotografií
V prvom kole takmer 50 ľudí sa zúčastnilo v štúdii. Všetci účastníci dostali nejaké sušienky k jedlu. Niektorí účastníci dostali sušienky s visačkou ktorá hovorí, že "zdravý", zatiaľ čo iní dostali rovnaké cookie s inou značku, ktorá hovorí, "nezdravé".
Zobrazenie fotografií
Potom, čo jedli cookies, boli testované ich úrovne hladu. Vedci tiež študovali inú skupinu ľudí, ktorá sa robila na objednávku niečo na jedenie, ako sa pozerali, ako krátky film. Vedci tiež starostlivo sledovať svoj príjem potravy, zatiaľ čo oni boli zaneprázdnení sledovaním filmu.
prehliadanie fotografií
Výsledky štúdie tvrdia, že väčšina z nás vnímajú zdravé potraviny ako menšie náplň. To by mohlo nás flámu jesť, keď sme konzumovať tzv zdravé potraviny. Tiež sa zdá, že naše stravovacie návyky je veľa ovplyvnený tým, čo vidíme na etiketách potravín.
Tak, to je dôležité jesť zdravé potraviny, ale je oveľa dôležitejšie je potrebné dbať na veľkosť porcií taky, či naozaj si želajú obmedziť obezitu, podľa tohto výskumu.
