5 Zdravotné Leží Hovoríme

Ako zdravé ste? Hovorí sa, že väčšina ľudí, ktorí sú v skutočnosti nezdravá sa považujú za najzdravšie ľudia žijúci na tvári tejto krajiny. Zdravých ľudí sú tí, ktorí sa zdržala sa od zlých návykov, ako je fajčenie, pitie, nad spiace, lenivosť a ďalšie.

Ak sa budete riadiť niektorý z týchto zlozvykov, zvážte sami byť nezdravé. Odborníci uvádzajú, že moderní ľudia sa tak ponorí do svojej každodennej práci, že stres hrá zmätok v ich živote. Dnes Boldsky uvádza zoznam pár vecí, ktoré všetky sú uznaní vinnými z robiť.

Hovorí sa, že 90 percent z nás má vo zvyku ísť spať hneď po aktivácii budíka a tento poruchy spánku v tejto časti rana nie je dobré pre imunitný systém. Ak ste nastavili budík na určitý čas, mali by ste to zvyk vstávať a pripraviť sa urobiť.

Odklad tento budík a ísť späť do postele urobí telo viac letargický iba. Podobne, druhý nezdravý návyk a zdravotné lož riadime je pitná cez víkendy. Vyžíva v oddiele alkoholické nápoje a high-nízkokalorické potraviny iba cez víkend sa chystá, aby sa vám nahromadiť väčšie množstvo libier, a to opäť je nezdravé nasledovať.

Po prísnu diétu vzor a udržanie vyvážená strava je kľúčom k lepšiemu zdraviu. Takže, čo ešte čakáte? Pozrite sa na niektoré z týchto zdravie spočíva sme často hovoria sami seba každý deň. Je na čase skoncovať s týmito lži a žiť lepší život:

Zobrazenie fotografií

hodinách SleepIt je dôležité získať 7-8 hodín spánku každú noc, namiesto jednoduchého 6 hodín , Telo vyžaduje k odpočinku pre tých veľa hodín, takže si prebudiť pocit energický a zdravý.

Zobrazenie fotografií

Weekend DrinksDrinking iba cez víkend nie je zdravé. Mali by ste sa zdržať nadmerné pitie cez víkend, pretože to môže mať vplyv na celý nervový systém. Pokiaľ máte radi pitie kolík alebo dva, držať malých množstvách a nikdy robiť to vo zvyku miešať pórobetónu nápojov s zafarbenou vodou, pretože to je opäť zlé pre orgány.

Prehliadanie fotografií

Preskakovanie MealsSkipping jedla sa nebude vám pomôžu pri chudnutí. To bude pridávať len k ďalšiemu priberaniu na váhe, a to sa budete cítiť slabý a lenivý, takže telo chcú viac nezdravé potraviny.

Zobrazenie fotografií

SmokingDon't niekedy, že pasívne fajčenie alebo fajčenie raz za čas je zdravé. Oba spôsoby, ste vdýchnutí uhlík do pľúc, a to nebude vás žiť dlho. Preto zakryť si ústa a zdržať fajčenia a je priateľskú pasívneho fajčiara taky.

Zobrazenie fotografií

Káva Versus CokeIt Hovorí sa, že káva by nemala byť nahradené koksom, pretože obaja majú rovnaké množstvo negatívnych vlastností, ako je kofeín, ktoré nie je dobré pre bytie. Pitie malé množstvo kávy raz za tri dni, je dostatočná, a tak je koks, ale nie je pravdepodobné, že vhodné.