Okrem udržanie libido, testosterón má toľko iných rolí hrať. To udržiava svoju svalovú hmotu, pomáha dvíhať ťažké váhy, ktorý vám pomôže bežať rýchlejšie a vaša postava vyzerať ako človek, ktorý
Prečítajte si tiež:.? Má Testosterón Urobiť Men Zdravé
Ak ste muž potom testosterón je váš cieľ. Tiež, dobré T-úrovne môžu prevencii cukrovky typu 2, zníži riziko kardio vaskulárne ochorenia a zvýšiť svoju životnosť.
V skutočnosti, testosterón je nazývaný ako mužské hormónu. Aj muž dieťa produkuje testosterón vo veku 7-8 týždňov. Po dosiahnutí dospievania maximalizovať hladiny T. Oni riadi reprodukčný systém, mužské libido a dokonca aj správanie taky.
V skutočnosti je hladina T môže zachrániť ľudský život od mnohé nebezpečenstvá. Takže, ak chcete zvýšiť hladinu T nemusíte pop v tabletky na trh mnoho falošných firiem. Tiež nemusíte, ak máte zdravý životný štýl potrebovať žiadne ďalšie metód umelej
Prečítajte si tiež :. Prečo Warrior Diet by mohlo fungovať
Poďme diskutovať o tom, ako zvýšiť hladinu testosterónu vo veľmi prirodzený spôsobom.
Sleep
Keď spíte, ste aby vaše telo produkovať nejaký testosterón. Takže, ak ste to vypnúť spal dosť neskoro, potom sa nečudujte, keď vaše hladiny T ponoriť!
dvíhať ťažké, ale nie často
Zdvíhanie pomáha budovať úrovňou T, ale znovu tréningu Zabi ich! Tak, výťah, ale nie príliš často. 3-4 krát týždenne, je dosť.
Potraviny
Jedzte buď vajíčka alebo červené mäso. Niektoré potraviny bohaté na zinok a cholesterolu môže pomôcť pri T úrovniach. Zahrnúť ich do svojho jedálnička.
zbaviť tuku
Príliš veľa tuku môže previesť na hladinu T na estrogén. Takže zbaviť sa prebytočného tuku v tele. Choď pre spustenie, ak nie ste telocvičňa krysa, ale zostať štíhly a štíhly.
Be Romantic
Máte pravdu! Časté orgazmy udržať hladinu T vysoká. Nenechajte sa vyhýbať sa teší nejaký románik.
No More Plastic
Chemická známy ako BPA, ktorá je prítomná v plastových fliaš je povedal, aby sa minimalizovalo hladiny testosterónu. Takže, minimalizovať používanie fliaš s vodou.
Relaxačné
Stres je zlá vec. Relaxovať, meditovať alebo ísť na dlhé prechádzky, ale nikdy nedovolí stres, že je vrah zo svojich T-úrovniach!
