Zdravé Potraviny, ktoré spôsobujú vaše telo Swell Up

Žijeme vo svete, kde všetci radia o potravinách k jedlu a tie sa vyhýbať priberanie na váhe. Je však potrebné si všimnúť sami, ktoré potraviny robí pribúdajú na váhe a vďaka ktorému sa budete štíhla a fit. Priberanie na váhe je zrejmá vec, ktorá nemôže zostať skrytá na viac dní!

Existujú niektoré potraviny, ktoré získali dobrú povesť v zdravotníctve a sú považované za chudnutie potraviny, ale k nášmu zdesenie tieto potraviny nie sú to, čo si myslíme, že sú. Tieto potraviny ticho spôsobí, že vaše telo napučiavať a tiež spôsobiť tuk hromadí okolo pása a celého tela.

Tieto zdravé potraviny obsahujú toxíny a alergény, ktoré spôsobujú vnútorné zápaly a priberanie na váhe. Väčšina ľudí dostať alergie konzumáciou týchto potravín, ktoré nie sú vedomí. Všeobecne platí, že tieto potraviny narúšajú normálne hormonálne funkcie, znižujú metabolizmus a spôsobujú hromadenie tuku.

Musíte sa vyhnúť tieto potraviny a jesť ich ďalšie alternatívy, ktoré nespôsobujú priberanie na váhe. Tu sú niektoré potraviny, ktoré spôsobí, že vaše telo nabehnúť.

arašidové maslo

Arašidy sú dobré pre zdravie, ale viete, že tam je druh huby, ktorá rastie v arašidoch známy ako aflatoxínov? Táto huba môže znížiť schopnosť tela spaľovať kalórie, vyvolať príznaky alergie a zápaly, a tým pomôcť v priberanie na váhe.

Alternatívne na arašidy

Najlepší alternatíva k arašidové maslo je mandľovým maslom, ktorý je bohatý na živiny a aminokyseliny L-arginínu. Tieto živiny zvyšujú produkciu ľudského rastového hormónu v tele, ktoré čerpá metabolizmus a pomáha budovať štíhle svaly.

čisté rastlinné oleje

Viete, že oleje, v ktorých budete variť vaše jedlo je zodpovedné za 40 percent priberanie na váhe? Tieto rafinované oleje spôsobiť zápal tela, pretože obsahujú mnoho toxínov. Tieto oleje tiež rušiť svoje hormóny a spomaliť proces látkovej výmeny.

alternatíva k rafinovaných olejov

Môžete použiť omega-3 mastné olivový olej, kokosový olej a horčice kyslé oleje-bohatý. Tieto oleje sú rafinované a neobsahujú toxíny. Tieto oleje pomôže nielen pri chudnutí, ale bude vaše telesné orgány zdravšie a zlepšenie metabolizmu.

celozrnných

Áno, celé zrná môže tiež spôsobiť zvýšenie telesnej hmotnosti, ale len u ľudí ktorí sú alergickí na lepok prítomné v celých zŕn. Lepok spôsobuje vnútorné zápal a znižuje metabolizmus, a to najmä u tých, ktorí sú alergickí na to. To spôsobí, že priberanie na váhe a hormonálne problémy rovnako.

Zdravá alternatíva celozrnných

Ak máte pocit, nafúknutý a majú iné zdravotné problémy po konzumácii celá pšenice alebo iných celozrnných potom budete musieť prestať jesť im, ako ste alergický na obsahu lepku. Môžete jesť ovos miesto, čo je viac zdravej výživy.

Umelé Sugar

Zero-kalórie cukru spôsobuje zvýšenie telesnej hmotnosti a diabetes v rozpore so spoločným presvedčenie týchto nula-kalórie jedov. Musíme sa vyhnúť všetky potraviny vyrobené z nulovej kalórie cukrov, pretože táto forma cukru obsahuje xylitol, ktorý narúša sekréciu inzulínu a spôsobuje diabetes, zápal a prírastok hmotnosti.

Zdravá alternatíva bez cukru

môžete mať med, cukrová trstina, dáta, atď, ktoré obsahujú prírodné cukry a nenarušovali sekréciu inzulínu.