Snoring je veľmi častý problém, ktorý postihuje mnoho ľudí v tej či onej dobe. V skutočnosti je to odhaduje, že šesťdesiat percent ľudí hlási, že ich partneri sú snorers. Príležitostné chrápanie nie je myšlienka na problém, ale len zlosť na svojho partnera posteli alebo ostatných členov rodiny. Avšak, ak sa ocitnete neustále tam chrápanie môže byť iné problémy v hre. Vedieť, prečo ste chrápať vám pomôže objaviť spôsoby, ako zaobchádzať s týmto spánku disorder.There je veľa vecí, ktoré môžu spôsobiť, že chrápe. Ak vaše chrápanie sa vy alebo váš partner od získania pokojný spánok v noci udržať, je čas, aby preskúmala, čo by mohlo byť príčinou vášho chrápania. Čítajte ďalej sa dozvedieť viac o tom, prečo ste chrápať. Ak navštívite svojho lekára, pretože vaše obvyklé chrápanie, on alebo ona bude robiť nejakú investigatívnu prácu, aby sa pokúsili zistiť príčinu. Niektoré z faktorov, ktoré prispievajú k chrápanie nájdete v nižšie uvedenom zozname * Nadváha -. Nadmerná hmotnosť môže hrať veľkú úlohu v tom, či je osoba chrápanie. Chrápanie zvuk sám o sebe je spôsobený vzduchom prechádzať cez štruktúrami v ústach, a keď sa im štruktúry zúžená prebytkom tkaniva, alebo keď potom v krku svaly kolaps kvôli zlému svalový tonus, podmienky sú práve pre chrápanie * Nadmerná konzumácia alkoholu. - spotrebuje príliš veľa nápojov môže viesť ku všetkým druhom zdravotného stavu, a jedným z problémov je nadmerný chrápanie. Ak máte príliš veľa na pitie krčné svaly uvoľnia a zrúti do tej miery, že vaše dýchacích ciest je uzavretý, čo spôsobuje chrápanie hluk ako vzduch prechádza obmedzenia * nosovej problémy. - Jedným z najviac hovoril o nosových problémov je odchýlkou septa, a táto otázka prispieva k chrápania ako vzduch prechádza krivolaké časti vášho nosa. Medzi ďalšie časté nosovej problémy môžu tiež prispieť k chrápanie * Alergia -. Sezónne alergie postihujú milióny ľudí na celom svete, a to nielen počas ich bdenia. Zdurenie nosnej sliznice môže spôsobiť obmedzenie prietoku vzduchu a výsledkom je chrápanie, ako ste sa snažia dýchať čiastočne uzavretých ciest dýchacích * hrdlo štruktúry -. Anatómia vašich úst a hrdla môže tiež viesť k problémom chrápanie. Úzke hrdlo pasáže, obrovské nosné mandle, nadmerné krku tkaniva a dokonca aj rázštep podnebia to všetko môže prispieť k zúženiu dýchacích ciest a spôsobiť, že chrápe * spánková apnoe. - Táto podmienka môže byť vážny zdravotný problém, ak sa nelieči. Ak ste trpia spánkového apnoe, budete skutočne prestať dýchať počas spánku, snáď mnohokrát počas noci. Spánková apnoe spôsobí, že budete dusiť alebo lapať po dychu, ako vaše dýchacie cesty je buď čiastočne alebo úplne uzavretý počas spánku. Niektorí ľudia sa prebudí doslova mnohokrát noc a ani nepamätám, alebo musí byť vedomý toho, že sa to deje. Ich lôžkové partneri však rozprávať iný príbeh. Ak zistíte sami prebudení zo spánku lapal po dychu alebo udusenia alebo prebudiť sa ráno s bolesťou hlavy alebo pocit únavy a chýba energia v priebehu celého dňa, môžete byť trpia odborníkov spánku apnea.While varujú, že self-ošetrujúcemu chrápanie môže viesť k ďalším problémom, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť pre zníženie dôsledkov svojho občasného stavu chrápanie. Veci, ako je vyhýbať sa nadmernej konzumácii alkoholu a chudnutie môže viesť k zníženiu chrápanie. Ak ste fajčiar, prestať fajčiť tento zdravie poškodzujúce aktivity môžu tiež pomôcť s chrápaním. Keď fajčíte, že tkanivá v ústach zapáliť a opuchnuté, a to môže viesť k obmedzeniu svojho airways.Out všetkých vyššie uvedeným problémom, možno spánková apnoe je najzávažnejšie. Okrem FOM nedostanú dobrú noc spať, tento stav môže spôsobiť veľa ďalších zdravotných problémov, vrátane vysokého krvného tlaku, mŕtvice, srdcové choroby, a dokonca aj cukrovky. Spánková apnoe je považovaná za vážny zdravotný problém a vyžaduje liečbu profesionál, nie doma liek. Ak máte podozrenie, že trpí spánkovou apnoe, mali by ste okamžite navštíviť svojho lekára, aby on alebo ona môže uskutočniť presné diagnosis.Getting to noc pokojný spánok je jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie. Ak zistíte sami obeť obvyklé chrápanie, podnikne potrebné kroky odhaliť príčinu a problém vyriešiť.
