Plne vstať pádlo stravovanie existuje pre každý pár rokov však som nemal vstupovať do nej až do jari roku 2010. Presne to, čo zábavný nový objav pre mňa osobne! Moderné plne postaví pádlo stravovania (SUP) sa "vyvinula" na Havaji v minulosti profesionálnymi divákov. Je to od tej doby, dorazil na verejných divákov a nediváci podobne, športové atlétmi a jednotlivcov s malou športový zážitok, pozadia alebo výdrž. SUP je ideálny pre každého a tu je dôvod, prečo ... Plne postaví pádlo stravovanie je naozaj nízky vplyv cvičenia, ktoré spaľuje veľa kalórií. Je to naozaj "žiadny dosah" nie je búšiacim dopad či drsné pohyb na všetkých spojoch. Stojíte, a pádlovania. U jedincov s poranením rameno pádlovania môže byť tiež problém s ohľadom na charakter a tvrdosti zranenia. Avšak, mali by ste pádlo v danom okamihu sa takmer žiadny vietor ste schopní veslovať veľmi ľahko. Údaje som sa stretol stránkach a používať spálené kalórie rýchlosť 500 až 700 kalórií každú hodinu pre dámy a 800 až 1000 kalórií každú hodinu pre mužov! Jednotlivci množstvá sú z grafov v porovnaní s mnohými typmi cvičenia. Dobrá vec je fakt, že asi tak hodinu na palube prechádza veľmi rýchlo. Pravdepodobne budete musieť zostať vonku oveľa dlhšie, ak majú čas. Každý hovorím o SUP obsahuje príbeh o tom, ako presne to oni, alebo niekto, že sú si plne vedomí, sa dostal do najlepšej forme svojej existencie touto metódou úžasné športové niekoľkých príležitostiach na week.The primárny faktor, ktorý plne postaviť paddleboarding požaduje, je rovnováha. Napriek tomu aj tí, ktorí sú vyzvaní, v rámci oddelenia bilancie môže vykonávať jemné na veľkom SUP doske. Doska je všeobecne oveľa väčší, širší a hrubšie, ako je obvyklé surfovaciu dosku a má rad rebier na spodnej strane pre stabilitu a control.When ešte len na začiatku, môžete začať tým, že kľačí okolo tabule a začal pádlovať. Až budete pripravení, plne postaviť sa spoločne so svojím ft rámci rovnakého širokého rovnomerne rozprestrený postojom a ft paralelné postoj, že kolená dovnútra. Chceli by ste vašu situáciu okolo plochy, aby si spolu s nechceným hmotnosti relatívne oddaná doska, rovnako ako vaše telo do vzpriamenej polohy spoločne s chrbát rovno. A tiež pádlo. Tu to máte. To nevyzerá ako moc, a tiež sa pozerať na niekoho to urobiť, to nevyzerá ako mnoho, ale tajné to v tom, čo sa deje spoločne s body.The prácu za SUP je izometrické a odolnosť. Vaše nohy, rovnako ako svoje hlavné svaly budú pracovať vôbec príležitostiach, ktoré pomôžu udržať vás vyrovnaná vašej doske. Na začiatku budete cítiť! Telo pracuje mnoho malých a veľkých svalov, aby vás vo vzpriamenej polohe a stabilizovať vám, ako vy aj vaša doska make room vody. Tieto akcie nie sú zvýhodňujú doprava alebo doľava, dozadu alebo vpredu, ale pracuje celé telo rovnomerne. Pekný! Potom príde pádlovania časť. V ideálnom prípade máte ľahkého karbónu pádlo, takže nebudú pneumatík ramená len od zdvíhania pádlo. Kedykoľvek pádlo, a to nielen sú ramená a chrbát sa snažia pomaly pohybovať pádlo z odporu z vody, vaše nohy a základné svaly všetci sa snažia bojovať proti odporu a držať telo vo vzpriamenej polohe z pohybu z hracej plochy. Pravdou je, že to naozaj nevyzerá ako veľa práce, (ak samozrejme je to veľmi veterno, alebo nájdete veľa veľkých vĺn), však vaše obsadené! Ale poznanie je pokojný a relaxačné a sa dostanete von a do character.I verí plne vstať pádlovania je ideálny pre každého. Tento šport sa distribuuje ako požiar. Vyhľadávanie niekto prechádza na SUP doske vo vašej oblasti! Kristine Clemenger, všetky prírodné zdravotnej špecialista na North Park, Kalifornia od roku 1999, môže byť autorom mnohých článkov o holistické zdravie, fitness a diéty. Ona je ďalším plne Stand Up pádlo Stravovanie (SUP) enthusiast.Click na nižšie uvedené odkazy k ich poznaniu kondície a prirodzené, holistické zdravie, vrátane Advanced Energy náplasti a EFT.
