Prečo spální AKT bude pre vás lepšie?
Prečo spí nahá je pre vás lepšie?
Mnoho ľudí vyrástla spať v pyžame, keď oni boli deti, tak jednoducho vykonáva na tejto ceste, ale spí nahý má mnoho výhod, ktoré ste možno nikdy ani nenapadlo o. Pre jednu vec, bez toho aby pyžamo, budete mať chladnejšie a bude ľahšie regulovať svoju telesnú teplotu na teplých nocí a budete spať oveľa lepšie, keď ste v pohode. Tam sú tiež niektoré prekvapivé zdravotné prínosy spí nahý, a je to len oveľa jednoduchšie skočiť do postele nahá, ako je nájsť a dať na pyžame. V týchto dňoch ústredného kúrenia, tam naozaj nie je nutné, aby sme nosiť nočné, takže ísť ďalej a skúsiť to. Tu je desať výhody spí nahý.
1. Je to dobré pre vašu pokožku
Ak budete spať nahý, to dovolí vzduch sa dostať na kožu, tak, aby mohol lepšie dýchať. Vaša pokožka je uväznená vo vnútri vášho oblečenia po celý deň, tak to mohlo urobiť s trochou čerstvého vzduchu v noci. Spať nahý a zistíte, že pomáha pri kožných ochorení, ako je akné na chrbte, a mykózy nôh, pretože koža dostane šancu riadne vyschnúť.
2. Spíte viac zdravo
Nedostatok spánku môže spôsobiť všetky druhy zdravotných problémov, vrátane zvýšenej hladiny stresu a úzkosti. Keď spíte nahá vaša telesná teplota bude nižšia, čo vám pomôže lepšie spať. Ak sa dostanete príliš teplo v noci, je to tiež oveľa jednoduchšie ochladiť sa dole tým, že odstráni prikrývky, alebo strkať nohu spod listov.
3. To vyvažuje hormónov v tele
Udržiavanie chladu v noci spí nahý tiež umožňuje telu regulovať hladinu melatonínu a rastových hormónov. Ak nosíte oblečenie v posteli, vaše telo sa môže stať príliš horúci a ktorá bráni telo pred použitím týchto hormónov správne, čo by mohlo skutočne viesť k vám starne rýchlejšie.
4. To znižuje hladiny kortizolu v
Spiace nahá tiež pomôže znížiť hladiny kortizolu v tele cez noc. Vysoké hladiny kortizolu, ktorý je známy ako stresový hormón, môže viesť k úzkosti, zvýšeného krvného tlaku, a to môže urobiť túži jedlo a spôsobiť, že na váhe. Spiace nahá nechá vaše telo vychladnúť správne, a že zníži hladinu kortizolu.
5. To zvýši vašu sebaúctu
Spiace nahá by tiež mohla pomôcť prekonať akýkoľvek problém spoľahlivosti telo, ktoré môžete mať, a že vám dá viac sebadôvery. Spacie bez pyžamo sa dostanete viac zvyknutí na svoje vlastné telo, a tak vám menej rozpačitý o tom. Skúste to a to by mohlo dokonca začnete vážiť sami seba a svoje telo viac.
6. Je to tak oveľa jednoduchšie
Keď prestanete nosiť pyžamo na lôžko, pred spaním jednoducho stane sa tak oveľa jednoduchšie. To vám ušetrí peniaze, pretože už nebudú musieť kupovať pyžamo, alebo umyte ich a budete mať menej vecí, ktoré upratovať taky. Možno budete chcieť umyť posteľná bielizeň častejšie, ale to nie je nič, keď ho porovnať s ostatnými výhody, ktoré bude dostať zo spania nahá.
7. Získate lepšiu cirkuláciu
Na sebe v posteli žiadne šaty tiež umožní krv voľne prúdiť okolo vášho tela, ktoré dostane viac kyslíka do mozgu a na všetky vaše životne dôležitých orgánov. Pružný pás pásy na pyžamá, aj keď to nebude všimnúť, obmedzí prietok krvi, takže spí nahý bude oveľa lepšie pre vaše obehu.
8. To môže zabrániť kvasinkových infekcií
Spolok vzduch dostať do vášho tela bude tiež pomôcť predísť kvasinkových infekcií. Ak je váš vaginálny plocha je v noci príliš teplo, ktoré bude podporovať kvasinky a baktérie rastú, takže núdzové pristátie na vode svoje PJS udrží všetko zdravý tam taky.
9. Mohlo by to zvýšiť váš imunitný systém
Keď budeš spať nahý so svojím partnerom, kontakt kože na kožu znižuje produkciu stresového hormónu kortizolu v tele a zvyšuje produkciu oxytocínu. Kombinovaný účinok, ktorý je, že vaše telo sa stáva oveľa uvoľnenejšie a že znižuje krvný tlak a zvyšuje účinnosť imunitného systému a hojivých procesov.
10. Sa cítite oveľa lepšie v dopoludňajších hodinách
Keď sa zobudíte od dobrého spánku v nahá, budete sa cítiť sviežejšie a nahor. Nielen, že si spal viac tvrdo, nebudete sa stali tak horúce a spotený, takže sa budete cítiť čistejšie taky. Mohlo by to dokonca znížiť počet dní, po ktorej sa prebudíte na zlý deň, pretože potenie bude vaše vlasy mastné taky.
Poznáte ďalšie zdravotné výhody spí nahý?
Stay šťastná a zdravá!
