10 dôvodov, prečo ľudia, ktorí spia nahý SÚ oveľa zdravšie
10 dôvodov, prečo ľudia, ktorí spia nahý sú oveľa zdravšie
Podľa výskumu, len 8% Američanov spať nahý. To všetko je v ostrom kontraste k skutočnosť, spí nahá so sebou prináša nepreberné množstvo významných zdravotných výhod.
spať v pyžame, pretože väčšina ľudí robiť, nás môže spôsobiť dostať všetky horúce a vadilo v lôžko. Kým dostať všetky zaparené robia niektorí ľudia si myslia o milovanie, je to v skutočnosti naozaj zlé pre naše zdravie. Môže nás starnú veľmi rýchlo, aby nás stresu, a to môže tiež nás tučná.
V podstate, pyžamá sú zlé veci.
Pravdou je, že zbavujú naše oblečenie, ako sme vliezť do postele so sebou prináša iné ako len pocit, zmyslový a bez pod listov oveľa viac výhod. Takže je najvyšší čas pripraviť strácať svoje pyžamo a hodiť na svojom narodeninovom obleku, ako sme sa pozrieť na 10 dôvodov, prečo ľudia, ktorí spia nahý sú oveľa zdravšie pre neho.
1. Spacie Nahý môžete bojovať proti nespavosti
Ak nemôžete vychladnúť, keď zaľahnúť, máte väčšiu pravdepodobnosť, že trpí záchvat nespavosti. To preto, že naša teplota telesného jadra potrebuje vychladnúť, než budeme môcť spať. Takže ak ste bojuje po dychu vo vašom pyžamá, ponožky a prikrývka, možno budete chcieť, aby zvážila stripping, aby vaše telo jadro temp kvapky a spánok prichádza ľahšie.
2. Spacie Nahý môžu skutočne Make You Šťastnejší
Môžete sa cítiť šťastnejší, keď budeš spať nahý, pretože si bez
. Nie ste obmedzení tým, pyžamá, ako je svojimi rodičmi ktoré majú byť použité, a nie ste zúžená vašej podprsenky. Nemusíte prebudiť pocit horúčavy a dusno, ale namiesto toho prebudiť v pohode a svieža.
Symbolicky, že ste bez konvencií a všetko, čo spoločnosť vám povie robiť. Si rebel robiť to, čo chcete robiť, a chlapec, určite cíti, mocný pokutu!
3. Spacie Nahý môže zabrániť brušný tuk
sú nevyhnutné pre schudnúť a bojovať mäkká tukové tkanivo
Dolné hladiny kortizolu. Vysoké hladiny kortizolu, naopak, sú nevyhnutné pre získanie prebytočný brušný tuk.
Naše hladiny kortizolu sú nižšie po výdatnom nočnom spánku a vyššie po chudobného spánok. Jedným zo spôsobov, ako znížiť naše hladiny kortizolu je, aby sa telo ochladiť prirodzene - a môžeme to tým, že spí v buff. Spí v buff pomáha, aby sa nám chladnejšie, a to pomáha nášmu telu lepšie regulovať tie otravné hladiny kortizolu.
4. Spacie Nahý pomáha vzduch von vašu pokožku
Ďalšia z veľkých výhod spí nahý je, že môže pomôcť udržať zdravú pokožku. Ak nechcete vyvetrať kožu, môžete byť povzbudzovanie baktérie darí na svojom tele, kde môže naďalej žiť a množiť. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako vzduch von vaša pleť je spať vo svojom narodeninovej obleku.
Vaše nohy bude vysielaný von, rovnako ako podpazušie a "dole" tam bitov. Mohlo by to znieť trochu dôkazného prostriedku, ale je to absolútne nevyhnutné, ak chcete zdravšie, čistejšie telo.
5. Spiace nahá môžete byť viac aktívny
Koľkokrát ste prišiel domov z práce, osprchoval sa a vkĺzla rovno do pyžame? Je to len dvadsať hodín, ale už vyzerať tak, že ste urobil pre noc. Dokonca aj keď vám vaši priatelia zavolať až spýta, či chcete ísť na pohárik, môžete zostať rezolútne, že ste jednoducho musieť chill noc pred Netflix.
Problém je v tom, že keď sme prekĺznuť do našich pyžamá tak skoro, staneme lenivý a neaktívne. Spiace nahá znamená, že ste neurobili na noc. V skutočnosti to miesto znamená, že ste pripravení ísť na akomkoľvek mieste. Priateľ vám zavolá a, áno, ste v nálade pre tanec!
6. Budete cítiť istejšie o sebe
Just leží nahá v noci môže byť dosť, aby si byť istí so svojím vlastným telom. Cítite sa atraktívne, a niekedy máte pocit, náladu na trochu milovanie.
Keď idete do postele vo svojom narodeninovej obleku, budete prekvapení, ako dobre sa cítite o sebe, a to určite funguje čuduje sa svojím celkovým vážnosti zo dňa na deň.
7. Spiace nahá znamená, že zrejme nebude potrebovať do sprchy v dopoludňajších hodinách
Ak existuje jedna vec, ktorú mnohí z nás nenávidia museli urobiť ako prvá vec po ránu, to sprchovanie. Iste, mnohí z nás to urobiť, ale mnohí z nás radšej neurobil.
No, jeden spôsob, ako sa dostať von z skoré ranné sprche je spať nahý. Spiace nahá znamená, že budete v pohode po celú noc, a budete sa cítiť až pocit vzdušnosti, svieža a s sakramentsky dobrou vlasy do batožinového priestoru. Ak však budete nosiť vrstiev, vaše vlasy budú viac než pravdepodobné, že bude všetko tukom nahor. Čo znamená, sprchovací kút čas!
8. Spacie Nahý je ľahšie
Dobre, takže dala dole si šaty a uvedenie na pyžamo nie je práve tá najťažšia vec na svete robiť. Ale to môže trvať až čas, a to tiež znamená ďalšie umývanie.
Ak budete spať nahý, na druhej strane, sa jednoducho musí, aby sa vyzliekli a dostať sa do postele. Je to tak jednoduché! Iste, to by mohlo zdajú
leniví, ale nie je spať unavený, lenivej ľudí vlastne je?
9. Budete vyzerať mladšie
Ďalšia z veľkých výhod spí nahý je, že môže pomôcť spomaliť proces starnutia. To musí podľa prečo Joan Collins napriek tomu dokáže vyzerať 50, napriek tomu, že ako 82.
Pozri zabrzdenie na telesnú teplotu jadra znamená, že váš anti-aging hormóny fungujú riadne a robiť svoju prácu dobre. Ak ste spotený ako vymastenej prasa, jednoducho nebude môcť robiť svoju prácu a budete starnúť rýchlejšie ako vašu mačku. Ak chcete zostať vyzerať mladšie, si kit preč a užiť si chladné spánok.
10. Skin pre kožu kontakt je Ace
Ak budete spať nahý so svojím partnerom, výhody kože do kontaktu s pokožkou sú početné. Budete znížiť príznaky depresie, stres, a budete tiež cítiť šťastnejší a istejšie. To môže dokonca dostať do nálady na trochu milovanie a
môžu pomôcť zahnať nespavosť.
Takže rovnako ako vy spať nahý, môžete tiež naznačujú, že váš partner vkĺzne do jeho
narodeniny oblek taky. Každý, kto je víťaz!
Poznáte ďalšie výhody spí nahý?
Zostaň šťastná a zdravá!
