10 Jasno Príznaky, že nie je dostatok pitnej vody

10 Jasno Príznaky, že nie je dostatok pitnej vody

10 Jasno Príznaky Nie je dostatok pitnej vody

Voda je všade. Je to v krajine, na nebi, v riekach, a to je v našich kohútikov. Napriek tomu, takže mnohí z nás aj naďalej popierať sami chladné, osviežujúci pohár vody. Namiesto toho sme piť limonády, ochutené praskanie, káva, čaj, a dokonca aj pivo. Naozaj, pre mnohých z nás, väčšina z nášho príjmu vody skutočne pochádza z potravín
. Pochádza z hamburgery, šunky, syry a tak ďalej. To nebude
pochádzať zo skutočnej pohárom vody.

V mnohých ohľadoch je to veľmi zlé. Voda je prírodný zdroj, a tým zbavuje sami seba z toho, robíme nejaké vážne poškodenie nášho tela. Ak chcete vám predstavu o tom, prečo voda je dôležité, poďme sa pozrieť na 10 jasných známok alebo príznakov nie je dostatok pitnej vody.

1. Máte sucho v ústach

Keď sme smäd, je to tak jednoduché na pitie sladkú limonádu. Vieme, že sladký sóda nás vylieči naše smäd, takže je prirodzené, že toto je to, čo by sme piť. Ale sladký sóda je len dočasné riešenie pre dlhodobý problém s.

Pozri jeden z dôvodov, prečo sú sucho v ústach, je preto, že sliznice v ústach našom nie sú dobre mazané. Sladké nápoje nerobia dobrú prácu pri ich mazaní - ale nedostala voda. Takže piť!

2. Máte suchú pleť

Next jedným z jasných príznakov nie je dostatok pitnej vody je suchá koža. Neexistuje žiadny väčší organ na svojom tele, ako kožu. Ako taký, je potrebné si byť správne hydratovaná. Ak tomu tak nie je, stane sa suchý. Jedným z hlavných dôvodov, prečo máme suchú pleť je preto, že sme dehydratácii. Keď sme nepijete dostatok vody, môže naše telo nepotí, rovnako ako to chceli. V dôsledku toho, naše telo môže byť pretkaná v prebytku špiny a oleja. Ew.

3. Máte suché oči

Trpí suché oči? Znie to ako budete potrebovať pohár vody! Ak chodí s krvou podliatymi očami, tie by mohli byť putovanie, čo vo svete deje. Vy by
byť odbočka do upíra. - Alebo by ste mohli byť jednoducho chýba voda

Pozri bez vody, naše telo vyschne. Naše ústa vyschne, naša koža vysychá, a dokonca aj naše oči vysychajú. Aj keď to nepredstavuje žiadne vážne zdravotné problémy, to viesť k poklesu vyzerať trochu príliš upírskej a zombie-like, než by sme prednosť.

4. Máte bolesti hlavy

Dobre, my nehovoríme o full-na migrény tu, ale ak máte mierne bolesti hlavy by to mohlo byť ďalším z príznakov nie je dostatok pitnej vody. Ak ste typ človeka, ktorý trpí často od malicherné bolesti hlavy, mohlo by to byť aj jasným znamením, že ste jeden z Naughty ľudí, ktorí nepijú vodu! Je to jednoduché, aby túto situáciu riešiť a vyčistiť ten odporný hlavy až; jednoducho ísť do kuchyne a naliať tuk, vysoký pohár čerstvého veci! Hurá!

5. Máte bolesti kĺbov

Vedeli ste, že vaše spinálnej disky sú 80% vody? Určite je, a tak je vaša chrupavka. Mine je príliš. Každý, kto to je! Z tohto dôvodu je zásadné, že sme piť viac vody starať sa o naše chrbtice diskov a chrupavky. Ak nie, mohli by sme byť otvorení seba až do naozaj malicherné bolesti kĺbov to znamená, že nie je schopný absorbovať šok náhle pohyby. Pozri, bez dosť vody, môžete zabudnúť na beh. Môžete si asi ani zabudnúť ísť nakupovať. A skláňa? Jo, vaša sklonil dni sú za vami, ak nepijete dostatok vody.

6. Tie zápchu

Ďalší z jasných príznakov nie je dostatok pitnej vody je zápcha. Len málo ľudí radi uznať, že sú zápchu, ale jeden z najjednoduchších spôsobov, ako uľaviť od zápchy je piť viac vody. Voda pomáha mazať tráviaci systém a udržať veci beží na pekne. Ak nechcete mazať, bude váš hrubého čreva zaberajú všetky tie riedke vodu a opustenie absolútne nič pre vaše črevá. A suchý čreva vedie k problémom. Nebudeme zachádzať do podrobností.

7. Máš hlad

Pretože mnoho z nás dostať väčšinu z našej príjmu vody z potravy sme si často myslia, že sme hlad, keď sme vlastne len smäd. Vaše telo volá po vode, ale preto, že vaša myseľ si pamätá, že dostanete väčšinu svojho od hamburgerov a vafle, IT triky vás do myslenia máte hlad.

Takže až sa nabudúce budete trpia bolesťou hladu v neobvyklú dennú dobu, tak prečo neskúsiť pohár vody? Možno zistíte, že hlad mizne veľmi rýchlo.

8. Tie telesná teplota zbláznili

Ďalší z jasných príznakov nie je dostatok pitnej vody je, keď vaša telesná teplota sa zbláznilo. Voda sa používa vaše telo na pomoc ochladiť sa dole, a to hrá obzvlášť dôležitú úlohu v prevencii vnútorných orgánov pred prehriatím. Voda je preto nevyhnutné po tréningu. Ak sa však rozhodnete proti dostatok pitnej vody, vaša telesná teplota sa môže stať všetko v neporiadku. Môžete mať pocit, príliš vysoká alebo príliš nízka, a vy by ste mohli trpieť tepla kŕče a dokonca aj zrýchlený tep. Bez toho aby som chcel, aby vás vydesiť, nedostatok vody môže viesť k prehriatiu.

9. Ty zostaneš chorý dlhšie

Nemožno striasť nádchu? To by mohlo byť ďalším z príznakov nie je dostatok pitnej vody. Keď sme sa piť vodu, dávame sami sebe šancu odplaviť škaredé toxíny, ktoré nás zle. Ak však nepijeme ak v blízkosti dostatočnom množstve vody, sme v podstate hovorí toxíny:

"Hej toxíny! Držať okolo na chvíľu, správajte sa ako doma! Tam je srdce na ľavej strane, zatiaľ čo budete nájsť svoju obličku niekde na pravej strane. Mozog je až na sever. Jo, len aby sami pohodlný. "

Vaše telo sa bude snažiť bojovať toxíny sama ťahom vodu z krvi, ale to len so sebou prináša celý rad ďalších problémov.

10. You Feel groggy

Voda so sebou prináša celý rad výhod pre vaše telo. To pomáha prenášať kyslík do vašich orgánov, dáva vám dávku energie, a to vymaže mimo škaredé toxíny z tela. Ak nemáte dostatok vody, vaše chemické zloženie sa môže stať nevyvážený, čo vedie k celej rade nepríjemných príznakov, vrátane vratkosť.

Poznáte ďalšie príznaky nie je dostatok pitnej vody?

Zostaň šťastná a zdravá!