10 bájny zdravotných výhod oregano
10 Báječná zdravotné prínosy oregano
Oregano, pravdepodobne najlepšie známy ako pizza byliny, nazývaného tiež divoká majorán, je bylina, ktorá je široko používaný vo varení, ale jeho zdravotné prínosy sú často prehliadané. Oregano je bohatá na vitamíny a minerálne látky a má tiež potenciál na liečbu mnohých druhov porúch. Má antibakteriálne a antimikrobiálne vlastnosti, a to tiež obsahuje antioxidanty tiež. Viete, že oregano chutí skvele na pizzu, alebo s kuracím mäsom, tak čítajte ďalej a nájsť desať zdravotné prínosy oregano, že ste asi nevedeli.
1. Zmierňuje menštruačné kŕče
Oregano má vlastnosti tíšiace bolesť a je známe, aby bolo možné zmierniť menštruačné kŕče. Ak chcete získať proti bolesti výhod oregano, môžete vykonať oregano čaj pivovarníctve pol lyžičky sušeného oregana vo vriacej vode, alebo si môžete jednoducho žuť na čerstvé oregano listy.
2. Udržuje zdravé srdce
Oregano je dobrým zdrojom draslíka, ktorý pomáha kontrolovať krvný tlak a tepovú frekvenciu, a to tiež obsahuje antioxidanty, ktoré pomáhajú opraviť oxidačnému stresu, ktorý je faktorom, ktorý prispieva k vzniku srdcových ochorení , Oregano obsahuje omega-3 mastné kyseliny, ktoré pomáhajú znižovať zápal v tele.
3. Oregano zabíja parazity v črevách
oregano obsahuje dva výkonné antimikrobiálne látky nazývané tymolu a karvakrol, ktoré sú veľmi účinné pri hubení parazitov, ako sú červy v črevách. To tiež obsahuje zložky, ktoré upokojujú tráviaci systém a môže byť prijaté upokojiť žalúdočnú nevoľnosť a zažívacie ťažkosti.
4. To môže zabiť vírus chrípky
Oregano obsahuje tiež silné antivírusové zložky, ktoré majú schopnosť zabíjať chrípkového vírusu. To, spolu s bolesťou zabíjanie vlastnosti bylina je z neho robí dobrú liečbu príznakov chrípky, vrátane bolesti svalov, vysokou horúčkou a bolesťami hlavy.
5. Vyčistí upchatý nos
Keď sa dostanete upchatý nos cez prechladnutie alebo alergia, vlastnosti decongescens oregano môžu rýchlo vymazať preťažené nos a hrdlo. K liečbe zápchy s oreganom, umiestniť niekoľko kvapiek oleja oregano v miske s horúcou vodou a vdychovať paru.
6. Obsahuje viac antioxidantov ako mnohých druhov ovocia a zeleniny
Oregano obsahuje dva veľmi silné antioxidanty, rozmarínové a tymol, v množstve, ktoré prekoná väčšinu ovocia a zeleniny. V skutočnosti, v priamom porovnaní, oregano obsahuje 4-násobok antioxidačné vlastnosti čučoriedok a viac než 40-krát väčší než jabĺk.
7. Lieči nachladnutie
Oregano je tiež povedal, aby bol veľmi účinným liekom na prechladnutie. Pridá sa niekoľko kvapiek oregano olej do pohára pomarančovej šťavy a zmes sa vyčistiť nos, uľavuje od bolesti, a vitamín C z pomarančového džúsu, dám váš imunitný systém podporu, ktorú potrebuje k boju proti nachladnutiu.
8. Je bohaté na minerály
Môžete tiež profitovať z vysokému obsahu minerálnych látok oreganom. Bylina obsahuje rad minerálov vrátane draslíka, vápnika, horčíka, medi a železa, z ktorých všetky sú užitočné pre udržanie zdravých zubov a kostí a vrátane oreganom vo vašej strave môže pomôcť, aby sa nestal anemický.
9. Bojuje s príznakmi starnutia
vysoká hladina antioxidantov, ktoré sa nachádzajú v oreganom môže tiež pomôcť v boji proti nástupu príznakov starnutia. Antioxidanty pomáhajú zabrániť voľné radikály pred poškodením buniek v tele, čo môže viesť k vzniku vrások v koži.
10. Môže byť použitý na uľahčenie astmatických záchvatov
oregano je bohatá na flavonoidy, terpény a karvakrol, čo sú zlúčeniny, ktoré pomáhajú vyčistiť dýchacie cesty a priedušky. Pitie oregano čaj zmiešanej s lyžičkou medu je vraj poskytnúť úľavu od astmatických záchvatov.
Poznáte ďalšie zdravotné prínosy oregano?
Zostaň šťastná a zdravá!
