10 hlavných výhod ZASTAVENIE pitie alkoholu po dobu 30 dní
10 Výhody zastaviť pitie alkoholu po dobu 30 dní
Obstaranie prestávka od pitia alkoholu môže priniesť mnoho výhod a niektoré z nich sú celkom prekvapivé. Nikto nemusí byť svätý, a v skutočnosti, že striedma konzumácia alkoholu môže byť skutočne dobré pre vás, ale dať svojmu telu úplnú pauzu od alkoholu môže urobiť veľa dobrého taky. Ak pravidelne piť, potom si prečítajte týchto desať dôvodov, prečo vyrezávanie alkohol za pouhých tridsať dní môže priniesť niektoré docela veľké výhody:
1. To znižuje toleranciu k alkoholu
Výhody zastaviť pitie alkoholu po dobu 30 dní, sú veľmi početné. Zjednodušene povedané, čím častejšie pijete, tým viac tolerantní k alkoholu sa stanete. To znamená, že účinky alkoholu na vás stále menej a tak je treba piť viac alkoholu, než začnete pociťovať dôsledky, a to môže viesť ľudí k pitiu v prebytku. Pauzu po dobu tridsiatich dní nechá vaše telo prispôsobiť späť k normálu, takže nie ste v pokušení piť viac, než by ste mali.
2. To znižuje šance stať alkoholu závislý
Ďalšia z veľkých výhod zastavenie pitia alkoholu, aspoň na chvíľu je to, že znižuje šance stať alkoholu závislý. Nemusíte byť opitý, aby sa stala závislá na alkohole; sa môžete stať psychicky závislý len s pár drinkov denne. Ak ste začali mať pocit, že podráždený, keď nemôžu piť, alebo si nemôžu usadiť bez pohárik vína vo večerných hodinách, potom by to mohlo byť múdre, aby si oddýchnuť od alkoholu na chvíľu. Tridsať denná obdobie abstinencie pomôže prelomiť kruh a bude vám pomôžu vyhnúť sa veci zhoršujú.
3. Budete spať lepšie
Alkohol môže urobiť ospalosť, a môže vám spať, ale to je tiež pravdepodobné, že naruší vaše spánok. Pravidelné pijani často zisťujú, že sa prebudí v noci a potom mať problémy dostať späť do spánku. Len mesiac preč chlastat a zistíte, že spánok vráti k normálu a že nemusíte drink, aby vám spať.
4. Zníži sa tak riziko vzniku závažného ochorenia
Len krátka prestávka od pitia, tu a tam, bude výrazne znížiť riziko vzniku závažné ochorenie, ako je ochorenie pečene, mŕtvice a rakoviny. Mnoho ľudí verí, že je to len tvrdé napájačky, ktoré poškodzujú svoje zdravie, ale kontinuálny pitie môže mať nepriaznivé účinky na niečí zdravie.
5. Vaša pleť sa zlepší
Alkohol naozaj nie je dobré pre vašu pokožku vôbec a tridsať dní prestávka bude dať svoje telo šancu zbaviť sa toxínov. Zistíte, že vaša koža sa stáva jasnejšie a jasnejšie, tmavé kruhy pod očami zmiznú a vaše oči budú získať ich iskru.
6. Zistíte, že je jednoduchšie rozbiť ďalšie zlé návyky
Potom, čo sa ukázali sami, že môžete prestať alkohol počas tridsiatich dní, zistíte, že je oveľa ľahšie riešiť ďalšie zlé návyky taky. Možno teraz môžete skúsiť prestať fajčiť, alebo záchvatového prejedania na čokoláde. Ak môžete prestať alkohol, môžete ukončiť čokoľvek.
7. Budete mať oveľa viac energie
Alkohol vám môže dať rozruch v tej dobe budete piť, ale keď účinky odznejú, môžete si nechať pocit únavy a vyčerpaný. Takže ďalší z dobrých výhod zastavenie pitie je, že budete mať oveľa viac energie. Alkohol dehydruje organizmus a šťavy energiu, a alkohol je tiež depresívne, takže sa môže nechať v zlej nálade taky.
8. Budete ušetriť nejaké peniaze!
odvykanie pitie po dobu jedného mesiaca opustí prekvapivé množstvo peňazí navyše vo vrecku taky. Budete mať možnosť dať tie peniaze k zdravému liečbu pre seba, ako odmenu, alebo možno nové oblečenie alebo topánky. Urobte si chvíľku prísť na to, čo vaše náklady na pitie vy, väčšina ľudí sú prekvapení, koľko by mohli ušetriť za pouhých tridsať dní.
9. Budete schudnúť
Ďalšia z veľkých výhod zastavenie pitia alkoholu počas 30 dní je to, že by ste mohli schudnúť. Alkoholické nápoje sú napchaté zbytočných kalórií, najmä tých nápojov, ktoré sú zmiešané s sladké miešačky. Tak dlho, ako si nenahrádzajú alkoholické nápoje s vysokým obsahom cukru, sóda nápojov, zistíte, že vám schudnúť ľahko na tridsať dní, ktoré prestať piť.
10. To vás povzbudiť, aby sa ďalšie voľby dobrom zdravotnom stave
Making jednu zdravú voľbu môžete ihneď vykonať by ste zvážiť ďalšie možnosti zdravé taky. Pravdepodobne budete piť viac vody, ktorá vás udrží hydratovaná, budete mať lepšiu chuť do jedla a jesť viac zdravých potravín a možno dokonca pocit, pričom viac výkonu. Jeden jediný suchý mesiac nebude zázračne otočiť vás do Mr alebo slečny zdravie a fitness, ale to bude dávať nejaké jedlo na zamyslenie.
Poznáte niektoré ďalšie výhody zastaviť pitie alkoholu po dobu 30 dní?
zostať zdravý a šťastný!
