Niektoré ženy sa bude hovoriť, že menopauza je prirodzený zážitok a celkom zábavné. Väčšina žien nebude súhlasiť. Tieto príznaky menopauzy môže byť mätúce a ťažké pre ženy aj všetci okolo nich. Diéta a cvičenie môžu pomôcť ženám uľahčiť im do ďalšej etapy svojho života a to naozaj niečo zmeniť.
Mnoho žien prechádzajú menopauzy, bez toho, aby vedeli, alebo pochopiť, čo sa deje s ich tela. Počet vajec v ženských vaječníkov klesá a estrogénu a progesterónu úrovniach kolísať a potom klesať. Doby bude nepravidelné na chvíľu (rôzny so všetkými ženami) a potom sa zastaví úplne. Vzhľadom k drastické zmeny hormónov, ženské telá prechádzajú rôznymi vedľajšími účinkami.
Menopauza vedľajšie účinky nie sú vaše každodenné bolesti hlavy a kŕče, ale ženy môžu trpieť nejaké vážne zdravotné účinky. Váha je obvykle šírený a pôjde rovno do žalúdka. To je dôvod, prečo je cvičebný program podporovať. K dispozícii je tiež zvýšené riziko srdcových ochorení a osteoporózy. Konzumácia navyše vápnik môže pomôcť predchádzať osteoporóze. cholesterolu tiež vzrastie u mnohých žien.
príznaky menopauzy, že väčšina žien môže očakávať, že zažiť, či mierne alebo závažné, zahŕňajú návaly horúčavy, nespavosť, úzkosť, únava, zmeny nálady, časté močenie, vaginálna suchosť, a aj depresie v niektorých prípadoch. Tam sú konvenčné lieky, ktoré môže prijať k zvýšeniu hladiny estrogénov a pomáhajú minimalizovať symptómy. Jedným z najlepších spôsobov, ako si zdravý, šťastný menopauze životný štýl je tým, že jej výživné a zdravej výživy.
Počas menopauzy je dôležité, aby si udržať v tesnom kontakte so svojím lekárom a naplánovať pravidelná kontrola schôdzky. Budete potrebovať pravidelné fyzikálne vyšetrenie a pravidelné Pap šmuhy ako preventívne opatrenie. Po menopauze, buďte pripravení mať mamogram každý rok alebo dva po dosiahnutí veku 40 rokov a potom každoročne po 50. Try a naplánovať skríning rakoviny hrubého čreva asi za tri až päť rokov a cholesterol kontrolovať každé tri roky rovnako. Zatiaľ čo väčšina z týchto prehliadok a projekciou sú iba preventívne a prevencie, je to stále dobrý nápad nechať vykonávať tak, aby zabezpečili, že vaše zdravie. Vzhľadom k tomu, ženy majú tendenciu byť sužovaný s osteoporózy a kostnej poškodenie, budú niektorí lekári navrhnú ultrazvuk panvovej oblasti pre meranie hustoty kostí.
Všetky ženy budú mať zoznam otázok sa opýtať ako pred procesom menopauze spustí sa pri prechode a po ňom. Je dôležité, aby ženy zostať dobre informovaní o zmeny deje v ich telách. Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako to urobiť, je neustále v úzkom kontakte so svojím lekárom, a ak budete mať nepríjemné otázky, spýtajte sa ho tak ako tak, že to asi bolo pred požiadal to isté
Článok Zdroj :. Http: //www.articledashboard .com
Kathryn Whittaker. Podpísať-up pre slobodnú Menopauza bulletine nájdete na adrese Prírodné Menopauza úľavu tajomstvo alebo menopauzy článkov tu Menopauza články.
