Relaxácia je dôležitá, pretože umožňuje zastaviť a dýchať. Relaxačné prestávka umožňuje dobiť energiu tým, pobyt zameraný, podniká kroky, a majú viac času. Táto pauza vám umožní mať viac času, aby si s rodinou.
Relaxácia vám môže pomôcť žiť dlhšie, než 3 jednoduchých dôvodov.
1. Fokus
Prečo sa zamerať dôležité? Pozrime sa na typický príklad pre ilustráciu. Ak plánujete udalosť, ako ísť na dovolenku, bolo by byť najprv dôležité vedieť, kam chcete ísť. Aký je cieľ vašej cesty? Chcete lyžovať alebo sedieť na slnku a vychutnať svoj obľúbený nápoj? Aké druhy činností si chcete užiť? Ako dlho chcete byť na dovolenke?
To sú niektoré z otázok, ktoré si budú musieť zodpovedať, aby si svoju dovolenku. Na druhú stranu nemusí vedieť, čo chcete a dobrý účinný cestovná kancelária vám môže pomôcť ujasniť si svoje potreby.
V živote je ľahké stratiť fokus. Každodenných stresov života môže prevziať a cloud svoje pocity, ktoré spôsobí stratu zameranie na život. V našom príklade dovolenku, stráca zaostrenie môže mať za následok vaše vymkol kontrole a možno ísť na drahšie dovolenku, než je nevyhnutné v túto chvíľu. Stratí zameranie by mohlo tiež viesť k Ideš na bezuzdne utrácať. Zostávajúce uvoľnený vám pomôže zostať sústredený na úlohu po ruke, takže si môžete vychutnať seba a svoju rodinu.
2. Akcia vs. Non-akčná
akcia bude volať cestovné kancelárie a rezervácia svoju dovolenku, zatiaľ čo nečinnosť by odkladali volá váš cestovnej kancelárie až na poslednú chvíľu.
Teraz sa jedná veľmi dôležité, pretože tam sú niektoré veci vo vašom živote, ktoré môžete ľahko podniknúť kroky na základe a existujú aj iné veci, ktoré vytvárajú všetky druhy stresu a konfliktov, pretože sa odkladajú. Možno budete prekvapení, koľko vecí, ktoré obvykle odkladajú.
Cvičenie
Tu je jednoduché cvičenie. Vezmite kus papiera a vytvoriť zoznam všetkých vecí, ktoré ste nejakú akciu. Potom vytvoriť zoznam vecí, ktoré majú tendenciu odkladať.
Všimnite si, čo hovoríte na seba, keď sa pozriete na vaše odpovede. Pozrite sa na veci, ktoré majú tendenciu odkladať. Ako sa cítite, keď sa pozriete na zozname? Relaxačné vám môže dať viac času na dýchať, takže si môžete vziať pozitívne kroky a mať viac času, aby si s rodinou.
3. Viac času
Jeden priateľ sa ma spýtal: "Kde je čas preč? Použil som mať viac času, ale teraz sa zdá, že zmizne. "Dobrým príkladom by bol pre deti. Deti mával mimoškolských aktivít v škole. Práve kvôli vyťaženie učiteľov, niektoré z týchto programov už nie sú k dispozícii. Zodpovednosť je teraz kladený na rodičov. Niektorí rodičia majú teraz ich deti sa zapísal do všetkých možných programu, z celej neustále aktivite, v dôsledku toho niektoré deti sú už baví.
Zdá sa, že niektoré nepísané nové pravidlo alebo zákon, ktorý naznačuje, že môžu zrútiť časová perióda, v ktorej chcete dosiahnuť svoje ciele, a míňame túto filozofiu na naše deti. Problém s touto myšlienkou je dôsledkom stresu. Tie sú teraz vytvára väčší tlak, pretože sa pracuje ťažšie dosiahnuť to, čo chcete v kratšom čase. To je dobrý príklad toho, ako pobyt zameraný nám môže pomôcť zostať pokojný.
Mať zaostrenie je dobrá vec, ale je potrebné sa zamerať v extrémnom kontexte (ktorí chcú prejsť roztoku), pretože chcete, čo chcete, aby rýchlo, spôsobí, že sa stal zmätený, nevedel, aké opatrenia prijať. Môžete tiež reagovať neadekvátne a vytvoriť stres. Toto správanie môže mať za následok všetky druhy zdravotných problémov, ako je cukrovka, vysoký krvný tlak, tlak na hrudi, bolesti hlavy a bezsenných nocí. Relaxačné pomôže efektívnejšie riešiť svoje zdravotné problémy, takže môžete mať viac času, aby si s rodinou.
Na záver
Môžete pokračovať, aby vaše každodenné problémy stresu zraziť vás sa znovu a znovu, alebo sa môžete rozhodnúť bojovať teší relaxáciu. Relaxačné vám umožní všimnúť, že sú zamerané. Relaxačné tiež poskytuje príležitosť pre vás zažiť akciu skôr ako sebauspokojenie. Tento pozitívny pocit môže urobiť viac vedomí zvuky prírody, takže budete mať viac času, aby si s rodinou.
Cecil McIntosh je Hypnotherapist, Neuro-lingvistické programovanie (NLP) Tréner a energetiku pracovník so špecializáciou na poskytujúce skratka relaxačných zdroja nadaný učiteľa k svojim clients.These zdrojov vám pomôže uvoľniť kedykoľvek a kdekoľvek a baviť užiť s celou rodinou. Pre voľný 7 dní relaxácie samozrejme navštíviť túto stránku teraz. http://www.emptyyourcup.com
