PMS Liečba

V závislosti na jeho symptómy a závažnosť, PMS alebo predmenštruačný syndróm môže byť liečená rôznymi spôsobmi. zmeny životného štýlu sú dôležitým východiskom pre väčšinu žien. Pravidelné cvičenie, najmenej štyri až päť dní v týždni po dobu 30 minút alebo viac, môžu pomôcť udržať váhu, zlepšiť energetickej hladiny, zvýšiť niečí pocit pohody a zníženie citlivosti bolesti. Cvičenie môže tiež pomôcť znížiť chute. Vyvážená strava, bohatá na komplexné sacharidy, bielkoviny a vlákniny, môže tiež pomôcť udržať váhu a znížiť toužení jedla. Zníženie kofeín a odvykanie od fajčenia môže tiež pomôcť zmierniť príznaky PMS, ako je úzkosť, podráždenosť a nespavosť.

Ďalšie zmeny životného štýlu a relaxačných metód, ako je joga, meditácie a masáže, môže pomôcť znížiť stres a úzkosť. Adekvátne spánok môže znižovať únavu a podráždenosť. Nosenie priliehavým oblečenie môže znížiť nepohodlie, ak je prítomná nadúvanie; podporná podprsenka môže zmierniť niektoré pŕs a nepohodlie. Niektoré výskumy naznačujú, že vystavenie slnečnému svetlu v ráno a večer a dočasný nedostatok spánku môže zlepšiť príznaky PMS.

Rad over-the-counter sú k dispozícii na zmiernenie príznakov PMS doplnky a lieky. kalcium a prípadne vitamín B6 doplnky poskytujú úľavu tým, že pôsobí na endokrinný systém, ktorý reguluje produkciu hormónov. bolesť prsníkov, panvovej kŕče, bolesti chrbta, kĺbov a bolesti a bolesti hlavy sú veľmi časté u žien, ktoré trpia PMS. Tie sa obvykle liečia over-the counter bolesť lieky proti nazývaných nesteroidné protizápalové lieky alebo NSA. Kým mnoho alternatívnych spôsobov liečby, ako je napríklad mladiny a yam extrakt ľubovníka, boli vyskúšané zmierniť príznaky PMS, tieto neboli vedecky dokázané, že sú účinné.

Pre ďalšie závažné príznaky, ktoré nemôžu byť spravované zmeny životného štýlu a over-the-counter lieky, môže lekár odporučiť určité lieky na predpis. Nadúvanie môžu byť liečené diuretiká, napríklad spironolaktón. Ženy s emocionálne príznaky, ako sú depresie, môžu mať prospech z antidepresív, ako je napríklad Zoloft a Paxil. Lieky na zníženie úzkosti je tiež k dispozícii.

PMS poskytuje podrobné informácie o PMS, PMS náprave, PMS symptómy, liečbu PMS a ďalšie. PMS je sestra mieste ovulácie a počatia.