choroba srdca je # 1 zabijakom žien v Amerike. Približne 1 z 3 žien zomiera každý rok v dôsledku infarktu alebo mŕtvici. Takmer dvakrát toľko žien zomiera na srdcové ochorenia alebo mŕtvice, ako je tomu akékoľvek formy rakoviny, vrátane rakoviny prsníka.
Ženy sú menej pravdepodobné ako u mužov, aby vyhľadali lekársku pomoc, keď majú srdcový infarkt. Z tohto dôvodu je dôležité poznať varovné príznaky a symptómy a čo robiť v prípade, že ste pocit, že ste infarkt
Známky a príznaky srdcového infarktu :.
Dýchavičnosť dychu, často bez akejkoľvek bolesti na hrudníku
chrípke podobné príznaky ako nevoľnosť, lepkavosť alebo studený pot
nevysvetliteľné únava, slabosť alebo závraty
bolesť v hrudníku, hornej chrbta, ramien, šije alebo čeľuste
Pocity úzkosti, strata chuti do jedla, nepohodlie.
Ak zistíte, že jeden alebo viac z nasledujúcich varovných signálov, nečakajte dlhšie ako niekoľko minút , Nečakajte dlhšie ako 5 minút. Volajte 911 ihneď !!
Ak idete v aute v tej dobe, že je nutné, aby si vytiahnuť auto na čo najskôr. Tie by mohli stratiť vedomie v každom okamihu.
Ak máte nejaké k dispozícii a budete mať žiadne známe alergiu na aspirín, žuť 1 normálny tablety aspirínu na počkanie pre lekársku pomoc, aby sa dospelo.
Tu sú niektoré tipy, ako sa môžete vyhnúť infarkt.
Prestať fajčiť
jesť zdravú stravu a znížiť späť na potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov a sodíka.
Ovládací vaša hladina cukru v krvi, ak máte cukrovku.
pravidelne cvičte. To môže znieť ako ťažké, ak nie ste ten, kto cvičenie, ale začať pomaly. Svižná chôdza 30 minút denne môže znížiť riziko infarktu.
Schudnúť, ak máte nadváhu.
Ovládajte svoj krvný tlak, ak máte vysoký krvný tlak.
zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa cvičenia a správna strava môže pomôcť znížiť riziko srdcových ochorení a infarktu myokardu a zvýšiť svoje dlhovekosti.
http://www.harmoni-ankle.com
Články týkajúce aby ženy
