Resilience- vybudovať svoju schopnosť sa odraziť od prekážka

Keď si myslíte o tom, čo to znamená byť úspešný v careerover na dlhú trať, môžete citovať potrebu inteligencie, odhodlanie, strategické myslenie, alebo schopnosť účinne communicateideas. Aj keď všetky tieto a ďalšie znak traitswill uľahčiť svoju schopnosť vytvárať dobré výsledky, existuje isanother dôležitú vlastnosť, že často ide unrecognizedand je zriedka diskutovaná. Že dôležitý charakteristický rys isresilience :. Váš zacvakávacia schopnosť

Na pomoc a školenia podnikateľov a manažérov, I'venoticed že ako budete reagovať na to, čo urobil pre vás je ako importantas to, čo robíte. Môžeme vykonať podrobné strategické plány, begindaily aktivity nás posunúť vpred, dať štruktúr v placethat nás podporujú pri vytváraní čo chceme, ale svet nás willalways hodiť neočakávané zmeny a neočakávané events.Betty Talmadge, americký mäso maklér a kuchárka autor, isthe ten, kto prvý povedal: "Život je to, čo sa ti stane, keď you'remaking iné plány." nemôžeme nič ani nikoho iného ovládať, a my sme vytvoriť mnoho sklamanie a frustráciu (ako wellas odpad veľa našej životnej energie), keď sme pokúsiť.

Život sa stane. Tie by mohli byť vynechaný pre povýšenie, alebo youmight boli prepustení. Ponuka ste pracovali na pre tri weeksmight prejsť na iné firmy; váš veľký pomocník mohol pohybovať toTahiti. Počítač a jeho obsah by mohol byť spotrebovaná avirus; vaša budova by mohla byť zaplavená, alebo vaše auto ukradnuté. Atsome bodom v živote každého z nás, dochádza k zhoršeniu situácie.

Ako budete reagovať na to, čo sa stane, je to, čo bude robiť greatestdifference pre vás, a to ako osobne a profesionálne. Yourresilience je to, čo vám dáva možnosť sa dostať späť do afteryou boli zrazil dole aj po druhej a thirdrounds mať vaše plány búšil.

Ak si myslíte, že váš zacvakávacia schopnosť môže použiť astrength-tréningový program, dodržiavať tieto zásady soarthrough prekážkam a udržať si pružnosť rozpumpoval.

Pomocou tá správna voľba začať hľadať, ako pružná ste arein dennom poriadku. Myslíte si nechal prevádzku, hrubý komentár, adelayed lietadlo, rozliaty šálku kávy, alebo sklamaním phonecall zničiť celý svoj deň, alebo si vedome bounceright späť? Nechceme mať vždy možnosť voľby v tom, čo sa stane, tous ale vždy máme na výber o tom, ako budeme reagovať na to.

Let It Out Talk to von s kamarátom, napíšte to v yourjournal, plač ju na gauči, potiť sa v telocvični. Dowhatever trvá očistiť sami emócie cítite overthis porážku. Čím väčšia je prekážka, tým dlhšie trvá-apoužité viac emócií máte očistiť. Nepoužívajte veci pocity aboutthe nezdar; vyjadrujete tým svoj hnev, smútok, frustrácie orfear. Akonáhle ste v kontakte s týmito pocitmi, práca je onreleasing. Zmysel pre uzatvorenie alebo ukončenie, whicheventually vedie k mieru, je nevyhnutné, aby sa pohnúť dopredu.

Pozrite sa na lekciu Neúspechy slúžiť. Prinášajú so sebou lessonsabout vami, o živote, o vzťahoch. Keď setbackerupts v ceste, nie proutkařit plamene, bez firstexamining svoju lekciu. Poučenie, že vaše setbacksdeliver pre vás je jedným zo spôsobov, ako si postaviť resilience.Prepare sami na ďalšie prekvapenie učením somethingfrom tahle-look pre lekciu.

nadviazať na minulé úspechy Niekedy sa nezdar by sa mohlo zdať toomuch zvládnuť. Môžu nastať situácie, zistíte, že je ťažké ísť ďalej, najmä po významnom osobné stratou relationshipor milovaného človeka. Ak chcete pomôcť sami odrazí späť počas suchdifficult časov, premýšľať o iných problémov, ktoré ste havefaced vo svojom živote. Premýšľajte o tom, ako riešiť s nimi andhow si prišiel cez ne. Čo pre vás pracoval v tej dobe? Bolo to vziať dovolenku, hovoriť s poradca, ktorý sleduje "I Love Lucy" opakovanie, alebo brať voľno z práce? Nech to bolo čokoľvek, spýtajte sa sami seba, či je čas to urobiť znovu.

Plan omladenie Niekedy, keď zažívame nezdar, že nás cankick na plné obrátky. My prinútiť, aby sme sa viac snažiť, worklonger, urobiť viac. V prípade prekážky motivovať, aby prijali opatrenia, that'sfine-tak dlho, kým to nie je na úkor svojho vlastného nurturing.Self-starajúca, čas strávený omladzovanie svoju energiu andreplenishing svojho ducha, je po neúspechu than akékoľvek iné dôležitejšie čas. Choď si masáž, vziať jogy, taviť ina vaňa levandule penivosti, chát donekonečna na telefóne s afriend. Robiť, čo to je, že vás hlboko vyživuje. Urobiť thecare a kŕmenie o sebe jednou z hlavných priorít v časoch ofpersonal challenge. To zaistí, že si odskočiť späť rýchlejšie

pýtať sami seba Mocný dotaz Namiesto pýtať yourselfquestions, ktoré ďalej zaťažovať-like "Ako sa to mohlo stať Tom?" Alebo "Čo som si to zaslúžil toto?". - spýtajte sa sami seba powerfulquestions, ktoré pomáhajú budovať svoju odolnosť. Nájsť spôsob, ako upliftyourself; presunúť svoj pohľad na situáciu tým, že žiada questionssuch ako "Ako sa môžem obrátiť veci okolo?" a "Ako môžem supportmyself počas tejto náročnej dobe?" Dokonca aj keď nechcete dostať ananswer hneď, udržiavať pýtať sami seba tieto mocné questionsuntil vedením ktorý bude najlepšie poslúži vám objaví.

je vaša schopnosť odraziť sa po prekážkach, ktoré budú keepyou úspešná a splnila behom na dlhú trať svojho careerand svojho života. Nezáleží na tom, koľkokrát ste findyourself lícom dole do piesku, ale koľkokrát sa dostanete zálohu a prachu sami vypnúť. Trvať len jeden z týchto princípov tostart s, pridajte ďalšie a ďalšie, až resilientresponses sú druhou prirodzenosťou vás. Pri vytváraní týchto zručností, prečo nezačať deň s týmto tučným prehlásením: "Len do toho, Life, pošlite mi porážku. Ním nezdary na raňajky; oni aregreat paliva na jeden deň! "