Pre mamičky a študentov, jesť zdravo a lacno je anecessity udržať energiu, ale mnohokrát ťažko accomplish.Here je niekoľko rýchlych tipov pre grabování rýchle a inexpensivemeal kedy je čas, energiu aj peniaze sú nedostatkovým tovarom! Jesť forunder $ 1 jedlo a dať vaše telo zdravé energiu, ktorú potrebuje.
Už niekoľko rokov, som sa snažil prísť sa spôsoby, ako eatquickly, nutrične a lacno. Kombináciou týchto threeaspects Bol to ťažký cieľ, ale verím, že to má aj Canby dosiahnuť. Tu je niekoľko zasvätených tipov, Zistil som, že Iwould radi sa s vami podeliť!
Za $ 1 s časom nedostatkovým tovarom, zastavím u McDonalds a order šalát s dresingom Vinegrette. Majú tmavo zelené listy, paradajky a veľmi čerstvej zeleniny do svojich šalátov čo robí tento Avery zdravú alternatívu. Za babku a pridal proteín, Iadd obaľované kuracie sendvič z ponuky dolára, roztrhať thechicken na kúsky a pridajte tie moje šalát. (Aj často throwthe sendvičový chlieb preč, alebo ju ponúkať ako "zdravé" desiaty tonearby vtákmi.)
Na raňajky som sa udržať všetko v jednom nutričné nápoje zavrieť athand. Keď nemám času nazvyš, môžem rýchlo vypiť jeden ofthese na cestách a majú moji nutričné potreby uspokojené, bez thetime! Navyše chutia taky dobrý. Yum! (Tie priemer $ 1 acana)
Na obedy, môžete použiť tortilly a pridajte arašidové maslo andjelly k nim. Potom sa vrátiť ich a nakrájajte na polovicu pre ahealthy desiatu.
Tiež som skladovať mrazený tovar v mrazáku pri práci. To šetrí memoney a som schopný rýchlo prepínať ryby, kuracie, alebo ZELENINA V mikrovlnnej rúre pre zdravé a lacným jedlom. To methodalso udržuje potraviny dlhšie, takže nebudete musieť vždy rememberto zabaliť jedlo. Ďalšou možnosťou je uchovávanie mrazených štiav atwork a urobiť z neho pred obedom vo svojej vlastnej nádoby (providingthere priestor v chladničke firmy). Jedná sa o healthyand lacná alternatíva k popu.
Nech sa stane čokoľvek, uistite sa, že ste hydratovaná a dobre kŕmené. Yourhealth závisí na tom!
