Detox PRE krásnu pleť Vedeli ste, že každý deň odhadoval 450grams (1 libra) toxíny opustiť telo potem niesol outthrough kožu. To je však možné iba v prípade, že poresthrough ktoré pot cesty sú otvorené. Každý deň sa naša pokožka cellsregenerate ako tie staré umiera a nové sú vytvorené. Ako starneme, tento proces spomaľuje, a ako kožné bunky umierajú, nových, whichreplace im, nevyzerajú tak rýchlo; Presnejšie, tento meansthe mŕtve bunky sú teraz tlačil mimo povrch, takže je to ťažšie Forth vrhnúť a budujú. Kozmeticky povedané thiscreates matný vzhľad; pokiaľ ide o detox, blokády arecaused, ktoré znižujú množstvo toxínu vylučovaného z buniek
Detoxing tela, čím sa koža na optimálnu možnosť forbeauty sa skladá z nasledujúcich krokov: a.
Food - jedná top 10 detox potraviny Ukázalo sa, že poskytovať thebest všestrannú živiny, ktoré tvrdo pracovať, aby sa zbaviť thetoxins v tele - jablká, avokádo, artičoky, červenej repy, kapustovité zeleniny, cesnaku, kiwi, slivky, morské riasy, andwatercress. Ostatné čestné uznanie ide do lucerna, špargľa, banány, otrúb obilniny, para orechy, mrkva, vajcia, a tofu.Vitally dôležitá je voda, ktorá je potrebná k vyprázdneniu toxinsthrough nášho systému - 8 pohárov denne je štandardná. Vy Canals jesť veľká voda potraviny ako melón, zeler, uhorky, hrušky a hrozno. Znížiť príjem toxínov - prepne na možný organický foodswherever. Pred jedlom sa zbaviť themof rezíduá pesticídov vždy dôkladne potraviny. Jedzte iba chudé mäso a znížiť offany znateľné tuku.
Vyhnite sa cukor za každú cenu. Nedávna štúdia v New Yorku v Buffale StateUniversity zdokumentované, že do dvoch hodín po eating300 kalórií cukru (ekvivalent jednej plechovky sódy andsome čokolády), počet voľných radikálov sa zvýšil o 140% .v USDA hovorí, že spotreba by nikdy nemala presiahnuť 40 gramsof cukru denne.
Vyhnite sa alkoholu, kofeínu a nikotínu
Cvičenie. - dve formy cvičenia sú prospešné najmä indetoxing telo. One - aeróbne cvičenie podporuje detoxikačné byencouraging potenie, zvyšuje krvný obeh, odbúrava tuk a stimuluje lymfatický systém. Ak chcete získať maximum výhod, medzi 30-90 minút v kuse, 3-5 sedení týždenne. Dva -Eastern cvičenia, z ktorých najčastejšie sú joga, tai chi a qigong. Konkrétne výhody jogy napomáha procesu detox areby preťahovanie svalov, toxíny sú uvoľňované, že teachproper dýchanie, vyrovnáva vnútorné telesnú energiu a stimuluje thelymphatic systém. 20 minút a východnej telocvik, 3 timesweekly je myšlienka byť prospešný. Stress Reduction - NotENOUGH možno povedať o význame zníženie stresu fordetoxification. Nedávna štúdia publikovaná v American Journalof hypertenziu zistené, že jogy znižuje krvný tlak, whichhas boli vyvolané stresom, môže byť významne znížená v aslittle za tri minúty. Význam to znamená, že lessstressed ste, že je menej pravdepodobné, že budete zase na "upokojujúce toxíny", ako sú alkohol, nikotín, cukru a pravidlá fat.Simple pre zníženie stresu sa vyhli stressfulsituations, spať minimálne 8 hodín za noc a useperiodic relaxačné časy počas stresových situácií. Top10 stresu bojovníci sú nasledovné: Plánujte dopredu - spravovať svoj timeand svoje povinnosti. Znížiť na kofeín - dostať svoje vlek fromginger a mätový čaj, ktorý sa podporila energiu a mentalclarity. Prax jogy - aj jemné preťahovanie každý deň isbeneficial. Vitamíny B - zahŕňajú raňajkové cereálie, celý grainbread, mlieko, mäso, jogurty, vajcia, a banány verziu tensionduring deň - plánuje pravidelne zasadá uvoľnenie napätia Eatcarbohydrates k obedu - 1½ až 2 oz chleba, cestovín, ryže, alebo zemiakového cvičenie - len 10 minút chôdze denná helpsdetox Aromaterapia - 15 minút denne poskytuje calmpsychological napätie reduktor Obohaťte svoje nadobličky -ginseng je najčastejšie odporúčané "booster" v dávke of500 až 1000 mg. za deň dobrý spánok - mlieka alebo mliečnych výrobkov andprotein obsahujú tryptofán, ktoré pomáhajú pomáhať hlbokého spánku ruka drví väčšina choroboplodných zárodkov do tela nosom alebo očami, keď wetouch našej tvári. Umývanie rúk hodinové znižuje sa suma ofgerms na ne, a tak znižuje riziko znečisťujúce látky, choroboplodné zárodky, baktérie, plesne a infekcie. Hodnotné živiny andantioxidants sú používané ako bojovanie znečisťujúcich látok atď a duringthe procesu, aby toxíny zvyšovať. V nedávnej štúdii uskutočnenej USNavy v Illinois, hodinové umývanie rúk rezané dní nemocenskej by45%. Potom so saunou - ľudský imunitný systém funguje lepšie atslightly vyššie teploty, než je obvyklé. Európania havedocumented saunu, aspoň dočasne, zvyšuje immunity.Take jedno, kedykoľvek je to možné, 2-3 krát týždenne je ideálny. Takesupplements - celá rada živín môže pomôcť opraviť niektoré z thedamage, že nesprávne detoxikačné príčiny. Vitamín B12, ako anexample, napomáha obnove bunky v pľúcach a vitamínu B3 openscells, že nikotín má poškodené. Vezmite dobrú multi-vitamín thathas minerálne doplnky. Masáž - masáž môže byť vykonávaná onbody špecifické oblasti, ako pečene alebo obličiek, ktoré reactpositively k stimulácii. Obličky a pečeň sú kľúčové orgány jazdného odstránenie toxínov v procese detoxikácie. Ak youhave zdravotný stav, požiadať o radu od lekára beforetreating sami, niektoré oleje interferovať s medicalconditions vrátane epilepsie a cukrovky. Je dôležité, tounderstand, že koža bude odrážať zdravie entirebody ako cirkulačný systém končí uloženie toxíny jazdného kožných buniek, tak ako je popísané vyššie. Záväzok k sevensteps vyššie, v súvislosti s užívaním prémiových prírodné produkty starostlivosti o pleť, aby naša koža mať žiaru krásy sme alldesire. Výrobky pre starostlivosť o pleť by mali byť založené botanicky a neverinclude petrochemické alebo zvieracie /vedľajší živočíšny produkt zložky.
IH Distribúcia LLC predáva prémiovú rad prírodných kožných careproducts, ktoré sú botanicky báze a sú vyvíjané forspecific typy pleti. Revolučná NutriMinC RE9 anti-agingproducts sú užitočné najmä pre tých z nás, ktorí žijú lessthan perfektných životov a nemôžu denne ísť bez kávy, fajčenie, slnko, neskorej noci a všeobecné žijúci v 21. storočí. Theyalso majú bezplatné potravinové doplnky, specificallydesigned pre ženy, mužov a deti, aromaterapiu a productsthat boli pôvodne určené pre európske kúpeľníctva.
© IH Distribúcia LLC, 2004 Žiadny z materiálov, ktoré majú byť použité bez dovolenia theexpressed IH Distribúcia LLC
