Nemožno poprieť skutočnosť, že vhodná strava nie je onlybenefits svoje zdravie, ale aj vaša pleť !. Stresujúci život (nedostatočná starostlivosť) a nezdravé jedlo sú dva hlavné dôvody forpoor kože a rôznych kožných problémoch, ako sú vyrážky, suchá koža, blackcircles pod očami, pupienok, akné, pigmentácie a pod thereare iných sekundárnych dôvodov príliš ktoré môžu ovplyvniť vašu pokožku like doba gravidity, kedy je hormonálne zmeny orgenetic problém teda buď máte mastnú alebo suchú kožu, pretože z vašich génoch. Ale viac ako 70% z postihnutej kože je spôsobené toprimary dôvodov a jedným z hlavných Primárnym dôvodom isinappropriate stravy.
Different pleť potrebuje iný typ stravy. Ale existujú fewgeneral pravidlá pre zdravú kožu, ktoré sú univerzálne pre všetky
Tu je zoznam pravidiel :.
a) voda, magický nápoj, ktorý sa chová ako najlepší liek na theskin. Nielenže vás a osvieži vaša pleť žiari, ale alsopurifies svoje telo, ktoré robí telo prevádzkovať väčšinu effectively.Read výhody vody a ako to pomôže vaša pleť žiara na
http: //www.weightloss-health com /Water_Benifits.htm
b) Vitamíny sú nevyhnutné pre kožu kyslíka k telu. Somevitamins urobiť svet dobré pre vašu pokožku. Tieto vitamíny aremandatory pre žiariace a zdravú kožu
Zoznam vitamíny dôležité pre vašu žiariace pleť a theirsources (prírodných).
1) Vitamín C: To možno ľahko nájsť vo všetkých citrónovej ovocia likeorange atď.
2) Vitamín A: zdroje vitamínu A sú papája, pomaranč, eggyolk atď
3) Vitamín B :. To je nájdené vo všetkých listovej zelenine spolu withfruits Ďalšími zdrojmi sú celé zrná , pivovarské kvasnice atď.
4) Vitamín E: to je nájdené v olejnaté semená, zelenina likebroccoli, orechy atď.
Verte mi, nie je to tak ťažké tiež udržiavať healthyskin. Všetko, čo potrebujete, aby riadne postarať sa o to a uistite sa, že youe dobre. Vždy sa môžete poradiť so svojím kožný špecialista pre theright diétu a jednoducho sledovať ho.
Viac informácií o zdravé potraviny adresehttp: //www.weightloss-health.com/healthy%20food.htm a freehealthy receptov všetkého druhu na
http: //www.weightloss-health. com /Recipes.htm
