Jedna z najlepších vecí, ktoré môžete urobiť, aby pripraviť na tehotenstvo isstart cvičenie pravidelne. Nemusíte sa pripojiť k bostonský maratón, ale aj prechádzky okolo bloku niekoľkokrát za weekwill pomoc tón a podmieňujú svoje telo a pomôže pripraviť Forth cestu vpred.
Ženy, ktoré sa pravidelne zúčastňujú nejakou formou cvičenia pred andduring tehotenstva sú náchylnejšie na rýchlejšie a lessproblematic námahy. To je v ofitself a dosť dobrý dôvod, prečo začať cvičiť, akonáhle to pôjde.
Ďalšia dôležitú vec, ktorú treba urobiť počas svojho pregnancyis si stretnutie vidieť svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Goodprenatal starostlivosť počas tehotenstva je nevyhnutné formaintaining šťastné a zdravé tehotenstvo. Ak nie ste yetpregnant ale premýšľať o otehotnenie, manypractitioners odporúčame naplánovať návštevu, aby mohli reviewyour anamnézy pre vás a pomôže prekonať všetky potentialbarriers na vašu plodnosť.
Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám môže nastaviť aj v režime ofprenatal vitamíny a pomôže pochopiť svoj cyklus lepšie SOYO poznať časy v mesiaci, ste s najväčšou pravdepodobnosťou getpregnant.
väčšina lekárov bude plánovať svoju prvú návštevu medzi 8-11weeks ak máte normálnu, nízke riziko tehotenstvo. Ak youaren't istí, kedy ste sa stali domnievate, že ste considerscheduling schôdzku so svojím poskytovateľom ihneď toensure, že všetko sa deje pozdĺž ako by mal, a že youhave bez rizikových faktorov pre možných komplikácií.
