Je dôležité, aby ste si uvedomiť, že váhový prírastok je normaland zdravá časť tehotenstva. Musíte získať hmotnosť v orderto poskytujú zdravý a pohodlný domov pre dieťa, ktoré youwill byť výchovné pre nasledujúcich deväť mesiacov.
Väčšina žien chce vedieť, čo je ideálna váha je duringpregnancy. Úprimne povedané, neexistuje jediná odpoveď. Priberanie na váhe willvary od ženy k žene. Nie je nikto, "ideálne" váha duringpregnancy, rovnako ako neexistuje jedna "ideálny" váha, ktorá je justright pre al ženy.
To znamená, že existujú určité zásady, ktoré môžete sledovať toensure, že váha získate počas tehotenstva je zdravé
Väčšina lekárov bude Odporúčame nasledujúce: priberanie na váhe ..
Ak ste normálnu váhu pred otehotnením vám shouldexpect získať medzi 25 a 35 libier v priebehu yourpregnancy
Ak máte podváhu pred tehotenstvom budete musieť gainmore hmotnosti, typicky medzi 28 a 40 libier v priebehu yourpregnancy. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti bude schopný poskytnúť youwith konkrétnejšie pravidlá.
Ak máte nadváhu, ak ste tehotná, budete onlyneed získať medzi 15 a 25 libier v priebehu tehotenstva.
Majte na pamäti, že ak si veziete v násobkoch (dvojčatá alebo viac), budete zvyčajne vyzvaní k získať ešte väčšiu váhu, 45 poundsor viac, v závislosti na tom, koľko detí si veziete.
Keď otehotniete, je dôležité, aby vás vyhnúť dieting.So na účely tejto knihy, ktorú chceme zdôrazniť, že isvital, že budete jesť zdravo počas tehotenstva, nie diéta. Ahealthy strava, ktorá sa skladá z potravín z každej zo štyroch foodgroups pomôže zabezpečiť, že ste získali správne množstvo weightduring svoje tehotenstvo, takže je ľahšie zbaviť kíl po pôrode yougive.
