Chudokrvnosť počas tehotenstva je najčastejšie spôsobený irondeficiency. Testuje na anémiu čoskoro v tehotenstve je agood nápad, ale nemusí stačiť, pretože anémia môže ešte developas vaše tehotenstvo postupuje.
Hoci anémia je spôsobená nedostatkom železa v tele, nebudete musieť starosti príliš veľa o svoje dieťa, pretože hewill byť istí, získať čo najviac železa od vás, koľko potrebuje. Váš babywill byť iba v nebezpečenstve, že trpí anémiou v prípade, že v situácii, úplne ignoroval.
Ako budem schopný povedať, či som anemický?
Anémia by mali byť ľahko identifikovateľné v krvných testov, ktoré youtake často počas tehotenstva. Dieťa sa bude startdrawing na svoje železné rezervy oveľa silnejšie okolo 20. týždňa, takže sa môže vyvinúť anémia neskôr v tehotenstve
Bežné príznaky anémie v tehotenstve patrí :.
* Pocit vybité alebo slabé
* Bledá pleť alebo svetlo
* mdloby
* Palpitácie
* Dýchavičnosť
Kto je najviac ohrozené?
Tehotné ženy, ktoré majú zlú výživu, kvôli nevoľnosti andvomiting alebo jednoducho zlé návyky, sú viac ohrození developinganemia. Aj ženy, ktoré nesú viac plodov môže byť ata vyšším rizikom, ako dve deti budú vyčerpáva zásoby železa dvakrát asmuch. Ženy, ktoré majú dva alebo viac tehotenstva relatívne closetogether môžu byť ohrození z podobných dôvodov.
Koľko železa by som mal dostať?
odporúčaná denná dávka železa sa pohybuje okolo 15 mg na womentrying otehotnieť. Tehotné ženy budú musieť konzumovať abouttwice, že veľa každý deň. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže adviseyou začať brať s železo doplniť, aj keď sa jedná o knownto spôsobiť zápchu, nevoľnosť a zvracanie. To môže byť múdre tosimply vyskúšať a zahŕňajú mnoho železa potraviny bohaté, ako je špenát, sušené ovocie, alebo pečeň vo vašej strave.
Majte na pamäti, že váš výber nápojov a ďalších potravín willaffect vaša rýchlosť vstrebávania železa. Konzumovať potraviny bohaté invitamin C spolu s železom bohaté potraviny budú facilitateabsorption, zatiaľ čo konzumácia kofeínu ju brániť.
