Takže nemôžete prísť o tých extra 20 libier za 30 dní - alebo hit thegym tri dni v týždni, ako ste vy by som si to. Ale to doesn'tmean nedá čeliť Nový rok s nejakým predsavzatím byť napomáhajúce pri trestnom čine, zdravšie, ešte krajší ste v roku 2006.
V skutočnosti, Yale profesor Dr David Katz hovorí, že by sme mali osvetliť na prísnej rezolúcie a blíži Nový rok s reasonableexpectations. V opačnom prípade bude nielen pomôže držať yourresolve, ale malé zmeny, ktoré môžu viesť k biggerchanges dole na ceste - a ambiciózny túžba zlepšiť yourlife v mnohých viac spôsobmi
"Ak necháte malé veci. sčítajú sa budú sčítavať tomeaningful zmeny v celkovom vzore svojho života, "saysKatz, riaditeľ Yale University prevencia Research Center a spoluautor" Stealth zdravie: Ako prepašovať, pre boj s chorobami návyky vek-vzpierať do vášho života ! bez naozaj snaží "
Ak chcete vám pomôže začať na tie malé, ale významné zmeny, tu je 10 rýchle a jednoduché zdravie a krása rezolúcie - littlethings, ktoré môžete urobiť, aby pozitívne zmeniť spôsob, akým sa cítite -a theway sa pozrieš - v roku 2006! Skúste jeden - alebo všetkých desať - a ja promiseyou'll vidieť rozdiel cestu do jari!
1. Nikdy nechoďte spať na sebe make-up.
Nezáleží na tom, tiredyou sú, bez ohľadu na to, ako dlho to je, mať len 2 minúty toslather zapnutie a vypnutie tkanivo tváre čistiaci prostriedok a vaša pleť willthank vy. Nielen, že to pomôže odstrániť povrchové baktérie thatcould podporujú akné, väčšina make up je sušenie na koži soremoving to prispeje k zníženiu zmačkaniu, kým spíte. Ak youcan squeeze v ďalších 30 sekúnd pre rýchly aplikačné ofmoisturizer, uvidíte určitý rozdiel vo vašej tvári v 7 dní alebo menej!
2. Nikdy opustiť dom bez opaľovacieho krému na tvári.
Viem. , .you've to všetko počul. Ale sľubujem vám thattaking tohto dve minúty krok bude nielen priniesť obrovské healthbenefits (napríklad zníženie rizika vzniku rakoviny kože), je to tiež thesingle najdôležitejšie proti starnutiu krok starostlivosti o pleť môžete take.It je pravda - Slnko je číslo jedna príčina vrások andaging kožu. A opaľovacie krémy - no je to najväčšia zbraň v yourwrinkle obrannom arzenálu! Ak chcete používať to jednoduché a automatické, hľadať buď hydratačný alebo nadácie s SPF 15.
3. Chráňte svoje pery - a vyzerať mladšie a zvodnejšie!
Chcete tie šťavnaté, sexy, plné pery Angelina? Môžete mať themwithout veľa muss a povyku IF chrániť vaše zvrásnenie s alip lesk alebo balzam obsahujúce ochranu proti slnečnému žiareniu. Keď sú pery hydratedand chránené budú automaticky vyzerajú plnšie - a you'lllook mladšie! Môžete ťažiť z ochrany, ak swapout matný rúž pre vysokého výkonu lesku v strednej warmpink tónom.
4. Vybieliť zuby.
Ak ste tak ešte neurobili, thisis rozlíšenie ten, ktorý sa musí snažiť! Je to nielen najrýchlejší, najlacnejší spôsob, ako trvať roky z vášho vzhľadu, to canboost vašu dôveru a dať vám, že leštené, dobre groomedlook bohatá dievča
- len za haliere denne.
5. Vyčistite svoj make-up vrece /kúpeľňa zásuvku /márnosť - www.Booked.cz a premiešame žiadne produkty, ktoré ste mali viac ako jeden rok. Nie je onlycan to pomôže zabrániť potenciálne vážne oka alebo skininfections, bude vás nútiť prehodnotiť svoj make up needs- a každá žena potrebuje k tomu, že aspoň raz za rok! Whenyou hlavu von do obchodov na nákup tovaru, krok po vybalení z krabice totry novou farbou alebo nový make up produktu. Ak ste vždy worelipstick, skúste lesk, ak budete používať len neutrálne tiene vyskúšať adeeper odtieň pre zakouřenější vzhľad. Zmiešajte ju - a majú funfinding nový vzhľad!
6. Držať krok so svojim sfarbením srsti.
2 palce "korene" look popularizoval na tému "Sex and the City" sa deje, deje, preč! V ňom je miesto je prirodzenejšie, zvýrazní farbu. Ifyou're sebe odtieň si jednoducho nemôže niesť zmeniť, aby sureyou opraviť tie korene každé 4 týždne. Ak je čas - alebo theexpense - neumožňuje takú pozornosť, potom thinkabout keď vaše vlasy profesionálne zvýrazní a lowlighted - zmes mnohých odtieňov a tónov základného colorslike medu blondíny, alebo gaštanovo hnedej. Pohľad trvá až tosix mesiacov bez ohmatávať.
7. . Obchod s vašou sprchový gél pre hydratačný bar ofsoap
Napadlo vás niekedy, prečo etiketa prípravku na yourshower gélu je 2 palcov dlhý a naplnený chemického hľadiska youcan't vysloviť - zatiaľ čo zložky o priemernej bar ofbeauty mydlo je len jednu vetu? Väčšina gély obsahujú chemické látky, farbivá, nadúvadiel, a veľa sušenie alkoholu - to všetko thingsyour kože nie je
potrebu. Skúste každodenné sprchu s mydlom amoisturizing miesto - a vidieť celé vaše telo complexioncome živý počas iba 14 dní alebo menej. A - ušetríte tony ofmoney taky!
8. Nosiť bronzer po celý rok. 9. Potom sa doplnok vápnika /vitamínu D denne 10. Nosiť vôňu každý deň!
Väčšina dievčatá myslieť apowder bronzer ako lete liečiť. Ale je to tiež theHollywood tajomstvo, ktorá udržuje mnoho starnúcej hviezdičku od lookingher veku - alebo nechať na to, ako málo spánku sa naozaj dostane! Len aquick pouf prášku na moste nosa, budú vrcholy ofyour jasot a guľaté vonkajšom okraji svojho čela giveyou žiaru, ktorá opustí všetci zvedaví. , .je ona inlove. , .
?
Whilemany ženy veria, vápnik je dôležitá len v prípade, že ste pregnant- alebo po menopauze. - Je pravda, dievčatá všetkých vekových kategórií potrebujú thisvital minerálne udržiavať silné a zdravé kostry - andprotect proti zlomené kosti. Čo možno neuvedomuje: Studiesshow ženy vo veku od 20 treba túto ochranu rovnako ako ŽenyV svojich 50 rokov! Ale to nie je všetko! Najnovšie výskumy showsgetting dostatočné množstvo vápnika môže tiež pomôcť udržať pleť youngerlonger! A pretože sme všetci zostať vonku slnko, vitamín Dis zásadné, aby sa ubezpečil Vápnik, ktorý sa vstrebáva. Tryit po dobu jedného mesiaca - uvidíte rozdiel!
Dokonca aj keď ste justspending deň, pranie bielizne alebo čistenie kúpeľne, studiesshow že nosí svoju obľúbenú vôňu je skvelý spôsob, ako liftyour náladu a udržať hladinu energie vysoká. Počnúc svoj deň s adousing vôňa sa tiež budete cítiť zvláštne - a thatcan ovplyvniť, ako budete konať a reagovať v priebehu celého dňa. Ak youcan't dovoliť používať svoj obľúbený návrhár drahý fragranceevery deň, pozrite sa na vonných telových mliek alebo pomazať svoje pulsepoints s voňavou kúpeľový olej. Za rozumnú cenu voňajúce bodypowder kúpiť akýkoľvek z kukuričného škrobu založené na detský púder, nalejeme do anair tesného plastového kontajnera a streknúť Obsah severaltimes s vašou obľúbenou vôňou. Zatvorte veko, trepe sa -A voila - keď ho otvoríte, budete mať celý kontajner ofperfumed mastenec pre haliere!
