Ranná nevoľnosť môže byť hádka pre tehotné women.Unfortunately, to je niečo, čo musí riešiť duringpregnancy. Tieto príznaky a závažnosť rannej nevoľnosti variesfrom jednej osoby na druhú. Dobrou správou však pre všetky sufferingpregnant dámy, ranná nevoľnosť sa zdá byť pozitívne signthat tehotenstva sa deje v pohode; to je podľa toa štúdie, ktorú National Institute of Child Health andHuman rozvoj. Ich výskum ukazuje, že ženy whoexperienced vracanie počas prvého trimestra pregnancywere menej náchylné k potratu alebo predčasného pôrodu.
To samozrejme neznižuje utrpenie ranné sickness.Below sú niektoré opravné prostriedky a tipy pre tehotné ženy, ktoré sa zaoberajú withmorning choroba.
-Stay od teplých oblastiach. Dôvodom je, že tepelné aggravatesnausea.
režimu zaspatie, v noci dobre, uistite sa, že máte veľa z nich av themorning, dostať z postele pomaly. Únava môže tiež zvýšitHodnota nepohodlie, takže to tiež vhodné pre tehotné ženy, aby takeshort zdriemnutie počas dňa.
-Eating obilnín alebo sušienky ráno pred vstávanie isalso užitočné.
-Keep vyprážané, pikantné a mastné jedlo veci ďaleko od svojho menu.
✔ snažte jesť čokoľvek slanou pred jedlom.
-Eat bohatých na bielkoviny občerstvenie často.
-Avoid preskakovanie jedál.
-Believe vo vašom tele. Jesť to, čo túžia po tak dlho, ako to isnot haraburdu samozrejme.
-get toľko zázvor ako je to možné. Zázvor zmierňuje najrôznejšie ofnausea a tak sa snaží piť zázvorový čaj alebo jesť potraviny položky s zázvoru.
✔ snažte iné druhy bylinných a non-kofeínom čajov. Medovky, malinové lístie a harmančeka sú veľmi odporúča.
-Drink čírej tekutiny často, aby sa zabránilo dehydratácii niečí self.
cesta 2-3 lyžičky jablčného octu v teplej vode anddrinking ju v dopoludňajších hodinách pomáha neutralizovať žalúdočné kyseliny.
-Eat malých jedál často v priebehu dňa namiesto feastingon troch veľkých jedál denne.
-The dieťa vnútri žalúdka tiež spotrebováva cukor na energiu. Eatfruits pretože cukor v nich sú už napoly rozbité down.It by bolo jednoduchšie, aby ich stráviteľné a získať cukru v bloodsupply. Pomaranče a hrozno sú dobré pre tento účel.
-Nibble veľa. Okusovanie na krakovacie jednotky alebo cukrík bude držať theheartburn na uzde. Žalúdok za normálnych okolností produkuje vyššiu amountsof žalúdočných štiav počas tehotenstva. Vždy niečo Forth žalúdočných kyselín pracovať.
-Pump svoj dávku vitamínov B6 a B12, zinku, listovej acidand železa. Telo potrebuje viac z nich v priebehu pregnancy.Sufficient množstvo týchto živín sa zníži nevoľnosť causedby tehotenstva.
✔ snažte sa akupresúrna masáž. To možno vykonať pomocou professionalor so zodpovedajúcim vhodným výcvikom, ženinho manžela.
Tehotné ženy, ktoré sa zaoberajú ranná nevoľnosť môže byť verysensitive s pachy. Tu sú niektoré veci, ktoré sa môže pokúsiť avoidcertain zápach:
-While varenie, zapnite odťahový ventilátor alebo otvoriť okná
-Preparing potraviny vyrábané za pomoci mikrovlnnej rúry minimalizuje pachy
..
-Už vreckovkou vždy s vami, ktorá má niekoľko kvapiek oleja ofessential. Je dôležité, že éterický olej robí notcause nevoľnosti. Slúži na zakrytie nos, keď tehotná womancan't vyhnúť zápach priťažujúce jej nevoľnosť.
A konečne, netrápte sa toľko o tom. Kým tam iscontinuous váhového prírastku a nie je tam žiadny problém s dehydratáciou, potom nie je nič, čo by sa tak obávajú
. Poznámka: Tento článok môže byť voľne reprodukovať tak dlho, kým zdroj box theAUTHOR v dolnej časti tejto . článok je includedand všetky odkazy musia byť aktívna /prepojenia so žiadnymi zmenami syntaxe
---------
pre aktuálne odkazy a informácie o tehotenstve, prosím goto: PregnancyClue .com
---------
