Čo sa deje vo vnútri? (Váš tráviaci systém)

Váš blahobyt závisí na tom, čo jete, kedy jete, ako jete, príjem tekutín a ako dobre je vaše jedlo vstrebáva. My vstrebať všetko, čo potrebujeme na udržanie života prostredníctvom našich pľúc, tráviaci systém a kožu. Robustný tráviaci systém je zásadný pre náš blahobyt, neúnavne extrakcie paliva a živiny, ktoré potrebujeme od potravín, ktoré jeme. Je veľmi dôležité, že sme si vedomí chrániť náš tráviaci systém.

prehltnúť veľa negatívnych vecí, ktoré rozrušený z pohodu. Nezdravé jedlo, nedostatočné alebo nekvalitné tekutiny, znečistenie, alkohol, tabak a ďalšie dym a stres, všetci majú vplyv na účinnosť tráviacej sústavy. Ak je náš tráviaci systém nepracuje na to je najlepšie, zvyšok tela trpí. Takmer všetky živiny potrebujeme pochádza z jedla a pitia, ktoré konzumujeme. Niektoré veci, ktoré majú vplyv na tráviaci systém a naše zdravie sú

· Zlá strava, ktorá postráda čerstvého ovocia a zeleniny a /alebo má nadmerný príjem cukru reklamných nasýtených tukov

· jesť, keď zdôraznil, alebo zlosť

· Nepravidelné stravovanie, vynechal jedlo

· jesť tesne pred spaním

· Konzumácia je príliš rýchly, žuvacie potraviny

· Nedostatok vlákniny (budete potrebovať 20 - 35 gramov denne)

· nedostatok "dobrých" baktérií v čreve

· nedostatok žalúdočných štiav v žalúdku

· nedostatok zažívacích enzýmy

· Pitie menej ako 2 litre vody denne

Toto je teraz vysvetlený detailJunk potravín, spracovaných potravín, rafinovaných cukrov a múčne výrobky sú ťažko stráviteľné a nedodávajú dobrá výživa k telu. Uistite sa, že prírodné Whole Foods a čerstvé produkty poskytujú väčšinu svojho denného príjmu potravy. Tieto postupy pomáhajú váš tráviaci systém fungovať tak, ako má.

Keď ste pod tlakom chemické látky vo vašej zmene tela. To má vplyv na tráviaci systém. Jedlo nie je správne stráviteľné a absorbuje menej živín. Snažte sa byť uvoľnený, keď si sadnúť k jedlu. Sústreďte sa na to, čo robíte a vychutnať si jedlo ste jedli.

Voda pomáha telu zbaviť sa odpadu. Obličky nemôžu efektívne fungovať bez adekvátneho vody. Keď nefungujú kapacity, niektoré z zaťaženie je vyhodený do pečene. Keď pečeň má čo do činenia niektoré práce obličkou je to nemôže robiť svoju vlastnú energizujúci funkcie. Nedostatok vody môže tiež viesť k zápche. Keď sa telo dostane do vody, ktorú potrebuje, aby optimálne fungovať, jeho tekutiny sú perfektne vyvážená.

Tráviaci systém nemôže fungovať bez dostatočného vlákna. Chitosan komplex vlákno je úžasný vláknina, v zmesi s senovka pomáhať s údržbou pravidelnosťou. Ďalšou výhodou úžasné chitosanu je jeho schopnosť absorbovať tuky. Keď sme jesť viac tučných jedál, to sa musí ako doplnok stravy. Bylinný nápoj aloe pomáha upokojiť tráviaci systém a napomáha prirodzenej vlastné seansing pôsobenie tela. Návšteva www.uloseweight.net Viac informácií o týchto úžasných produktov.

Dr. David Heber napísal knihu "akú farbu má vaša strava", ktorá vysvetľuje, ako vytvoriť zdravú stravu založenú na farebné ovocia a zeleniny. Jedná sa o veľmi krátky stručných výťahov z jeho zdravého stravovania model.Colourful potraviny nemajú žiadne konzervačné látky ani pridaný farbu. Poskytujú dostatok vitamínov, minerálov, antioxidantov, vlákniny, vody a stopových prvkov. (Všetky potrebné pre správne výživy.) Vyzerajú chutné a majú vysoký obsah vody. Majú pevnú štruktúru, čo znamená, musíme ich žuť dobre. To pomáha tráviaci systém. Tieto potraviny sú rýchlo a ľahko spracovávať v tele, čo znamená menej práce pre tráviaci systém. Sú to prirodzené, to znamená, že nie sú spracované a balené s extra chemikálií. Pozrite sa na rôznych farebných zeleniny a ovocia, keď si kúpite. Experimentovať s ty si nikdy neochutnal. Návšteva trhu pre väčšiu pestrosť a čerstvejšie potraviny. Zjesť aspoň jednu z každej skupiny každý deň.

Ak chcete zabezpečiť si udržať svoje energetickej hladiny tráviaci systém, udržať stres na minimum, sa sústrediť na jesť širokú škálu prírodných farebných potravín, pite veľa vody, zvážte pridanie doplnky do svojho jedálnička. To bude chrániť váš tráviaci systém a pomáhajú udržovať dobré zdravie a vyhnúť rakovine hrubého čreva.

Cheryl Haining je úspešný doma vlastníkom firmy, starostlivosti o pleť, tvar tela a výživy tréner. Má svoj vlastný úspešné podnikanie. Jej poslanie je zabezpečiť, aby každý dosiahne jeho alebo jej optimálny tvar tela, veľkosť a stav. Obráťte sa na Cheryl http://www.uloseweight.net alebo e-mailom ju na [email protected]

Ak sa chcete dozvedieť, ako vytvoriť tok príjmov z vášho domova, ktorý nahradí svoju prácu a rozvíjať skutočnú finančnú slobodu návšteva:

http://www.keybusinesstips.info