Domnievam sa, že jedným zo základných dôvodov ženy nemajú získať zdravé je, že jednoducho nemajú vo svojom živote dostatočnú podporu, aby sa to stalo. Je to náš prirodzený a inštinktívny stať, aby sa spojili pre pripojenie, priateľstva a inšpirácie. Napriek tomu sme sa len zriedka, že prioritou v našom živote.
Mnohokrát v mojej praxi som počul lamentovať klienta na ktoré nemajú čas vidieť svojich priateľov, a napriek tomu zvláštne ochotné presunúť ju do zoznamu priorít. Ženy dnes náskok pred izolované a preťažené životy a to má zmeniť, ak naozaj chceme naše zdravie a šťastie byť iný.
Viete, myslím, že získanie zdravé nie je ani tak o sily vôle a "byť dobrý . "je to skôr o pýtať sami seba," čo je to naozaj chcem a aký druh pomoci budem potrebovať, aby som sa tam? "Keď vo svete sa to robí sám a starať sa o to všetko sami stanú normou? Keď sme sa rozhodli, že by sme nepotrebovali nikoho? Kedy sme, aby to v poriadku dať sami seba preč
Ak chcete dosiahnuť zdravotné cieľ -? Dostať handle na vaše chute, zažíva trvalý energiu, odvykanie od fajčenia, pohybujúce sa vaše telo, urobiť si čas pre seba, čokoľvek ... budete potrebovať veľa pomôcť, aby sa to stalo. Prečo? Pretože ak ste niečo ako ja, môžete vždy nájsť niečo lepšie na práci rovnako ako podanie, upratovanie kuchynského drezu alebo preskupiť ponožiek zásuvky predtým, ako budete skutočne dostať zadok z dverí vykonávať.
Alebo 'll zistíte, že nemáte "cítiť" ako to, pretože to je zima, ste príliš unavený, príliš zaneprázdnený, alebo v mojom prípade som zistil, bizarné fascináciu naozaj zlých televíznych relácií, ktoré zjesť väčšinu svojho večer a potom by ma zaujímalo, prečo nemám čas pre seba. Spoliehanie sa na seba urobiť pre seba, je jednoducho príliš ťažké, ak ste neboli vykonávať túto "pre seba" sval.
Takže teraz som rozlial fazuľa. Ako som sa začať pracovať von a pri dobrej starostlivosti o seba? Tým, že podporu som potreboval. Mám zavolať linku Goddess (neformálna sieť mojich priateľov, ktorí môžem kedykoľvek zavolať na podporu a inšpiráciu, keď som dočasne zabudol fabulosity), môžem uistiť, že mám čas naplánované so svojím osobným trénerom, pozývam priateľov, hovorím ľuďom, čo budem robiť, beriem triedu, ktorá ma inšpiruje, žiadam niekoho check-in so mnou a môžem uistiť, že mám nastaviť neprimeranej výške podpory okolo mňa, takže neexistuje žiadny priestor pre mňa krútiť z mojich záväzkov. Ak máte rozhodovať na základe svojich záväzkov vs. ako sa cítite ten deň, ste oveľa pravdepodobnejšie, že dotiahnuť do konca.
A viete čo? Nestačí mať jednu najlepších priateľov, aby svoju podporu osobe. Ak ste usilovať o niečo veľké - rovnako ako straty 25 libier, ktoré ste prenášať celý život a pustil cukru návyku alebo zamilovanie s vašou ženskosti a ženskosti, potom budete potrebovať veľkou oporou TIME. Je potrebné volať v ťažkých posily. Okrem toho, že je to veľmi ťažké, aby jedna osoba byť váš koniec všetku podporu. Majú život taky.
Takže bolo nerozumné! Len niečo bezdôvodne. Myslíte si naozaj potrebujete dôvod mať veľa podpory na dosiahnutie svojich cieľov vo svojom živote? Môžete povedať, že áno. Pochádzame z dlhej histórie pocit nezaslúži nášho úspechu a ženy prirodzene chceli mať dôvody pre robenie vecí. No poviem, nech fantasticky nepraktický a to jednoducho urobiť. Buďte ako Nike - antickej bohyne víťazstva. . Spustenie tipovacej späť k žene ste boli predtým, než si sa zabudol
Tu sú niektoré nápady, ktoré vám pomôžu ísť:
• Vytvorte buddyship s niekoľkými priateľmi - Meet alebo volajte navzájom pravidelne pomôcť, aby sa veci dejú
• Vytvorenie bohyne linku - .. stanoviť hranice a pri volaní medzi sebou majú nastavený čas si sťažovať a potom určité množstvo času premýšľať riešenia
• najať trénera - Jednoducho povedané, tréneri skrátiť krivku učenia
• Potom sa trieda -. Niekedy sa všetko, čo môžete urobiť, je ukázať a uvidíme, čo sa stane. Existujú tony tried vo svojej komunite, ak ste ochotní sa pozrieť na ne
• postávať ľudí, ktorí už tam boli. - Ide o rovnaký rozdiel visí okolo ľudí, ktorí sú úspešnejší ako vy , Môžete prirodzene začnú "pritvrdiť" pre seba a začať robiť viac pre seba, pretože viete, že môžete.
Karin Witzig Wild Woman Wellness ™ zdravie koučovanie bolo v súkromnej praxi a reproduktor v New York metropolitná oblasť takmer päť rokov a má národné klientelu odvážnych žien vypadla z ich potravinárskych vyjazdené koľaje a energeticky účinných cestných ustávala. Ona sa špecializuje na výrobu získanie zdravé veľmi príjemné, praktické a zábavné. Ona môže byť dosiahnutý prostredníctvom http://www.wildwomanwellness.com
