počať dieťa úspešne znamená pochopiť najlepšie koncepčných pozície, vaše mesačné reprodukčný cyklus a váš celkový zdravotný stav. Koncipovaní dieťa a tehotenstvo sú úžasné udalosti, ktoré sú zložité, ale veľmi uspokojujúce a vzrušujúce. Tu sú tipy na najlepší koncepcie polôh a otehotnenie:
1. Poznať svoje plodné čas - všeobecne, dôjde k ovulácii asi 14 dní pred začiatkom ďalšej menštruácie. U žien s cyklami 28 dní, ktorá by mohla mať deňVáš najúrodnejšia pre otehotnenie (deň # 1 je prvý deň, kedy vaše posledné obdobie začalo). Ak máte 30-dennom cykle, deňmôže byť najlepší čas ísť na to.
2. Sledovať svoj bazálnej telesnej teploty - nepatrné zvýšenie hladiny vašej telesnej teploty, keď si hore každý deň signalizovať svoj najplodnejšie čas. Pri koncipovaní dieťa je cieľom, pomocou bazálnej teplomer, ktorý je dostatočne presný, aby detekovať tieto drobné zmeny vo vašej telesnej teploty.
3. Sledovať vaše krčka hlienu - ovulácie spôsobuje zmeny vo vzhľade a konzistencie krčka hlienu. Kontrolou sa každý deň, budete mať možnosť vidieť "vaječný bielok-like", pošvový výtok, ktorý indikuje ovuláciu a vaše najplodnejšie čas na počatie dieťaťa.
4. To najlepšie z poňatie pozícií je misionárska poloha - poloha osvedčený "man-on-top" pracuje s gravitáciou, aby podporovali spermie prúdiť smerom k maternici, ktorá maximalizuje šancu na spermií spojil s vajíčkom, čo spôsobuje koncepciu.
5. Použite pozíciu zadného vstupu - ďalšie koncepcie polôh je "Doggy-style", ktorý umožňuje váš partner ukladať semeno blízko vášho krčka maternice
6 .. Použite pozíciu side-by-side - opäť, táto poloha umožňuje svojho partnera spermie začať svoju cestu, ako blízko vášho krčka maternice, ako je to možné. Pre všetky tri koncepcie pozícií uvedených po ejakulácii, môžete zostať na chrbte s nohami ohnuté niekoľko minút, aby ďalej maximalizovať spermie prúdiť smerom k maternici.
7. Prijať zdravý životný štýl - to je jedna z najdôležitejších tipov pre počatie dieťaťa. Zdravý životný štýl zahŕňa rozumnú stravu, potravinové doplnky, zodpovedajúce kvalitný spánok, zvládanie stresu, nejaké cvičenie a reguláciu telesnej hmotnosti. Ďalší z počať dieťa tipov je jednoducho relaxovať a užívať si partnera. Vychutnajte blízkosť zažijete s niekým, koho naozaj záleží.
A vaša túžba po otehotnení a koncipovaní dieťa bude mať ešte väčší význam na vás, či to znamená, že budete užívať lepšiu starostlivosť o seba a svojho partnera. Nielenže to znamená zdravšie vás, ale tiež znamená, že budete zvyšovať pravdepodobnosť vzniku zdravšie dieťa. To je ten druh začínajú chcete zabezpečiť, aby nové osoby, ktoré viete, že ich bude hviezda.
