In aby si optimálne zdravie, minerálne látky sú požadované žien i mužov. Jedná sa o životne dôležité živiny, ktoré majú byť uvedené vo vašej strave. Nerovnováha minerálov v tele žien môže viesť k PMS, anémia, návaly tepla, neplodnosť a hormonálna nerovnováha. V rôznych fázach svojho života, požiadavky ženských pre tieto minerály zmien. Napríklad, jeden môže vidieť, že počas reprodukčných rokov svojho života, žena je s najväčšou pravdepodobnosťou mať železa nerovnováhy, a to je preto, že menštruačného cyklu. Protikladne, žena prechádza menopauzou bude zvyčajne podávať doplnky železa, pretože oxidácia, ktorá ovplyvňuje jej zdravie. Tu sú niektoré z najdôležitejších minerálov, ktoré každá žena by mala zahrnúť do svojho jedálnička, aby bola zachovaná jej hormonálnej balance.CalciumThis minerálne je pre mobilné zdravie, imunitný zdravie, aktiváciu svalov, rovnako ako nervová signalizáciou veľmi dôležité. Jedným z často počul o tohto minerálu a okamihom, počujeme toto slovo, vzťahujeme ju na kostiach. Je potrebné poznamenať, že osteoporóza je vážny stav kostí a nesprávne spotrebu vápnika môže viesť k tomuto stavu u žien. Zlomeniny kostí sa stal pomerne časté kvôli nedostatku vápnika v body.Magnesium Je to minerál, ktorý pomáha ženské telo na hormonálnu vývoj, nervová komunikácia, aktiváciu svalov, tvorba nových bielkovín, rovnako ako výrobu energie. Tento minerál je veľmi dôležité pre nastávajúce mamičky, pretože pomáha vyhnúť sa predčasnému pôrodu alebo záchvaty. Tento minerál pomáha pri vytváraní správnu hormonálnu rovnováhu a zároveň vám pomôže vysporiadať sa s svalové kŕče, kŕče, PMS, ako aj migrény. IronMost žien v reprodukčnom dobe majú tendenciu byť železo deficitné. To je dôvod, anémia sa stáva bežným problémom v tomto veku. Táto podmienka sa stane, keď erytrocyty (červené krvinky) sú zbavené hemoglobínu. Z tohto dôvodu, je krv nemôže obiehať správne kyslík. Nedostatok železa je najčastejšie príčiny anémie. Ženy môžu sa často sťažujú na bolesti hlavy, nepravidelný srdcový tep, únava, studených nôh a rúk, rovnako ako slabosť. Vrátane tohto minerálu v potrave môže vytvoriť správnu hormonálnu rovnováhu v rámci body.ZincPoor stravy, antikoncepcia, nadmernej konzumácie alkoholu a hormonálna substitučná postupov môže viesť k nedostatku zinku v ženskom tele. Ľudia majú tráviace nerovnováhy a vegetariáni sú s najväčšou pravdepodobnosťou mať nerovnováhu zinku taky. Brain zahmleniu, PMS, neplodnosť, nesprávne fungovanie čriev, túžba po slaných i sladkých jedál sú niektoré z podmienok spojených s nedostatkom tohto minerálu je. Ženy, ktoré sa často sťažujú na pokles sexuálnej túžby, návaly tepla, štítnej žľazy nerovnováhy, PMS, menopauza, únavu a zlú kvalitu nechtov majú hormonálna nerovnováha a dôvodom môže byť minerálne nedostatky. Niekoľko laboratórne testy a zmeny v jedálničku a životného štýlu môže pomôcť jeden zotaviť sa z mnohých z týchto podmienok, kým a ak nie sú trvalého charakteru. Diéta hrá dôležitú úlohu v zdraví ženy a podobne, mala by zahŕňať takmer všetky minerály a zabezpečiť vhodnú rovnováhu vo svojom food.Dr. James S. Pendergraft otvoril Orlando Dámske Center v marca 1996 poskytovať plný rozsah zdravotnej starostlivosti pre women.http: //www.womenscenter.com/
