Ako byť prítomný po dobu piatich minút

byť prítomný po dobu piatich minútach: Tu je výzvou tak jednoduchá, že by ste si mohli myslieť, že nie je ani stojí za vyskúšanie. Ale humor ma a uvidíme, čo sa stane. Zaviazať sa k prítomný s jednou osobou vo svojom živote každý deň v tomto týždni za celých päť minút. Žiadam vás, aby zostali úplne sústredený po celú dobu. Nemôžete myslieť na iné veci, multitaskingu, premýšľať o svoje zozname úloh, alebo dokonca plánovať, čo budete robiť alebo hovoriť ďalej. Jednoducho načúvať. Pozrite sa do ich očí a dajte im vedieť, že to, čo hovoria, je absolútne najdôležitejšia vec v danom okamihu. Môžete to urobiť za päť minút? No, ukázalo sa, že to nie je tak jednoduché pre mňa. Ako pracujúce matky Dostala som naozaj dobrí v tom tri alebo štyri alebo desať vecí naraz. Spočiatku myslel som, že to bolo mi slúži dobre. Ale postupom času som si uvedomil, že v skutočnosti, som nedával moju plnú pozornosť k nikomu a ničomu. Písanie e-mailu, hovoriť do telefónu, a polovica počúvanie mojej dcére, pri zachovaní mojej batoľa obsadené býval môj normálny spôsob života. Úprimne povedané, to všetko multi-tasking bolo naozaj dosť vyčerpávajúce a rušivo, keď som bol do značnej miery niekde inde väčšinu času. V práci som sa nesústredil na rozhovory po ruke, a doma som len napoly načúvať tomu, čo sa deje okolo mňa v márnej snahe udržať dokonalosti. Usilovať sa o skutočne zostať prítomný s ľuďmi vo vašom živote. Sľubujem, že budete prekvapení, koľko ste boli chýba, keď ste boli "plnenia". Nedávajte príliš veľký dôraz na budúcnosť: Všetci si myslíme, že sa zameria na "ďalšiu vec" nás urobí šťastnými. "Môj život bude oveľa lepšie, akonáhle som stratil 20 libier," alebo "Akonáhle som si tento projekt urobil, budem konečne môcť vziať nejaký čas voľno s mojimi deťmi." Na tom nie je nič premýšľať o svojej budúcnosti zle - v skutočnosti, ktoré majú cieľavedomé víziu, kam chcete ísť a čo chcete dosiahnuť, je nesmierne dôležité. Ale zároveň sa zameraním príliš veľa energie na to, čo sa má stať, alebo to, čo sa malo stať, výsledky prídu na to, čo sa deje tu a teraz. Parker bude hovoriť len v jeho malom štyri-ročná hlasom o niečo dlhšie. Emily bude chcieť len nosiť iskrí vo vlasoch po niekoľko rokov. A kto vie, ako dlho ešte bude Megan otvorene zdieľať svoje chlapca v pásme drví so mnou. Tieto rozhovory a momenty sú len tu práve teraz. Nikdy nevieme, čo prinesie budúcnosť, takže sa musíme naučiť oceniť present.Samantha Knowles je autorom Working Mom Recenzia. Dozvedieť sa viac o podaní pozitivitu a hojnosť do vášho života vyskúšať hojnosti Code Review preniknúť do tajomstva, techniky a jedinečné atrakcie Kontrola Penguin Metóda Review