Všetci sme videli tie obrázky slávnych mamičiek, ktoré vyzerajú bezchybne, zatiaľ čo ich deti sú dokonale zachytené, kŕmia sa, ani jedno s starostlivosťou na svete. Robia to tak prirodzene a ľahko. Tu je pravda o dojčení:je to prirodzené, ale nie vždy je to ľahké.
Ako sa rozhodnete kŕmiť svoje dieťa, je osobná voľba a čo funguje pre vás, nemusí pracovať pre inú mamu . A to je v poriadku. Ale ak sa rozhodujete, či dojčiť, je toho veľa, čo treba zvážiť. Možno sa budete chcieť položiť tieto otázky:Mám čas, aby som sa k tomu zaviazal? Budem v prostredí, kde sa cítim pohodlne dojčiť? Ako dlho chcem dojčiť? Ak sa plánujem vrátiť do práce, budem schopný pumpovať?
Je potrebné zvážiť aj zdravotné prínosy. Výskum naznačuje, že dojčené deti posilnili imunitné systémy a znížili riziko infekcií uší a rozvoj detskej obezity. Je to tiež neuveriteľná príležitosť spojiť sa s vami. Mali by ste však tiež vedieť, že to nie je ľahké pre každého:vaše prsia budú ťažké a boľavé, budete unavení, môžete sa zápasiť s tým, že vaše dieťa bude zabiť, môžete vyrobiť príliš málo (alebo príliš veľa) mlieka. Viem, pretože som čelil niektorým z týchto výziev sám.
Keď som mal svojho prvého syna, bol som veľmi mladý. Úprimne povedané, myšlienka dojčenia ma vytiahla a ja som nepoznal potenciálne výhody dojčenia. V čase, keď som bola tehotná so svojím druhým synom, som sa viac vystavil dojčeniu a vedel som o tom viac. Vedel som, že to chcem urobiť, a bol som odhodlaný, aby to fungovalo. Ale keď som to prvýkrát vyskúšal v nemocnici, nemal som úplnú podporu sestier, lekárov a konzultantov pre laktáciu. Neboli k dispozícii tak často, ako som ich potreboval. Ani som si nebol istý, či ho držím správnym spôsobom! Kolíska drží? Crossover? Futbal? Čo bude pre nás oboch najpohodlnejšie?
Nakoniec som na to prišiel a veci prešli dobre asi 4 týždne. Potom sa nakazil jeden z mojich prsníkov. Bol som zaplnený, mal som horúčku, bol som v bolesti - bol som nešťastný. Čo bolo horšie, bolo však prestať dojčiť, až kým sa infekcia vyčistí. Akonáhle som sa uzdravil, môj syn sa ľahko vrátil na prsia, ale moje mlieko sa nevrátilo. V 9 týždňoch bol môj syn úplne mimo materského mlieka. Cítil som sa strašne a myslel som si, že som urobil niečo zlé.
Pri spätnom pohľade by som si v tom čase mal tri veci:viac vzdelávacích zdrojov, skutočný systém podpory a niekto, kto mi pomôže, keď som mal pochybnosti. Ak sa rozhodnete dojčiť svoje dieťa, môžete mať to, čo som nemal.
Najprv vzdelanie. Ak uvažujete o dojčení, urobte si výskum skôr, ako príde dieťa. Týmto spôsobom, akonáhle ste v nemocnici, budete pripravení ísť. Whamenshealth.gov má všetko, čo potrebujete vedieť o dojčení, čerpaní, rôznych pozastaveniach, výzvach, ktorým by ste mohli čeliť, a návrat do práce. Ak chcete mať všetky informácie o tablete, EReader alebo smartfóne, stiahnite si sprievodcu dojčenie zadarmo alebo ich môžete vytlačiť. Ostatné ženy, ktoré dojčili, sú tiež skvelými zdrojmi. Spýtajte sa ich na ich skúsenosti, ich výzvy a to, čo im pomohlo dostať sa cez ich. Spýtajte sa na ošetrovateľské podprsenky, krémy, vankúše - všetko! A získajte všetko, čo potrebujete, nastaviť doma skôr, ako sa narodí vaše dieťa.
Môžete tiež nastaviť svoj podporný systém skôr, ako príde vaše dieťa. Podeľte sa o to, čo ste čítali so svojím partnerom, rodinou a priateľmi, keď skúmate svoje možnosti. Hovorte o svojich obavách a potrebách a povedzte im, ako vás môžu podporiť. Keď sa pozeráte na nemocnice, opýtajte sa ich na ich politiky a postupy týkajúce sa dojčenia. A nezabudnite požiadať svojich OB-GYN a potenciálnych detských lekárov o ich myšlienky o dojčení a aké zdroje môžu poskytnúť na podporu.
Majte na pamäti, že fyzický akt dojčenia si vyžaduje čas, rovnako ako čerpanie, a musíte byť v atmosfére, ktorá vám pomôže relaxovať. Som nadšený, že naša budova otvára nový laktačný balík, aby sme mohli poskytnúť toto podporné prostredie ženám na našom pracovisku. Ak to nemáte, kde pracujete, porozprávajte sa so svojím nadriadeným alebo oddelením ľudských zdrojov o tom, čo by pre vás mohlo fungovať. Koniec koncov, váš zamestnávateľ môže byť tiež súčasťou vášho podporného systému! Ak váš zamestnávateľ si nie je istý, ako poskytnúť dobré miesto pre vás a ďalšie dojčenie mamičiek na čerpanie, máme nápady, ktoré by mohli pomôcť.
Dobré zdroje a silná podpora vás dostanú na skvelé miesto na úspech. Ale keď príde vaše dieťa a vy dvaja musíte prísť na to, ako to skutočne urobiť, vy budete mať výzvy. Všetci áno. Nevzdávaj sa! Porozprávajte sa s konzultantom laktácie a detským lekárom o svojich obavách, položte všetky malé a veľké otázky a pokúste sa dať čas, aby ste našli spôsob, ako to funguje pre vás. Môžete tiež zavolať na linku linky OWH na 800-994-9662 (M-F, 9:00-18:00 ET), aby ste sa porozprávali s jedným z našich certifikovaných poradcov pre dojčenie. Pamätajte, že vaše emocionálne wellness zohráva obrovskú úlohu v tom, že má úspech s dojčením. Buďte so sebou trpezliví a vyhľadajte potrebnú podporu. A ak potrebujete prestať dojčiť z akéhokoľvek dôvodu, je to v poriadku! Vedzte, že ste dobrá mama bez ohľadu na váš výber alebo úspech pri dojčení.