31. decembra 2011 som porodil krásne dievčatko! Bolo to niečo, o čom som tak dlho sníval. Pamätám si deň po narodení - plakala som na telefóne so svojou pôrodnou asistentkou, pretože som bol tak ohromený. Moje dieťa bolo také malé a ja som naozaj nevedel, čo mám robiť.
byť trochu ohromený, je bežné. Po pôrode zažije mnoho mamičiek (až 80%!) Nejakú formu detských blues. Mohlo by sa to cítiť podráždené alebo vyčerpané, bez dôvodu, že by ste museli plakať, alebo sa obávať, že nebudeš dobrá mama.
To som nemal. Mal som niečo, čo zo mňa takmer vysal život.
Potom, čo sme sa vrátili z nemocnice, zriedka som vystúpil z pohovky na 30 dní. Vstal som, aby som kŕmil dieťa a zmenil ju, ale nejedol som. Pamätám si, že sa cítim tak čudne. Všetko bolo robotické:„Musí kŕmiť dieťa.“ „Musí zmeniť dieťa.“ Nepamätám si ani si nič z toho.
Raz v noci som bol tak unavený, že som vlastne googloval, koľko tabletiek na spanie, ktoré som mohol vziať bez toho, aby som zomrel. Nechcel som zomrieť, ale chcel som byť dosť blízko, aby som niekoľko dní spal. Vlastne som mal na Osmanovi rozmiestnenú veľa tabliet. Začal som ich dole a potom som si pomyslel:„Čo keď som v bezvedomí a ona začne plakať?! Nikto ju nebude počuť.“ Nechcel som, aby plakala a nemala pomoc. Tak som prosil Boha, aby ma nechal zaspať, a vyhodil som tabletky preč. Moje dieťa mi zachránilo život.
Potom nastala paranoja. Začal som si myslieť, že sa stane niečo veľmi hrozné. Začal som umiestniť núdzové predmety okolo domu - veci, ktoré by som musel prežiť, keby som utiekol - čo som urobil. Uniesol som svoje vlastné dieťa.
Našťastie ma rodinný priateľ, ktorý je tiež zdravotnou sestrou, zistil, že sa schováva. Povedala mi, že mám popôrodnú depresiu (PPD), podmienku intenzívnejšiu ako blues. V tom čase som nevedel, že PPD sa vyskytuje pri takmer 15% narodení. Vedel som len to, že som chcel len zmiznúť. Nenávidel som všetko. Nemohol som fungovať a bol som naštvaný, že som sa nepripojil s takým vzácnym malým dieťaťom.
Aj keď som nikdy nechcel ublížiť svojmu dieťaťu, klamal by som, keby som povedal, že som sa nikdy nechcel ublížiť. Bohužiaľ viem, že niektoré ženy, ktoré trpia PPD, ublížia svojim deťom alebo sebe samým sebe.
Nepamätám sa ani keď som sa začal cítiť lepšie, ale prekonal som svoj PPD pomocou svojich lekárov a rodiny a nakoniec som porodil inú dcéru. Myslel som, že viem, čo hľadať druhýkrát. Našťastie som znova nezažil rovnakú intenzitu príznakov. Ale v tom čase som si neuvedomil, že PPD prichádza v toľkých rôznych formách.
Po narodení mojej druhej dcéry som sa neustále cítil úzkosť, ako pešia guľa nervovej energie. Dokonca aj v práci, keď som bol vo svojej zóne, som sa stále cítil na mieste. Mal som intenzívne obavy zo straty svojich detí a ľudí, ktorí pre mňa znamenali najviac. Myslel som, že je to úzkosť, takže som videl lekára, ktorý sa špecializuje na duševné zdravie matiek. Spomínam si, že som sa vo svojej kancelárii veľmi potil, srdce pretekalo tak zle, že som sa cítil, akoby to vybuchlo z mojej hrude. Nemohol som sedieť stále. Položila milión otázok a úprimne som im odpovedal a očakával, že bude hovoriť, že mám úzkosť a my by sme sa cez to dostali.
Potom bomba klesla. Povedala, že trpím PPD - opäť. Okamžite som začal chváliť. Pomyslel som si:„Nie, nie som. Môžem to mať znova? “
Teraz som v poriadku, ale trvalo to veľa práce. Prekonal som svoj PPD účasťou na podporných skupinách a terapii, užívaním liekov a obklopujúcim sa s ľuďmi, ktorí rozumeli tomu, čím som prechádzal. Nakoniec, s pomocou môjho podporného systému sa opar zdvihol a pomaly som sa znova stal sám sebou. Začal som znova žiť.
Zdieľam svoj príbeh, pretože chcem, aby ženy vedeli, že nie sú sami. Existuje toľko zdrojov pre nové mamičky a pre mamičky, ktoré zápasia. Je v poriadku požiadať o pomoc. Urobil som.
Postpartum depresia je moja pravda - škaredá pravda, ktorú som dobyl a vy tiež môžete.
Vyhlásenia a názory v tomto blogovom príspevku sú príkazy autora a nemusia nevyhnutne predstavovať názory amerického ministerstva zdravotníctva a kancelárie ľudských služieb na zdravie žien.