Love Beauty >> láska krása >  >> Home alebo rodina >> dieťa

7 spôsobov, ako znížiť stres z dovolenky

7 spôsobov, ako znížiť stres z dovolenky

Ahhh, sviatky. . Čas na palubu hál, orežte strom a skryte svoje špinavé jedlá v rúre, keď sa vaše svokry zastavia na večeru. Ach, a zbojajte sa na masle pekanových sušienok po tom, čo deti idú spať.

Vieš, že by som rád ubytňoval všetko od dezodorantu po detergent až po šampón, ale je ich len toľko hodín, a to je obdobie roka, keď sa veci stanú rozmazaním, ak sa úmyselne spomaľujeme. Preto si dávam prihrávku alebo dva (alebo jedenásť) a myslím si, že by ste mali tiež.

S ohľadom na to je tu niekoľko spôsobov, ako zjednodušiť váš život na sviatočné obdobie bez stresu. Vezmite to, čo pre vás funguje, a nebojte sa o zvyšok!

7 spôsobov, ako znížiť stres z dovolenky

7 spôsobov, ako znížiť stres sviatkov

1. Vyberte si to, nie to

Stephen Covey raz povedal:„Kľúčom nie je uprednostňovať to, čo je podľa vášho rozvrhu, ale naplánovať svoje priority.“ Teraz to môže znieť trochu woo, ale verte mi na to. Zatvorte oči a chvíľu si vyberte, aby ste premýšľali o tom, čo chcete najviac v tejto sviatočnej sezóne. Naplánujte si najskôr tieto veci a dajte si povolenie povedať nie nepodstatným činnostiam, ktoré Sump vašej energie.

Pre mňa to znamená nákup najpriaznivejších dostupných čistiacich prostriedkov namiesto toho, aby som si vytvoril vlastný, a udržiavanie skrýše kompostovateľných papierových tanierov na extra rušné noci.

Tým, že sa rozhodnem dočasne nechať niektoré veci, som schopný vytvoriť si čas na to, na čom mi záleží najviac-zdobenie cookies a výroba slaných ozdôb s Potami.

2. Získajte H (app) y

Hunty Treasure sú zábavné, ale nie vtedy, keď hľadáte tento darčekový nápad, ktorý ste napísali na poznámku po tom, čo ste načmárali na zadnej strane potvrdenia, pripnuli sa alebo poslali e-mailom. Ak sa chcete uistiť, že na niekoho nezabudnete, namiesto toho použite aplikáciu na telefón. Okrem toho, že vám pomôžeme organizovať sa, je to skvelý spôsob, ako sledovať výdavky, aby ste mohli zostať v rámci svojho rozpočtu.

Tu je niekoľko voľných možností:

Pokiaľ ide o Android, plánovač vianočných darčekov vám umožňuje pridať rozpočet pre každého z vašich príjemcov, označte darčeky, keď idete, zistite, koľko ste utratili, ako aj svoj celkový rozpočet a označte darčeky podľa zabalených. Je to tiež chránené heslom, ak je to dôležité. 🙂

Pre iPhone, Santa's Bag „vám umožňuje triediť darčekmi, príjemcami, dokonca si vytvorte nákupný zoznam zoradený podľa obchodu a samozrejme sleduje, koľko ste strávili.“

3. Strana s účelom

Nie ste si istí, ako urobiť všetko vaše sviatočné varenie a stále mať čas vidieť priateľov? Robte ich spolu! Vyhoďte párty na mrazničku a vy môžete popíjať čaj (alebo víno) s priateľmi, keď si pripravujete jedlo v hodnote jedného pádu.

V spodnej časti sprievodcu párty s mrazničkou jedla je uvedených veľa skvelých receptov, ale ak potrebujete viac nápadov, pozrite sa na paleo. Zahŕňa všetko od mrazničných jedál až po jedlo z výletov a jedlá na jednom nádobe, ktoré si môžete pripraviť v hotelovej izbe.

Sprievodca prípravou večierkov bude tiež pracovať na darčekovej párty pre domácich majstrov. Krémové tyče, telové peeling a balzam na pery sa vo veľkých dávkach veľmi ľahko vyrobia a môžete ušetriť peniaze za každý darček nákupom ingrediencií vo veľkom.

Aby ste sa zišli na extra útulné, môžete tiež rozptýliť jednu z týchto zmesí sviatkov éterického oleja alebo zapáliť niektoré sviečky včiel.

4. Alebo objednať!

Keď sa narodila Levi, Kristen z Food Renegade mi poslala správu, aby mi oznámila, že hoci nedokázala urobiť trek 860 míľ, ktorá potrebovala odložiť svoje chutné queso, poslala ďalšiu najlepšiu vec-hotové jedlá cez Peteho Paleo. Cena za jedlo je určite vyššia ako typické domáce jedlo, ale robia pre vás všetky nákupy, prípravy a varenie. Ak je zdroj stresu vo vašom živote viac o čase ako rozpočtové obmedzenia, môže to byť dobrá voľba.

Kvalita ingrediencií je úžasná - tráva kŕmené a hotové mäso, veľa organických produktov atď. - a môžete natiahnuť jedlá pridaním nejakej ryže alebo pečeného zemiaka a jednoduchého šalátu na boku. (Prepáč Pete, tu nie sme perfekcionisti paleo.)

5. Súhlasíte s obmedzením darčekov alebo s darčekovou výmenou

Či už ide o zníženie množstva času stráveného nakupovaním alebo pobytom v rámci rozpočtu, vopred súhlasí s obmedzením darčekov tlak. To môže znamenať súhlas s maximálnym množstvom vynaloženým na každého jednotlivca (mnoho rodín stanovilo rôzne množstvá pre dospelých a deti) alebo maximálny počet darčekov. Mysli na kvalitu pred kvantitou. Čo viete o každej osobe, ktorú môžete v rozpočte láskyplne uznať? Nemusí sa cítiť ako šetrič času pri premýšľaní o každej osobe, ale rozpočtový limit by mal znížiť stres a potrebu nakupovať po tom, čo ste už vybrali premyslený darček.

6. Nakupujte vo svojich PJ

Nakupovanie s hrnčekom domácej horúcej čokolády - alebo dokonca čajom vyrobeným z bylín, ktoré pomáhajú telu prispôsobiť sa stresu - je v ruke oveľa zábavnejšia ako krútenie parkoviska obchodného centra po dobu 30 minút pri hľadaní parkovacieho miesta, však? (Vpravo!)

Samozrejme, ak ste ako ja, stále sa budete chcieť na chvíľu dostať a nasiaknite slávnostnú atmosféru. Môj najobľúbenejší spôsob, ako to urobiť bez toho, aby som sa stratil v nákupných strediskách, je navštíviť niekoľko malých obchodov na miestnom námestí. Je to skvelý spôsob, ako podporiť miestne hospodárstvo a zároveň nájsť jedinečné a premyslené dary.

7. Delegát

„Nechajte ostatných pomôcť. Ak sa cítite ohromení myšlienkou, že budete musieť variť celé jedlo na Vianoce alebo zdobiť na večierok alebo majú tendenciu k domácim strážcom, nechajte iní, aby ste sa dostali do toho. Prečo nevyrobiť vianočné jedlá a nechať si, aby si členovia rodiny priniesli niečo k stolu? Ak máte príbuzného, ​​ktorý je zdvorilý, požiadajte túto osobu, aby zorganizovala dekorácie. Deti v triede školy môžu tiež pomôcť tým, že vykonávajú domáce práce, ako sú vysávajúce alebo zametacie podlahy a upratovanie miestností. Môžete si dokonca najať dospievajúcich susedov, aby prišiel a vedie vaše deti, keď čistí a organizuje dom, aby ste mohli mať tendenciu k ďalším prípravám dovolenky. “ (Zdroj:asi/rodičovstvo)

Máte počas prázdnin tip na zníženie stresu? Prosím, zdieľajte ho nižšie!