Deti sú hlboko intuitívne. Sú s nami tak v súlade s nami, že ich srdcia sa môžu synchronizovať s našimi, keď ideme v miestnosti, a štúdie ukazujú, že majú vrodenú fyzike porozumenia a dokážu povedať, koľko chceme veci založené na úsilí, ktoré sme ich dostali.
Nie je preto také prekvapujúce, že sú tiež celkom inteligentní, keď vedia, kedy je čas začať solídnymi látkami. . . A všetko, čo musíme urobiť, je vyzdvihnúť ich podnety.
V tomto príspevku sa ponoríme do vývojových príznakov pripravenosti, ktorú treba hľadať, plus tipy, ako začať. Najprv však chcem spomenúť, že hoci som spoluautorom tohto článku s výživou Hillary Bennetts, je to výlučne na vzdelávacie účely a nie na lekársku pomoc. Teraz, keď sme to dostali z cesty, poďme sa dovnútra.
Ak je to možné, Americká akadémia pediatrie odporúča „exkluzívne dojčenie po dobu približne 6 mesiacov, po ktorom nasledovalo pokračujúce dojčenie, pretože sa zavádzajú doplnkové potraviny, s pokračovaním dojčenia po dobu 1 roka alebo dlhšie, ako to matka a dieťa navzájom požaduje.“ (1)
Šesť mesiacov je samozrejme iba usmernením a každý malý sa vyvíja svojím vlastným tempom. Pokiaľ ide o vývojové narážky, dieťa by mohlo byť pripravené na začatie predstavenia tuhých potravín, keď on alebo ona:
Keď váš malý začne prejavovať záujem o spustenie tuhých látok, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu obaja pre úspech:
Nechajte svoje dieťa zažiť rôzne usporiadania jedla. Niektorí radi sedia na vlastnej vysokej stoličke, zatiaľ čo iní môžu byť pohodlnejšie na začiatku v kole.
Bez ohľadu na to, kde váš malý skončí, nezabudnite, že veci môžu byť chaotické. Udržujte teda zmysel pre humor a pripravte sa na veci, aby ste sa občas dostali do chaotického. Stará sprchová opona pod stolom môže uľahčiť čistenie.
Vložte jedno jedlo naraz a sledujte príznaky možnej citlivosti na jedlo alebo alergickú reakciu, ako je vyrážka, výtok z nosa, hnačka alebo vyrážka na plienky. Väčšina detských lekárov odporúča čakať 3-5 dní medzi novými potravinami, aby bolo možné určiť príčinu.
Ak nie je pyré, začnite s potravinami, ktoré sú rozdrvené alebo dostatočne veľké na to, aby sa držia. Otestujte textúru sami, aby ste si boli istí, že sa dá ľahko rozdrviť v ústach, a ponúknite potraviny, ktoré sú aspoň tak dlhé ako váš pinky prst. Zrežte malé okrúhle jedlá na polovicu alebo ich najskôr trochu rozbite.
Pediatri odporúčajú čakať, kým dieťa bude mať rok pred zavedením medu z dôvodu rizika botulizmu. (Nedovoľte, aby vás to vystrašilo z jedenia medu sami, naše telá sú vybavené na zvládnutie týchto baktérií po tom, čo sa odvrátime rok.)
Pamätajte, že keď začínate, pevné látky sú naozaj len pre zábavu. Predstavte si ich ako bezplatné jedlo do materského mlieka alebo receptúry, ktoré sú pri prvom roku primárnym zdrojom výživy dieťaťa. Ponúknite rôzne jedlá, ktoré umožňujú dieťaťu zažiť rôzne vkus, textúry a pachy.
Teraz, keď máte lepší zmysel, kedy, pravdepodobne sa pýtate, ktoré prvé potraviny sú najlepšie a ako ich predstaviť. Malo by to byť pyré zo sladkých zemiakov alebo detských obilnín ... alebo možno aj jedlá z mäkkých prstov, čistené mäso a avokádo s kaše? A čo sa zaoberá spoločnými alergénnymi potravinami, ako je arašid - niektorí odborníci tvrdia, že sa im vyhnú, zatiaľ čo iní tvrdia, že by sa mali zaviesť včas, aby sa znížilo riziko vzniku potravinových alergií.
Je toho veľa, o čom sa dá hovoriť, a my to budeme pokryť v nasledujúcom príspevku!
Zdroje
1. Americká akadémia pediatrie (2012) dojčenie a použitie ľudského mlieka