Správa zdravé spánkové návyky je mnohonásobný proces. Po prvé, rodičia by mali zodpovedať za rôznych vývojových medzníkov, ktoré sa vyskytujú s malými deťmi a vytvoriť plán, ktorý bude úspešne pomáhajú riadiť tie, pokiaľ ide o spánok dieťaťa. Po druhé, rodičia by mali vytvoriť dialóg o význame spánku a pomáhajú pri výučbe dieťa pre seba regulovať svoju potrebu spánku. Pre viac informácií o nich nájdete na www.child-works.com Konečne, rodičia by mali mať plán riadenia pre prípady, keď sú plány spánok narušený kvôli dovolenke, chorobe, vymenovanie lekára a /alebo prehrávanie dát.
Dovolenka alebo hosting spoločnosť
Ak cestujete mimo mesto je to dobrý nápad pripraviť a plán, ako budete zaobchádzať spánku vášho dieťaťa. Zabaliť dôležité body so spánkom, že vaše dieťa má rád s ním, zatiaľ čo on spí. Ak vaše dieťa bude zdieľať izbu so sebou na cesty zvážiť spôsoby, ako oddeliť od vášho dieťaťa. Niektoré hotelové izby majú veľké skrine, kúpeľne alebo malých zátok, ktoré sa zmestia postieľku dokonale. Ak je to možné, zvážte hotelové apartmán, čo činí toto oddeľovanie jednoduchšie. Tiež zvážiť podanie šumu stroj vyrobený pre cestovanie, takže vaše pohyby a zvuky nebudú narušovať svoje dieťa, zatiaľ čo on spí. Druhou možnosťou je, aby spoločne spánok pre časť alebo celé noci, či to pomôže všetkým lepšie spať.
Zatiaľ čo cestuje príležitosť ku cti spánku harmonogramu vášho dieťaťa, rovnako ako je to možné. Popoludní môže byť skvelý čas pre celú rodinu, aby sa siestu a majú čas v pokoji. Ak je nap minul a potom sa snaží dostať svoje dieťa do postele skôr ten večer. Tiež, aby sa vaše spánkové rituály rovnako ako doma. To pomôže, aby prechod do režimu spánku oveľa jednoduchšie pre vaše dieťa.
Prvý celý deň či noc ste doma zo svojho výletu okamžite
vrátiť k svojmu pravidelnému dávkovanie. Dieťa by malo spať vo svojej postieľke alebo v posteli u svojich normálnych časoch. Naučí rozdiel medzi "dovolenku spánku" a "domáce spánok".
Ak ste hosting spoločnosť u vás doma a potom sa snažíme riadiť harmonogramom vášho dieťaťa čo najviac. Pamätajte, že čím viac kvality spánku vaše dieťa dostane viac zábavy, že bude hrať s a brať na výlety. Pre ďalšiu pomoc v tejto záležitosti nájdete www.child-works.com
Choroba
Keď vaše dieťa je choré potom sa jej plán sa točí okolo jej potrieb. Dovoliť jej spať, keď ona je schopná a utešiť ju v žiadnom prípade, že je užitočné. Ak chcete, aby vaše dieťa do postele s vami alebo spánku vo svojej izbe s ňou, že je v poriadku. Rodičia musia robiť to, čo je najlepšie pre rodinu získať čo najviac spať cez choroba ako je to možné. Akonáhle je vaše dieťa jesť a hrať normálne potom okamžite
vrátiť do svojho normálneho spánku harmonogramu. Ona môže protestovať na prvý, ale ak ste konzistentné a spevniť bude veľmi krátke trvanie. Vaše dieťa bude čoskoro naučí rozdiel medzi tým, čo sa stane, keď je chorý a čo sa očakáva od nej, keď je zdravá.
Rôzne Poruchy
Skúste naplánovať svoje lekára "schôdzky, pochôdzky, a /alebo prehrávať dáta okolo spánku harmonogramu vášho dieťaťa čo najviac. Aj odporúčame držať harmonogramu 5 dní /týždeň. Je dôležité, aby rodičia rovnováhu medzi pocit v pasci podľa plánu svojho dieťaťa a ctiť spánkové potreby ich dieťaťa. Ak vaše dieťa vynechá ranná zdriemnuť a potom ho položil 15 až 30 minút skôr pre popoludňajšie zdriemnutie. V prípade, že popoludňajšie zdriemnutie sa vynechal potom dať svoje dieťa dole skôr pred spaním. Celkovo možno povedať, rovnako ako dovolenku, to je najlepšie, že nebude prepustiť spánku harmonogram dieťaťa na celý deň, to znamená vynechať spánok a uložili do postele veľmi neskoro. To sa rýchlo nastaví vaše dieťa až k pocitu docela unavený robiť to ťažšie a dlhšie pre vaše dieťa zotaviť z tohto typu nedostatok spánku.
Pri manipulácii akémukoľvek narušeniu spánku harmonogramu vášho dieťaťa, či už sa jedná o deň, alebo v priebehu času, je rozhodujúci pre návrat do normálneho rozvrhu, akonáhle sú schopní. Ak nechcete vrátiť do rozvrhu ihneď
potom to pletie dieťa. Spustenie vo veľmi mladom veku, deti naučiť rozdiel medzi denným spánkom a nočný spánok, spánok dovolenku a nemocenského spánku oproti doma, zdravý spánok. Ak tieto riadky sú jasne vypracované konzistentne pre každý narušenie vaše dieťa bude rýchlo sa učiť to, čo sa očakávalo, a protest menej. Ak budete potrebovať ďalšiu pomoc alebo informácie o nakladaní s narušením spánku nájdete www.child-works.com
Rachel Steinberg je spánok konzultant a zakladateľ Child-Works. Child-Works poskytuje rodičom s informácií o výskume založený a konzultácie o otázkach týkajúcich sa spánkom deti '. Rachel už pomohol množstvu rodičia dosiahnuť zdravých plány spánok pre ich dieťa (deti).