Máme tendenciu veriť, že naše domy sú čisté a útulné miesta. Bez ohľadu na to, ako ste ostražití s čistením domu, niektoré miesta sa stále naplnia nežiaducimi roztočmi, plesňovými prvkami, fekálnymi látkami, peľom, danderom a mŕtvymi ľudskými bunkami. Gross! A čo je horšie, jedným z tých ohniskov baktérií je samotné miesto, kde odpočívate pre sladký spánok. To je pravda - vaša posteľ.
Niektoré z 500 miliónov buniek Denne sme sa preliali, spolu s našou potkou, peľom, domácim dandrom, hubami a plesňami sa s nami v noci pritúlia v posteli. Podľa Joshua Zeichner, MD, riaditeľa kozmetického a klinického výskumu v dermatológii v nemocnici Mount Sinai v nemocnici Mount Sinai v New Yorku v nemocnici Mount Sinai v nemocnici Mount Sinai v nemocnici Mount Sinai v nemocnici Mount Sinai v nemocnici Mount Sinai v nemocnici Mount Sinai v nemocnici Mount Sinai v nemocnici Mount Sinai v New Yorku akumuluje aj olej, pot, pot, špinu a make -up. "Neprečovanie vašich plachiet pravidelne kladie toto všetko v úzkom kontakte s pokožkou na niekoľko hodín naraz, keď spíte," hovorí. „To môže viesť k rôznym problémom od podráždenia kože po akné až po prípadne dokonca aj infekcie v najhoršom prípade.“ Všeobecne povedané, Dr. Zeichner odporúča umývať vaše plachty raz týždenne, alebo viac, ak dôjde k viditeľnému pokazeniu.
Tu sú triky , aby ste sa vyhli zárodkom, ktoré v skutočnosti nefungujú .
2/3
Podľa Ramana Madana, MD, riaditeľa kozmetickej dermatológie na Northwell Health , existujú výnimky z pravidla čistenia lôžka raz týždenne. a asistent klinického profesora na Zucker School of Medicine v Hofstra/Northwell. Podľa Dr. Madana sú ľudia, ktorí by mali častejšie umyť svoje listy, sú tí, ktorí sú chorí, ktorí spia nahý a ktorí chodia spať bez sprchovania po tréningu alebo sú vonku. "Môžete predstaviť veľa baktérií a alergénov do svojich plachiet, ktoré nikam nevedú bez umytia," hovorí.
Ak to nestačí na to, aby ste vás inšpirovali, aby ste pravidelne umývali posteľné listy, zvážte realitu prachových roztočov :Radi žijú v našich listoch a živia sa z našej mŕtvej pokožky. Aj keď odborníci odporúčajú umývanie listov najmenej raz týždenne, aj keď vedia, že existujú prachové roztoče, nemusia niektorých ľudí motivovať, aby si umývali plachty. V prieskume Podľa domácej textilnej spoločnosti Coyuchi iba 44 percent inšpektorov umýva listy raz alebo dvakrát mesačne. Ďalší prieskum, od poradcu matrace , zistili, že inšpektori čakali okolo 25 dní pred vyčistením alebo vymenením svojich plachiet - 18 dní.
Zistite Ako často musíte nahradiť všetko vo vašej domácnosti .
Teraz, keď poznáte najlepší spôsob, ako sa zbaviť všetkého, čo Yucky Stuff je umyť vaše posteľné listy minimálne raz týždenne, nezabudnite použiť najhorúcejšie Teplota navrhnutá na štítku starostlivosti. Čím je voda horúcejšia, tým je pravdepodobnejšie, že zabijete väčšinu zárodkov, odstránia roztoče a zastavte peľ od nalepenie podľa tkaniny, ktorá je obzvlášť dôležitá, ak máte alergie, podľa výskumu v časopise Journal of Allergy &Clinical Immunology .
Dr. Madan navrhuje použitie hypoalergénneho detergentu a Dr. Zeichner tiež odporúča rozhodnúť sa pre čistiaci prostriedok bez vône-a iba s použitím odporúčanej sumy. „Predávkovanie alebo použitie príliš veľkého množstva vášho detergentu znamená, že samotné molekuly detergentu sa môžu uplatňovať medzi vláknami tkanín,“ hovorí Dr. Zeichner. „Odhalenie vašej pokožky môže viesť k podráždeným reakciám.“
Ďalej sa pozrite na prekvapivo Germy kuchynské predmety nikdy si nemyslíš na čistenie.