Sociálne dištancovanie a prístrešie na mieste sú dôležitými nástrojmi, ktoré pomáhajú vyrovnať krivku a znížiť šírenie Covid-19. Disinfekcia a čistenie všetkého, čo vstupuje do vášho domu z vonkajšieho sveta - vrátane seba samého - je tiež prvoradé.
Vedci a lekárska komunita stále objavujú rôzne spôsoby, akými sa môže prenášať Covid-19, ale zdá sa, že všetci súhlasia s tým, že správna hygiena je dôležitým krokom v boji. Čo to znamená, pokiaľ ide o čistenie predmetov, ktoré prinesiete do svojho domu?
„Jednou z výziev, ktoré máme, je, že existuje veľa základných informácií o konkrétnom vírusu, ktoré spôsobujú Covid-19, SARS COV-2, ale vykonal sa veľmi malý základný výskum, aby sa určilo, ako dlho dokáže prežiť na povrchoch,“ hovorí Meghan A. May, MS, PhD , profesor mikrobiológie a infekčných chorôb na University of New England College of Osteopatic Medicine. „Dobrou správou je, že SARS COV-2 je vysoko náchylný na mnoho dezinfekčných prostriedkov, vrátane sprejov alebo gélov na báze alkoholu, zlúčenín amónneho, čistiacich prostriedkov, čistiacich prostriedkov na báze bielidla a tepla.“
Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) správy, „ čistenie viditeľne špinavých povrchov, po ktorých nasleduje dezinfekcia je opatrením osvedčených postupov na prevenciu Covid-19 a iných vírusových respiračných chorôb v domácnostiach a komunitných prostrediach. “ Aký je teda rozdiel? Čistenie sa týka odstraňovania baktérií, nečistôt a iných nečistôt z povrchov - to nezabíja baktérie, ale skôr pomáha znižovať počet a riziko šírenia infekcie. Dezinfekcia sa týka použitia chemických dezinfekčných prostriedkov na zabíjanie zárodkov na povrchoch. Pretože veľa čistiacich prostriedkov a dezinfekčných prostriedkov je na pokožke drsné, pri čistení oboma predmetmi je múdre nosiť jednorazové rukavice. Po každom použití nezabudnite zlikvidovať rukavice a okamžite si umyte ruky. (Tu je najbezpečnejší spôsob, ako odstrániť rukavice z likvidácie .)
„Pri dosahovaní produktu na čistenie antimikrobiálneho čistenia je dôležité zvážiť, že optimálna účinnosť dezinfekčných prostriedkov - zvyčajne o 99,9 % zníženie v konkrétnych patogénoch - sa dosiahne iba pri použití podľa pokynov na vydavateľstve,“ varuje Samara Geller, Senior Research a Database Research a Database. Analytik pre pracovnú skupinu environmentálnej pracovnej skupiny (EWG) . „Jeden alebo viac kľúčových dezinfekčných faktorov prežíva používateľ.“ Toto sú štyri domáce výrobky, ktoré zabíjajú koronavírus , podľa spotrebiteľských správ.
Tu je všetko, čo potrebujete premýšľať o okamihu, keď prídete späť domov z výletu.
2/3
Umývajte si ruky. Mydlo a voda by mali byť vždy vašou prvou voľbou. Ak nie je k dispozícii, vyberte si dezinfekčný prostriedok na báze alkoholu s aspoň 60 % izopropylalkohol . Dôkladne sa vydrhnite najmenej 20 sekúnd, umývajte prednú a zadnú časť rúk a prstov, medzi prstami a nechtami (vrátane pod dlhými nechtami). „Nemusíte používať antibakteriálne mydlo , nemusíte používať horúcu vodu, “hovorí Elizabeth Mullans, MD, dermatológ s certifikovanou doskou a zakladateľ Uptown Dermatology V Houstone v Texase. "Nedotýkajte sa svojich očí, nosa alebo úst, kým nebudete mať čisté ruky." Keď ste ho skončili vykladaním potravín alebo manipulujete s čímkoľvek iným, čo ste priniesli zvonku, budete musieť znova umyť ruky. Uistite sa, že sa týmto vyhnete tiež.
Snažte sa nevložiť telefón kamkoľvek okrem vrecka alebo kabelky, a najmä nie na pásoch dopravníky s potravinami, policiami, vozidlami a platobnými počítadlami. Čím menej vystavenia verejným povrchom, tým lepšie. Keď sa vrátite domov, Dr. Mullans hovorí, že používajú dezinfekčné utierky (napríklad Clorox alebo obrúsky na báze alkoholu obsahujúce najmenej 70 % izopropylalkoholu). „Nezabudnite si utierať celý telefón vrátane obrazovky,“ hovorí. "Dezinfikujte telefón aspoň raz denne, aj keď zostanete doma, ale častejšie, ak sú mimo a okolo." Zistite 14 spôsoby, ako používate dezinfekčné prostriedky chyby .
4/13
Pred pandémiou Covid-19 bola priemerná kabelka jednou z 15 každodenných predmetov špinavejšie ako toaletné sedadlo (Konkrétne, trikrát špinavejšie ako kancelárske toaletné sedadlo). Rovnako ako v prípade telefónu sa pokúste udržať svoju kabelku alebo peňaženku na svojej osobe namiesto toho, aby ste ju hádzali do nákupného košíka. Akonáhle sa vrátite domov, budete sa musieť odvolať na pokyny výrobcu o tom, ako vyčistiť peňaženku alebo kabelku, pretože záleží do veľkej miery od materiálu. Prinajmenšom udržujte tieto predmety mimo kuchynských stolov a dosiek a umyte si ruky zakaždým, keď sa ich dotknete.
5/13
Aj keď môžete vo zvyku priviesť svoje vlastné tašky do obchodu s potravinami v snahe znížiť plastové plasty na jedno použitie, teraz nemusí byť čas na obavy z vplyvu na životné prostredie. „Počas krízy Covid-19 odporúčam používať tašky na potraviny dodávané obchodmi s potravinami,“ hovorí Dr. Mullans. Ak nie ste ochotní vzdať sa svojich opakovane použiteľných tašiek, navrhuje ich umývanie v práčke alebo ich aspoň po každom použití ich utierte dezinfekčným prostriedkom. Bez ohľadu na to, aký povrch položíte vrecká s potravinami doma (tvrdé nepokoriace povrchy, ako sú dosky, podlaha alebo stôl, sa ľahšie čistí ako koberce alebo koberec), by sa mali po čistote dôkladne dezinfikovať. Dr. May hovorí, že vírus môže zostať na papierových vreckách asi 24 hodín, takže ich čo najskôr z domu.
Tu je viac odborných rád o Ako sa vyhnúť zárodkom pri nákupe potravín .
Dobre, tašky sú mimo cesty, ale čo všetko, čo si priniesol domov, ktorý kedysi žil na poličke obchodu? Dezinfikovať všetko, čo môžete v rozlíšení - ale jednoducho opláchnite svoju produkciu; Nepoužívajte bielidlo, mydlo alebo iné dezinfekčné prostriedky. V nedávnom segmente dr. Sanjay Gupta , Hlavný lekársky korešpondent CNN, navrhol zriadenie „špinavej“ a „čistej“ oblasti na vašej kuchynskej doske pri vykladaní plechoviek, krabicových tovarov a ďalších balených výrobkov - plánujte všetko v špinavej oblasti a pri čistení povrchu každej položky každej položky S dezinfekčnou utierkou ho položte do čistej oblasti. Počas tohto procesu sa vyhnite dotknutiu sa tváre a potom, keď skončíte, dezinfikujte všetko v špinavej oblasti. Nakoniec, áno, uhádli ste, umyte si ruky.
Zistite Ako vyčistiť 16 najšpinavejších predmetov vo vašej domácnosti .
7/13
Teraz je čas ísť späť k svojmu autu a začať s krokmi trochu vytiahnuť kroky. Vírus môže žiť na plastovom volante - najšpinavejšie miesto vo vašom aute - Asi 75 hodín a dvere automobilu približne 40 hodín, hovorí Dr. May. Okrem týchto položiek, keď ste opustili obchod, pravdepodobne ste sa dotkli vašich kľúčov, bezpečnostných pásov, sedadla, radenia prevodového stupňa, slnečného priezoru, dotykovej obrazovky, západky kufra, otváračov garážových dverí a držiakov pohárov. Používajte dezinfekčné utierky na všetko okrem kože a dotykových obrazoviek.
8/13
May hovorí, že vírus môže prežiť približne 75 hodín na okuliare alebo slnečných okuliaroch. Navrhuje umývanie mydlom a horúcou vodou po návrate domov pre najlepšiu dezinfekčnú silu, ale môžete použiť aj utierku na báze alkoholu na všetko okrem šošoviek na ďalšiu ochranu.
Psst - tam je , ako zabrániť okuliare pred zahmlievaním pri nosení masky na tvár .
Na ceste do domu z auta, koľko vecí ste sa dotkli pred umytím rúk? Zamyslite sa nad všetkým, čo je možné - ako otvárač garážových dverí, rukoväť na dvere, spínač svetla, panel alarmového systému, domáce zviera alebo detskú bránu - a potom začnite dezinfikovať každý povrch sprejmi alebo utierkami. Och, a choď si znova umyť ruky.
Tu je viac povrchy s vysokým dotykom, ktoré by ste mali vyčistiť a dezinfikovať denne .
10/13
Teraz obráťte svoju pozornosť na seba. Vaše oblečenie by malo ísť priamo do práčky (Nielen sedieť okolo slávnosti v bielizni). „Najlepšie je umyť oblečenie v práčke na najteplejšom prostredí odporúčanom výrobcom a vysušiť ich na najteplejšom prostredí odporúčanom v sušičke,“ hovorí Dr. Mullans. „Bez ohľadu na teplotu, okrem čistiaceho prostriedku na prádlo, odporúčam pridať bielidlo pre biele tkaniny, uteráky a plachty.“ Nech už robíte čokoľvek, nemiešajte bielidlo a biely ocot. CDC varuje, že trasenie špinavej práčovne môže rozptýliť vírus vzduchom , tak sa vyhnite príliš veľkému pohybu. Umyte si ruky po manipulácii so špinavou práčovňou.
Pozrite sa na ďalšie položky Pravdepodobne nosíte práve teraz.
11/13
Rovnako ako v prípade kabelky a peňaženky, aj topánky môžu byť neuveriteľne ťažko dezinfikované. Ak ste náhodou vlastnili pár obuvi na umývanie strojov, vyberte si ich pre svoje výlety a po návrate domov ich hodte do oblečenia. V opačnom prípade môže byť dobrý nápad zmeniť váš dom na zónu No-Shoe. Akonáhle sa stane zvykom, už sa už nikdy nevrátite k svojim starým spôsobom.
Zistite 10 Chyby, ktoré všetci robia s antibakteriálnymi obrúskami .
Je dôležité, aby ste udržali čistejšie šperky ako kedykoľvek predtým, najmä krúžky a náramky. Ak sa čistí iba počas vášho normálneho procesu umývania rúk, nemusí to stačiť-tržby sa môžu skryť v štrbinách a medzi pokožkou a kovom. „Čisté šperky a drahokamy podľa pokynov výrobcu,“ hovorí Dr. Mullans, ktorý sa počas pandémie snaží nosiť šperky. Tvrdé drahokamy, ako sú diamanty, rubíny a zafíry
Tu je viac každodenné predmety, ktoré si nevymyjete takmer dosť .
13/13
Teraz, keď sa všetko, čo ste sa dotkli, je čo najviac dezinfikované, je čas premýšľať o tom, ako očistiť svoje telo. „Najmä počas krízy Covid-19 odporúčam, aby ste sprchovali a umývali vlasy,“ hovorí Dr. Mullans z návratu domov po tom, čo došlo k pochôdzkam. "Ak pokožka a ruky vyschnú pri častejšom praní a kúpaní, použite zvlhčovač." Uistite sa, že sa vyhnete týmto bežným sprchovacím chybám .