Váš vankúš môže znamenať rozdiel medzi dobrou spánok a sotva žmurknutie spánku. Nie je to škála vankúš, tvaru alebo veľkosti, ktorá je často vaša skaza, ale jeho úroveň čistoty. Váš kľúč k dobrému spánku môže ležať na čistý a dosť možno, nový vankúš.
Nadol a špinavé
Ako na to, ako čistá ste, keď idete do postele, prípadne, vankúš sa stáva miestom odpočinku pre vaše telo aj vlasy olejov. Tieto oleje spôsobujú baktérie, ktoré vytvárajú zápach. Plus, plnka na vankúše láka roztočov, ktoré spôsobujú alergické reakcie. Udržujte baktérií a roztočov v šachu dodržiavanie pravidelného čistenia vankúš rozvrhu a pokrytie svojej vankúše s obliečky na vankúše.
Coming Clean
Štart umytím dva vankúše naraz , ak máte king-size vankúše, ktoré by sa mali umývať samostatne. Umyte ich v horúcej vode, na miernom cyklu, a s kvapalným čistiacim prostriedkom. Prášok pracieho prostriedku môže zanechať priesvitné zvyšku. pred sušením je spolu s dvoma novými tenisovými loptičkami na nízku hodnotu opláchnite vankúše dvakrát. Tenisové loptičky zabezpečiť, nadýchané vankúše. Posteľná vankúše plnené bavlny alebo polyesteru trvať jeden až dve hodiny sušiť, zatiaľ čo dole vankúše môže trvať dlhšie ako dve hodiny.
Pillow Talk
Váš vankúš budú potrebovať ktorý sa má nahradiť, a to napriek svojho starostlivým plán čistenia. Jedným zo signálov, že je čas vymeniť vankúš je týždenný stojí za zlé spanie. Ale môžete vykonať ďalšie testy na určenie, či je náhrada čas. Kúpiť nový vankúš v prípade, že starý človek musí hrudky, je viditeľne špinavý, a už nie cíti tak pohodlné, ako to kedysi urobil. Ďalší test sa nazýva zložiť skúšky by ste mali kúpiť nový vankúš každý rok. Avšak, môže byť nutné vymeniť skôr, zatiaľ čo vankúše väčšieho kvality môže trvať dva roky, než je potrebné náhradné vankúše nižšej kvality. Vankúše z peria by mala trvať päť až sedem rokov.
. Podľa spánku rade lepšie, "zložiť vankúš na polovicu", alebo na tretiny, či je to väčší vankúš a vytlačiť všetok vzduch. Keď rozložte vankúš, mal by refluff k svojmu pôvodnému plnosti. Ak tomu tak nie je, vymeňte ju .:
Čas na zmenu