TIP!
Aby bolo možné lepšie spať, keď tehotná, uistite sa, že starostlivo naplánovať vašu spotrebu tekutín. Pite veľa vody v dennej dobe; Avšak, mali by ste kužeľ off večer pred spaním.
Tehotenstvo je skvelý čas vo svojom živote. Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby sa uistili, že máte zdravé a nádherný tehotenstva. Udržanie fyzicky zdravé telo tiež zaistí zdravý vývoj vášho nenarodeného dieťaťa. Nasledujúci niekoľko odsekov zamerať sa na rôzne spôsoby, ako môžete zostať zdravý počas tehotenstva.
TIP!
Nevadí odmietať spoločenských akcií počas tehotenstva. Vaši priatelia a rodina pochopí, že máte špeciálne potreby počas tejto doby.
Nebojte klesať sociálne pozvánok počas tehotenstva, ak nie ste pocit, až k nej. Vaša rodina a priatelia budú chápať, že keď ste tehotná, máte nejaké špeciálne požiadavky. Môžete mať problémy s tým, že unavený, nutkanie na zvracanie a tiež, že je potrebné ísť na záchod celkom dosť. Nevyčerpajú seba len preto, že si myslíte, že niečo, čo sa od vás očakáva.
Tip!
Je vhodné, aby, ak sa snažíte otehotnieť, že ste prvý výlet k lekárovi. Lekár bude môcť poradiť na zdravých zmien, aby vo vašom životnom štýle teraz, aby sa ubezpečil, máte najlepšiu možnú tehotenstva.
Navštívte svojho lekára predtým, než sa pokúsite otehotnieť. On alebo ona vám môže dať najlepšie rady o tom, aké zmeny by ste mali urobiť, takže môžete mať zdravé a pozitívne tehotenstva. Byť dobre pripravený na tehotenstvo, a to ako fyzicky, tak psychicky vám pomôže preplávať s menšími problémami.
TIP!
It sa pokúšate otehotnieť, sledovať vaše menštruačné cykly. Ak viete, že váš cyklus dobre, potom si môžete určiť, kedy budete ovuláciu.
Vyhnite sa vitamín A, keď ste tehotná. Je známe, že spôsobuje poškodenie plodu počas skorého vývoja. Vyhýbajte sa potravinám, ktoré majú tento vitamín, vrátane pečene, mozarellou, vaječných žĺtkov a manga. Ste schopní jesť málo z týchto druhov potravín, ale nie jesť každý deň.
TIP!
Poraďte sa s lekárom, a to pred plánovanie cesty počas svojich tehotných mesiacov. Uistite sa, že vaše lekárske záznamy sú s vami cestujú, len v prípade, že existujú nejaké problémy.
To môže trvať pomerne dlho otehotnieť, niekedy aj za rok. Ak sa vy a váš partner boli pokúšať sa mať dieťa na tak dlhú dobu, ale nemal šťastie, možno budete musieť konzultovať s lekárom. Môžu zistiť, či tam je zdravotný problém, ktorý vám bráni dosiahnutiu svojho cieľa.
Tip!
Pokúsiť sa znížiť stres, rovnako ako je to možné v priebehu tehotenstva. Stres ovplyvňuje plod rovnako ako žena, ktorá nosí ho.
Existuje mnoho vecí, tehotná žena by mala robiť a nemal robiť. Urob, čo musíš zabezpečiť, aby vaše telo môže starať o svoje rastúce dieťa. Platí to, čo ste čítali na vlastné tehotenstvo, a ste si istí, že majú viac bezproblémový, zdravšie a šťastnejšie zážitok.